Адреналін, гормон продуктивності і активації

Адреналін дозволяє досягти ейфорії, коли ми займаємося спортом, Крім того, вона змушує нас тремтіти, коли хтось приваблює нас і дозволяє нам реагувати на щоденні небезпеки. Тепер, крім просування нашої продуктивності та активації, адреналін має темну сторону, оскільки надлишок у його випуску також має серйозні побічні ефекти..

Ми стикаємося з полівалентною речовиною, як, наприклад, дофамін або окситоцин. Однак цей гормон, який виконує функції нейромедіаторів, є одним з найбільш впливів на нашу поведінку. Наприклад, саме вона активізує наші найбільш інстинктивні механізми виживання, але це також адреналін, який змушує нас виходити в залежності від поведінки, що викликає звикання, або того, що полегшує ті стани тривоги або хронічного стресу, які ми часто страждаємо..

Щодня все більше людей потребує дози адреналіну, щоб розірвати монотонність, щось на кшталт цього може спонукати нас випробувати життя в повній мірі або вийти в ситуаціях ризику заповнити наші прогалини..

Як цікавість, цікаво це знати Багато фахівців, які присвячені кризовому менеджменту, зазвичай готують своїх клієнтів до належного управління адреналіном. Для цього їм пропонується пройти низку динамік і симуляцій з високим фізичним і емоційним стресом, щоб регулювати свій стиль відповіді. Мета проста: навчити їх таким чином, щоб вони не втрачали контролю і щоб адреналін був їхнім найкращим союзником, ніколи не своїм ворогом..

Досягти цього, знати все, що цей гормон здатний походити в нашому тілі і поведінка, щось дивовижне. Ми пропонуємо вам знайти його нижче.

Адреналін, що це таке і які функції він має

У 1982 році, Ангела Кавальо з Лоренсвілле, Грузія, стала матір'ю року. Це було визначено пресою після того, як це була новина по всьому світу, для чого важко повірити, якби це було не тому, що було декілька свідків. Його син Тоні був у гаражі вдома, ремонтуючи свій старий Шевроле, коли раптово кіт, який тримав машину, провалився, і сталося найгірше: автомобіль розвалився на молоду людину, залишивши його в пастці..

Анжела Кавальо була 51 рік і важила трохи більше 65 кілограмів. Вона не ходила в спортзал, вона не була товстою, вона не важила в будь-який час свого життя. Однак, побачивши ноги сина під машиною, він почав кричати про допомогу від сусідів. Оскільки ніхто не прийшов, він не соромився ні секунди, Побіг до цієї машини 1500 кілограмів і підняв її, ніби нічого. Він тримав це так протягом декількох секунд, достатньо часу, щоб сусідки прибули і вивели свого сина з несвідомого.

Цей подвиг фактично містить два майже магічні елементи: материнську любов і адреналін, багато адреналіну. Достатньо, щоб в даний момент ми могли робити титанічні речі, щоб гарантувати наше виживання або життя інших.

Гормон, який активізує нас

Адреналін відноситься до групи катехоламінів (а також до норадреналіну і дофаміну) і виробляється в надниркових залозах, трохи вище нирок. Проте, ми також маємо синтетичну версію, адреналін, речовину, створену на лабораторному рівні, і що хімічно ідентична біологічна дуже корисна в численних медичних надзвичайних ситуаціях для серцево-легеневої реанімації..

Щоб зрозуміти тепер її механізм дії, ми можемо взяти до уваги те, що сталося з пані Анжелою Кавалло та її сином:

• Коли ми бачимо ситуацію загрози або небезпеки (наприклад, автомобіль падає на нашого сина), гіпоталамус, що частково відповідає за наші емоційні реакції, активізує симпатичну систему, щоб випромінювати певний тип відповіді на цей стимул..
• Гіпоталамус має прямий зв'язок з мозковою речовиною надниркових залоз, і це, з наднирковими залозами. Залози готові випустити дуже швидко хорошу кількість адреналіну, щоб активувати нас, опосередкувати нашу поведінку і тип відповіді.

Адреналін використовує дуже специфічні механізми дії

З іншого боку, поряд з вивільненням адреналіну приводиться в дію ряд високо настроєних біологічних механізмів, які полегшують наші реакції:

• Ми втрачаємо "ситуаційну свідомість", сенс, наш мозок прагне зосередити всю нашу увагу на одному й тому ж. Що навколо зупиняє імпорт.
• З іншого боку, мозок вибирає, які саме сенси будуть найбільш корисними. Насправді, дуже поширеним є полегшення виключення слуху. Тобто, ми припиняємо чути з такою точністю, щоб підсилити інший сенс: бачення.
• Так, наші учні будуть розширюватися майже миттєво, щоб більше світла надходило, і ми бачимо більш чітко.
• Адреналін також має відому особливість: розширення кровоносних судин і збільшення частоти серцевих скорочень. Він робить це з дуже конкретної мети: прокачувати більше крові, щоб більше кисню досягало наших м'язів і, таким чином, мали набагато більшу силу і більшу здатність до реакції.

Іноді невеликий "вибух" раптового, але інтенсивного адреналіну достатній для того, щоб ціла лавина кисень, багатих киснем, досягала наших ніг і рук. Саме тоді ми будемо відчувати себе сильніше, ніж будь-коли.

У свою чергу, і це теж цікаво, мозок дозволить імунній системі вивільнити високий рівень дофаміну і знеболюючі ендорфіни. Все це змусить нас відчувати біль, якщо ми отримаємо травму, і це зробило, наприклад, що пані Анжела Кавальо не помічає ніяких незручностей, щоб підняти машину на 1500 кілограмів.

Позитивна і негативна сторона адреналіну

Адреналін має багато переваг. Це може стимулювати нас до досягнення дивовижних викликів, і це також може бути приємним, як це викликає залежність. Це полегшує нам адаптацію до будь-якої стресової ситуації, вона активізує нас, коли ми проводимо ризиковані види спорту, це полегшує нам краще себе на іспитах або насолоджуватися любов'ю.

Це тремтіння в руках, той вузол в шлунку, що розширена зіниця, коли ми дивимося на людину, яка приваблює нас, - це прямий вплив адреналіну. Саме вона змушує нас відчувати ейфорію, танцюючи, перебуваючи в компанії інших людей, які весело проводять час. з парку розваг або ми відчуваємо швидкість водіння автомобіля.

Як ми бачимо, багато з цих моделей поведінки також мають "ризиковий" компонент. Саме тоді, коли ми ставимо ноги на землю, після того, як ми вийшли незгасаючими від цього досвіду, коли відчуваємо той пік ейфорії, який незабаром супроводжується величезним і приємним розслабленням. Все це це робить людей залежними від адреналіну, трохи темніший зворотний хід, про який необхідно знати більше даних.

Адреналінова залежність

Є люди, які походять з найнебезпечнішої сторони ризику спорту. Деякі люди виконують поведінку і обмежують дії, коли вони ставлять на карту свої життя. За цим типом поведінки, яку багато хто бачив, іноді буває щось більше, ніж просто прагнення до задоволення і пригод. Цей інтенсивний пік адреналіну, який вони відчувають, також служить для заповнення порожнечі, для полегшення почуття або для замаскування емоцій.

Коли ми думаємо про наркомана, ми візуалізуємо практично негайно людину, яка споживає певні ліки і робить це поза залежністю (не стільки шукати задоволення, а скоріше виключати дискомфорт). Проте не завжди говориться про те, що і адреналін, і постійний пошук, щоб відчути ризик відчути себе живим, у свою чергу, є дуже конкретним типом залежності.

Коли людині потрібно відчути зростання щоденного адреналіну, що загрожує своїм життям, ми вже стикаємося з адиктивною поведінкою.

З іншого боку, як і з іншими речовинами, що викликають звикання, вона є спільною для Поступово потрібні більш високі «дози» для того, щоб відчути такі ж ефекти, як і раніше. Організм поступово розвиває толерантність, тому ви повинні шукати більш ризиковані переживання, більш екстремальні поведінки, щоб отримати те ж саме почуття.

Також це необхідно диференціювати спортсмена що здійснює практику ризику з відповідальністю і професіоналізмом, від цієї іншої особи що роблять те ж саме не в змозі замислитися або задуматися про наслідки власних дій.

У цьому сенсі ми вважаємо, що наркоман не робить, наркоман прагне лише задовольнити біологічну потребу.

Адреналін і хронічний стрес

Ми вже бачили, що адреналін може стати дуже специфічним типом залежності. Тепер цікаво також згадати ще одне з найбільш негативних аспектів адреналіну, що там, де він полегшує і поступово формує хронічний стрес.

Цей термін, "Хронічний стрес" є прямим результатом нашого постійного тиску і напруженості, тих, які ми не зупиняємо вчасно або що не правильно керуємо. Цей стан є прямим результатом накопичення двох дуже специфічних гормонів: адреналіну і кортизолу в крові.

Коли ми проходимо через ситуації, які викликають дискомфорт, що нас турбує, це підриває наш фізичний та емоційний баланс, наш мозок інтерпретує їх як небезпеку, як фокус, на який реагує. Саме тоді з'являється адреналін, і це теж, коли ми, відчуваючи цю низку загроз, повинні діяти ефективно.

Однак ми не завжди це робимо, і звідти адреналін накопичується і генерує зміни в нашому тілі (гіпертонія, тахікардія, погане травлення ...). Ми втрачаємо здоров'я і ризикуємо нашим життям. Отже, це нічого, це не що знехтувати, це не щось відкласти на завтра або на наступний тиждень ...

На закінчення можна сказати, що адреналін задовольняє свою "магічну" функцію до тих пір, поки вона вивільняється своєчасно і конкретно. Саме тоді він діє як життєвий імпульс, який допомагає нам реагувати, отримувати безпеку, змушувати нас краще адаптуватися до певних ситуацій. Проте, якщо ми щодня бачимо її вплив або дозволяємо напруженість і страх постійно крутитися всередині нас, то вона буде діяти найгіршим способом: відібравши наше здоров'я.

Бібліографічні посилання

R. Kandel (2001). Принципи неврології Мадрид, LTC.

Харт, A (1995). Адреналін і стрес. Редактори Томаса Нельсона.

Bennett M (1999). "Сто років адреналіну: відкриття авторецепторів". Видавнича група Thieme.

Що таке допамін і які функції він має? Допамін є одним з найвідоміших нейромедіаторів нашої нервової системи. Ми розповімо вам про неї в цій статті. Детальніше "