Іноді чіпляння робить більше шкоди, ніж відпускати

Подумайте про це і задайте собі наступне питання: Чи вважаєте ви, що в вашому житті є щось, завдяки якому ви щасливі і без яких ви не можете функціонувати? Ви також можете сформулювати це іншим способом: чи є щось, що, на мою думку, потрібно і потрібно досягти, але моє життя не має сенсу?

Якщо ви відповіли ствердно, ви, мабуть, є рабом прихильності. Коли ми страждаємо від прихильності, ми віримо нереально, що зв'язок, який ми створили з цією особою або речі, зокрема, дасть нам три речі, які людина завжди прагнув і прагнув досягти: одне з них - це щастя, таке почуття благополуччя і задоволення так жадало, але ми насправді не знаємо, звідки вона приходить.

Коли ми є одержимі чимось чи іншим, ми помилково думаємо, що ми відчуваємо щастя через це, що те, що знаходиться поза нами, а не думає, що воно народжується від нас самих, чи ми цінуємо те, що маємо, чи ні якщо ми скаржимося меншою чи більшою мірою на те, що нам бракує, і як ми управляємо тим, що ми говоримо собі.

З іншого боку, коли ми прив'язані, ми думаємо, що ми маємо повну безпеку. Немов би цей об'єкт прихильності захищав нас від психічних катастроф, таких як самотність, економічна безпека або комфортне життя.

Ми бачимо це в багатьох нездорових парах, в яких один з членів залежний від іншого, навіть якщо все це мука, а любов блищить відсутністю. Прикріплені особистості продовжують у цьому відношенні через його ірраціональний страх залишитися на світі. Він створив катастрофу, яка блокує його і не дозволяє йому приймати рішення відповідно до логіки і власного добробуту.

Крім щастя і безпеки, коли ми чіпляємося, ми думаємо, що наше життя має сенс завдяки тому, до чого ми прив'язані і що якщо ми коли-небудь втратили її, життя перестане бути приємним, ми втрачаємо курс і ілюзії.

Очевидно, це не що інше, як фантазії, які люди створюють у нашій свідомості і змушують нас страждати в перебільшеному вигляді. Тримаючись за щось або когось, виникає багато болю, а також муки і неспокою. Якщо ми будемо одержимі, ми завжди будемо стурбовані можливістю втратити те, що було так важко для нас, і що ми вважаємо, що дає сенс нашому існуванню.

"Наші проблеми пов'язані з пристрасним прихильністю до речей і до бажання, щоб вони ніколи не були повністю задоволені, тоді вони викликали ще більші страждання. Ми сприймаємо речі як постійні сутності. У прагненні до досягнення цих об'єктів нашого бажання ми використовуємо агресію і конкуренцію як начебто ефективні інструменти, і ми знищуємо себе все більше і більше в цьому процесі.

-Далай-лама-

Крім того, якщо коли-небудь ми його втратили, ми впадемо в глибоку депресію, тому що, як ми вважали, що наше джерело благополуччя і щастя - це людина, об'єкт або ідея, ми будемо думати, що не буде нічого, що змушує нас знову відчувати себе таким чином, і ми відчуємо нещасний.

Як дізнатися, чи страждаю я від наркоманії?

Приєднання до чогось або до когось може залишитися непоміченим, оскільки ми маємо велику здатність до самообману. Навчіться розпізнавати деякі з ознак, які говорять вам, що ви занадто багато чіпляєтеся:

• Якщо ви помітили, що ви одержимі: ви страждаєте від емоційної прихильності, якщо це зрозумієте Ваші бажання стали абсолютистськими потребами, що ти більше не насичуєшся, але що потрібно все більше і більше бути здоровим. Ви більше не віддаєте перевагу або не хочете, але ви повинні бути дуже близькі до того джерела щастя, щоб нормально функціонувати в житті. Це щось подібне до того, що відбувається з лікарськими засобами, наркоман все частіше потребує більш високих доз, щоб відчувати таке ж задоволення, як і на початку.

• Відсутність самоконтролю: Люди, що чіпляються за щось, не здатні регулювати власну поведінку і виконують нав'язливі, вісцеральні дії, без логічних міркувань. Це як би одне поза себе і стає рабом зовнішнього. Він перестає бути власником власного життя і стає залежним від свого об'єкта прив'язаності.

• Перебільшені страждання, якщо ті, до яких я прикріплюється, не близькі: в нашому організмі готується дуже потужний емоційний коктейль, подібний до синдрому відміни..

• Зберігайте нав'язливу ланку, навіть якщо це зашкодить нам: Якщо ви знаєте, що це змушує вас страждати, і ви продовжуєте в тій же ситуації, не знайшовши достатньо сил, щоб відірватися, ви чіпляєтеся і думаєте, що не можете жити там ... Ви помилково вважаєте, що життя буде ще гірше, якщо ви залишите цю ситуацію, але Правда полягає в тому, що саме ця ситуація не дозволяє побачити все, що може запропонувати життя. Ви з зав'язаними очима, і ви не можете бачити далі.

Вчіться відпускати

Щоб розвиватися емоційно і відчувати себе сильнішими, вільними і незалежними людьми, ми повинні практикувати філософію відстороненості або загін. Це не означає, що я маю винести зі свого життя все, що мені подобається, або воно генерує задоволення, але тільки те, з чим я одержимий, те, що, на мою думку, потрібно бути щасливим і без якого я не можу працювати належним чином.

Мова йде про те, щоб не бути рабом нічого і нікому, але бути нашим господарем, власником нашого життя. Для цього вам доведеться практикувати деякі кроки:

• Змінюйте "мені потрібно" для "бажання" або "я віддаю перевагу"
• Майте на увазі, що ми не маємо нічого або когось і тому нічого не належить нам, але ми можемо насолоджуватися тим, що маємо в даний момент.
• Будьте пристрасними і сподіваючись, але без страждань через це, ми насправді "не потрібні"
• Практикуйте відстороненість у повсякденному житті: викиньте те, що ви ледве використовуєте, радикально відрізайте контакт з тією людиною, яка вас болить ... будьте сміливими!

І пам'ятайте ... іноді чіпляння робить більше шкоди, ніж відпускати!

Ходьба на шляху відшарованості Прихильність, емоційний стан прихильності, в деяких випадках компульсивний, до певної речі, людини або думки, яка іноді породжує наполегливе переконання, що без цього ви не можете жити або бути щасливими. Детальніше "