9 клавіш для вивчення мотивації

Навчання мотивації є фундаментальним для досягнення запропонованих цілей. Тільки тоді, коли є реальна мотивація, наші зусилля йдуть на сцену, щоб отримати те, чого ми так хочемо. Але саме завдяки вогню пристрасті це досягається.

Дисципліна і наполегливість дуже важливі. Проте вони, як правило, тільки досягають виконання своїх обов'язків. Правда, цей обов'язок іноді здійснюється оптимально, але це мотивація той, що приносить магічний дотик до всього. Це той «додатковий», той «плюс», який не тільки служить для досягнення цілей, але й перемагає мрії.

Тепер жодної мети легко досягти. Тому важливо навчитися мотивувати себе. Наполегливість, чеснота Неодмінною для наполегливості у важкі часи, є дочка мотивації. На щастя, навчання мотивувати себе є в межах досяжності кожного. Далі ми вивчимо дев'ять ключових уроків, щоб дізнатися, як це зробити.

"Настільки високий, як він може, я можу зрости. Наскільки я дивлюся, я можу знайти, щоб знайти. Наскільки я дивлюся, я можу побачити. І так велика, як я мрію, я можу стати".

-Карен Равн-

1. Візуалізуйте причину

Перший урок, щоб навчитися мотивувати себе - це знати це реальність з більшою силою мобілізувати є причиною. Цілі та завдання є проміжними кроками. Іншими словами, нам не потрібно досягати чогось конкретного, а визначати основну причину, яка спонукає нас до досягнення цього.

З цієї точки зору, Вашою метою може бути знання іншої країни. Але причина, яка рухає вас, полягає в тому, щоб виявити, які ваші реальні здібності є, коли ви самі в невідомому контексті. Навіть причина для існування може піти далі. Можливо, у цьому прикладі це може бути мета подолання бар'єру страху. Або, можливо, розширити межі мислення і скасувати забобони.

Так, коли причина поведінки є глибоким, мотивація стає більш твердою. Неможливо навчитися мотивувати себе, якщо раніше ви не навчитеся виявляти корінні причини, які рухають нас до дії.

2. Думаючи про майбутнє, надихаючи

Те, що має прийти, слід розглядати з натхнення та пристрасті. Майбутнє має бути там, як магніт, який приваблює. Створення потужного бачення всього, чого ми хочемо досягти, є найкращою мотивацією ставити на наші мрії.

Важливо постійно проектувати в майбутнє. Як я буду через місяць? Через рік? Через п'ять років? ... Найважливішим є виховання цих візуалізацій з позитивними очікуваннями. Дозвольте собі мріяти. Відкиньте страх невдачі. Дивитися на себе як на когось, хто рішуче рухається до мети і який, незалежно від шляху, досягне його.

3. Годування пристрасті, великий ключ до навчання мотивувати себе

Пристрасть - це надзвичайне почуття. Це змушує нас відчувати себе живим і сильним. Квітка, яка не народжується у всіх садах. Неможливо відчути пристрасть, коли страх чи гнів утримує нас від блокування. Ці емоції так багато споживають нас, що вони не залишають місця для того, щоб полум'я пристрасті горіло. Навпаки, вони забирають життєву силу і ведуть нас до бездіяльності.

Щоб увімкнути це, ви повинні скасувати зв'язки, які тримають нас у цій позиції. Пристрасть тільки гніздиться у вільному настрої і ми всі здатні звільнитися.

4. Збільшити обсяг цілей

Це можливо і бажано мріяти великими і прагнути до високих цілей. Тільки якщо мета дуже висока, то бажання здається достатньо інтенсивним, щоб досягти його. Ми робимо дрібні цілі лише тоді, коли ми знеохочуємося або не рекомендуємо.

Існує вправа, яка може бути дуже цікавою, щоб навчитися мотивувати себе. Перше, що потрібно зробити, це написати мету, яка має бути досягнута. Потім помножте його розмір на три. Потім оцініть, як виглядає панорама після розширення цієї області. Швидше за все, розум відреагує і скаже: "Чому?"

Ми схильні цінувати те, що вимагає великих зусиль.

5. Створіть свій власний шлях

Важливо розуміти, що сам шлях є унікальним. Порівняйте це з іншими способами або навіть з тим, що інші люди вважають, що це не має сенсу, тому що це особистий досвід, відомий лише тому, хто його переходить.

З самого початку ви повинні зрозуміти, що єдиною людиною, яку потрібно подолати, є сам, будучи також єдиним еталоном для порівняння.

Як при визначенні причини, так і при постановці цілей і вихованні бажання їх досягти, завжди треба думати індивідуально. Можливо, є чужі елементи або реалії, з яких ви можете навчитися. Однак,, дорога повинна бути побудована і повинна бути спроектована відповідно до ходунка, тобто до самого себе.

6. Зробіть крок за кроком

Навчання мотивуванню означає розуміння того, що дві точки зору повинні бути поєднані: те, що тут і зараз, і те, що надихає майбутнє. Вона працює відповідно до прогнозів на майбутнє. Але ви живете відповідно до прогресу в сьогоденні.

Ось чому важливо зробити крок за одним кроком. Це ще більш актуально у важкі часи. Коли є перешкоди, легко бути знеболеним і втрачати впевненість. Але якщо ми залишаємося в ритмі одного кроку, а потім з іншого, підхід набагато позитивніший і обнадійливийший. Також більш ефективні.

7. Вчіться керувати емоційним станом

Якщо хтось є пригнічений або тривожний, вони будуть вживати заходів, які носять відбиток цих емоцій. І, звичайно, ви отримаєте відповідні результати. Ось чому так важливо навчитися розпізнавати, що таке наш емоційний стан і як його працювати перенаправляти його у випадках, коли це необхідно.

Для цього зручно це знати Існують три великі аспекти, в яких відбувається наше емоційне стан:

• Тіло. Під важкою емоцією організм реагує всередині і зовні. Точно так само має управлятися в обох сферах. При диханні фізіологічні процеси регулюються. З позою тіла і ставленням, тіло переорієнтоване.
• Мова. Коли є депресія або тривожність, з'являється ряд виразів, що відображають ці емоції. Наприклад: "Я не зможу", "це дуже важко" або "я відчуваю себе втомленим від усього". Якщо ці вирази виявляються, вони повинні бути перетворені. Наприклад: "Частина мене думає, що вона не зможе, але тільки я не зможу, якщо буду так думати".
• Підхід. Коли виникають негативні настрої, увагу починає концентруватися тільки на негативних аспектах дійсності. Це тоді, коли воля спрацьовує і приймає цей погляд на нову площину з більш позитивним нюансом і оцінюючи різні альтернативи.

Також,, На нашому шляху до великих цілей, багато разів нам потрібно буде робити перерви. Вони виконують завдання запропонувати нам запас для управління емоціями. Важливо розробити здатність ідентифікувати почуття, які блокують нас і перенаправляють їх.

8. Привласнення циклу успіху

Встановлено, що цикл успіху завжди працює так само. Все починається з переконань. Якщо людина вірить у себе і в справу, що його надихає, все стає динамічним. Переконання або переконання перетворюються на дії, які відзначаються твердістю і силою. Далі йде отримання хороших результатів. Вони живлять віру в себе, і цикл починається знову, але кожен раз він глибше.

Може статися і протилежне. Переконання, що ми не можемо досягти чогось, призводить до неправильних дій або бездіяльності. Це, у свою чергу, призводить до результатів, які дуже обмежені або суперечать тому, що ми шукаємо. Нарешті, все це живить переконання, що ми не здатні. Тепер кожен вирішує, який з цих двох циклів він показує.

9. Скористайтеся інерцією

Після запуску циклу успіху, ви досягаєте точки, де все, здається, тече самостійно. Це інерція. Кожна реальність має тенденцію дотримуватися в межах своєї власної динаміки. Ця інерція дуже корисна, але вона також може включати певний ризик. Не час "дозволяти все ходити поодинці". Навпаки. Що потрібно зробити, це скористатися цією інерцією, щоб дати більше імпульсу великим цілям.

Так само, негативну інерцію необхідно вирішувати оперативно і рішуче. Проблема тільки приносить більше проблем. Конфлікт, яким дозволяється рости, призводить лише до більшої кількості конфліктів. Будь-який нагляд може призвести до руйнівної інерції. Рішення полягає в тому, щоб поставити межу. Навіть якщо вважати за потрібне припинити скорочувати контрпродуктивну динаміку.

Навчання мотивувати себе є процес. Це не досягається за одну ніч. І як тільки виграли, це не навчання, яке триває вічно. Необхідно підтримувати волю до виховання мотивації день за днем. Досягти цього важко, і втратити його легко. Особливо, коли ми запрограмовані не вірити, а не мріяти ...

Безперечно, що всі ці зусилля дійсно варті того. Самомотивована людина здатна досягти всього, що пропонується. Внутрішні перешкоди завжди важче подолати. І коли це досягається, життя змінюється. Ви відчуваєте себе живим і майстром своєї власної долі. Він відчуває себе вільним.

Мотивація є ключем до вдосконалення Вибір жити з мотивацією - це вибрати життя, що задовольняє. Знання наших мотивів - це шлях до самопізнання і вдосконалення себе. Детальніше "