7 ідей, що перетікають перед лицем негараздів

Як і в багатьох фразах, було сказано “Життя не полягає в тому, щоб чекати, поки шторм пройде, а в навчанні танцювати під дощем”. У будь-який момент у нас є важкі часи, щоб взяти їх якомога краще, найкраще Прийміть цю ситуацію і продовжуйте йти вперед

Мислення про нещастя стає найнебезпечнішою зброєю, яка може існувати, оскільки вона може стати порочним колом, де думка зосереджується виключно на цій проблемі і не залишає місця для інших позитивних речей, які допомагають поліпшити емоційний стан.

Є тільки одна позитивна річ, щоб подумати про погану ситуацію, яка може допомогти замість погіршення емоцій, і вона є дивитися на труднощі з конструктивної точки зору, зосереджені на пошуку рішень і надії. Ось 7 ідей, щоб зробити погані моменти більш стерпними і, перш за все, навчитися рухатися вперед, навіть якщо ми живемо в поганій ситуації:

1. Шукайте вихід і працюйте, щоб спрямувати своє життя туди, куди ви хочете йти. Сьогодні може бути погана ситуація, але щось завжди можна зробити, щоб зробити майбутнє іншим.Намалюйте план, який виведе вас з утруднення, навіть якщо це неможливо досягти в короткостроковій перспективі, на шляху до того, куди ми хочемо піти, зробить нас краще здатними витримати поточний проблематичний момент.

Пам'ятайте відому фразу Альберта Ейнштейна: “Якщо ви шукаєте різні результати, не завжди робите те ж саме”. Багато разів невеликі безперервні дії можуть змінити життя у короткостроковій перспективі. Важливо, щоб було зрозуміло, куди ми хочемо піти і почати ходити до неї, хоча наслідки перешкоджають нам робити це на більш високій швидкості, головне, щоб ми потрапили в дорогу.

2. Майте на увазі, що ця несприятлива ситуація є лише тимчасовою, Продовжуйте йти вперед, незважаючи на дискомфорт, який ви відчуваєте в поганій ситуації. Все в цьому житті є тимчасовим, негативні ситуації не можуть бути меншими і зазвичай закінчуються прийняттям і діями.

3. Мрієте про момент, коли ви вийдете з цієї проблеми і ви побачите, що варто пожертвувати, щоб отримати її. Уявіть часто ситуацію, де ви хочете бути, без проблем, з щасливим життям, таким чином у вас буде достатньо мотивації, щоб нещастя не залишили вас без натхнення рухатися вперед.

4. Ніколи не залишайте осторонь дозвілля. Настільки погані, як йдуть речі, ми повинні взяти час, навіть якщо це мало, щоб робити речі, які нам подобаються. Хоча це дрібні речі, як відвідання фільмів, відвідування музеїв, випивка з другом тощо ... ці маленькі дихання змусять нас відключити і поліпшити емоції.

5. Завжди сподівайтеся, що ви поліпшите своє життя. Немає більше способу мотивувати себе, ніж сподіватися, що все зміниться, для цього також необхідно вірити в себе і в це наші дії змінять ситуацію і не залишайте все в руках удачі.

6. Індивідуальна здатність відкидати негативні зовнішні думки. Щоб витримати моменти негараздів, важливо, щоб ми слухали більше себе, ніж іншим. Кожен, хто намагається занурити наші надії, не повинен братися до уваги.

Треба створити індивідуальний внутрішній клімат, який має надію, що все поліпшиться. Є багато токсичних людей, які не в змозі знайти виходи і бачити життя з інших точок зору, вони залучають негативу, розбризкуючи інших від нього.

7. Зберігайте погані думки. Кожен у несприятливій ситуації ми малюємо негативну частину, де здається, що наш розум пам'ятає тільки негатив. Ми прагнемо подовжити ланцюжок негативних думок, тому ми повинні розірвати цей ланцюжок з думками, які викликають надію і спонукають нас вірити, що з нашими зусиллями і стратегією ми зможемо вийти з цієї ситуації.

Уявіть на мить, що в нашій поганій ситуації є хтось, кого ми цінуємо, ¿що б ми сказали?, ¿як би ми змусили його побачити, що є вихід і надія?, ¿які поради ми дамо? Таким чином ми зможемо взяти нашу позитивну роль, оскільки, ми, як правило, більше сподіваємося, коли інші говорять нам про проблему, що коли нам доводиться стикатися з нею.

Ми краще допомагаємо іншим, ніж собі, так що уявіть, що у когось, кого ми любимо, наша проблема, це хороша техніка, щоб побачити речі з іншої точки зору і навчитися допомагати собі.

Використовуйте труднощі, щоб вчитися, приймати погані почуття, але ніколи не стирайте усмішку і своє бажання рухатися вперед.

Зображення надано Syota Takahashi