7 ключів, щоб не витрачати свій час

Це відбувається з усіма нами. Кінець дня, і ми не знаємо, як пройшов час так швидко. Можливо, ми ще недостатньо просунулися в певному завданні, яке ми повинні були зробити, або, можливо, нам не вдалося виконати кілька заходів, які ми планували. А може, відверто, між одним і іншим ми, нарешті, нічого не зробили.

Інколи ми також замислюємося, чому так довго треба було зробити щось, що не вимагає більше двох годин. Як ніби час скорочується, або завдання розширене, незрозумілим чином. Зрештою, час закінчується тим, що він є незмінною, принаймні частково.

"Ви любите життя? Добре, якщо ви любите життя, не витрачайте час, тому що час - це те добро, від якого складається життя".

-Бенджамін Франклін-

Не добре планувати речі змушує нас витрачати багато часу. Це цінний час, щоб тоді ми були в курсі або просто мати більше вільного часу. З безліччю стимулів, до яких ми піддані, важко скласти план дій і виконувати його до листа. Але це також неможливо, і тут ми даємо вам кілька стратегій для його досягнення.

Пунктуальність: антидот проти втрати часу

Все починається там, з пунктуальністю. Якщо ви запізнилися, або ви починаєте пізно, ви вже вводите фактор розладу в тому, що потрібно робити. Ви відкриваєте все з невеликим хаосом. Ви ініціюєте ланцюжок дій, які збираються вести анархічний або погано продуманий порядок.

Пунктуальність Не тільки відноситься до початку діяльності, але і до її висновку. Ви повинні бути таким скрупульозним з часом, щоб почати роботу, як з часом, щоб закінчити її. Те ж саме повинно відбуватися і з перервами. Почніть з цього часу, щоб допомогти вам у дотриманні термінів, і ви користуєтеся перевагами гарної організації.

Пріоритети є фундаментальними

Визначення пріоритетів завдань є фундаментальним фактором для того, щоб час досягти вас. Є кілька критеріїв для цього. Звичайна річ полягає в тому, щоб надати пріоритет найбільш терміновим і пізніше залишити найменш нагальною. Таким чином, в кінці дня, якщо ви не встигли зробити все, принаймні, ви просунулися в найбільш релевантних.

Іншим способом визначення пріоритетності, що може бути дуже доречним, є організація завдань від найскладніших до найпростіших. На початку дня ви більш зрозумілі і мають хороший запас енергії. Це дозволяє вам бути більш ефективними. Це ідеальна держава для виконання найскладніших. Просте вимагатиме менше, так що вам не потрібно бути на 100% вашої спроможності.

Робіть це крок за кроком, спрощуючи

Ця порада особливо корисна тим, хто має великі труднощі в організації. Це просто розділити кожне завдання на етапи і послідовно, а не одночасно. На додаток до створення позитивного почуття досягнення, воно допомагає краще розподіляти енергію та час.

Найкращий спосіб запобігти споживанню часу - це зробити тільки одне завдання одночасно. Звичайно, ви вже відчули це почуття. Він призначений зробити так багато, що, нарешті, нічого не робиться. Все починається, ми можемо сконцентруватися на будь-якому з завдань, які ми маємо в процесі, і стрес збільшується, оскільки кількість невдач, розділивши увагу, теж роблять.

Знайте свій ритм і свій час

Завжди важливо знати вас краще. Робота не є винятком. Ось чому Важливо, щоб ви спостерігали за певним часом і визначали, скільки часу потрібно для виконання певного завдання. Зосередьтеся на тих, які є важливою частиною вашої роботи.

Не вимірюйте лише час, який витрачаєте. Також Добре спостерігати, яке ваше ставлення до цих завдань і які аспекти найлегше або найскладніше розробити. Дані, які ви витягуєте з цієї інформації, дозволять вам краще зрозуміти ваші ритми і час. Таким чином можна запропонувати реалістичні цілі для покращення.

Використовуйте технологію на свою користь

Це одне з великих сучасних зол: бути більш обізнаним з мобільним телефоном, ніж тим, що треба робити на роботі. У деяких випадках це не так серйозно. Досить, що ви пропонуєте подивитися на повідомлення лише в певний час і все. Ви усуваєте їх як перешкоди для вашої роботи.

Якщо поведінка є компульсивним, тобто, якщо ви намагаєтеся, ви не можете відвернути вашу увагу від телефону або іншого подібного пристрою, ви повинні вжити заходів, які збільшують вартість поведінки, і які є набагато більш серйозною перешкодою, ніж ваша воля , Наприклад, змінити телефон на той, який дозволяє здійснювати виклики, вимкнути його або залишити вдома.

Вчіться роз'єднуватися

Це пов'язано з пунктуальністю та здатністю виконувати графіки. Поза робочим графіком скоротити з'єднання для роботи. Цей жест - це знак поваги до власного часу і з цим ви дбаєте про своє фізичне і психічне здоров'я.

Не беріть роботу до свого будинку. Важливо, щоб ви диференціювали особистий простір і робочий простір. Бажано мати поштову скриньку для роботи, а іншу для приватних питань і ніколи не дозволяти їм змішуватись. В ідеалі, навчитеся повністю відключатися від роботи, коли ви не в ній.

Скористайтеся своїм вільним часом

Ваша робота може бути напруженою. Не виключено, що коли ви його залишите, ви просто хочете лежати на дивані і дивитися телевізор, "не думаючи ні про що" \ t. Або що ви присвячуєте себе спати, щоб замінити енергію, яку ви витратили більше. Однак після цього ви можете не відчувати, що ви дійсно відпочивали.

Відпочинок - не час для виконання тих простих дій, які ви найбільше ненавидите. Також вона не обов'язково повинна бути пасивною. Ідеальним є те, що ваш відпочинок дійсно грайливий, творчий і емоційний. Краще присвятити час своїй родині, людям, які важливі для вас. Поговоріть з ними, виходьте на прогулянку або розвивайте розслаблююче хобі. Ви побачите, що відчуття втоми дійсно розсіюється.

Час - це міра, яку ми даруємо життю. Це саме життя. Ось чому ваш час настільки цінний, а марнотратство дає негативні думки і почуття. Думки про некомпетентність, почуття непотрібності. Отже, спробуйте замінити ті звички, які виглядають як чорна діра часу і що ви ні виробляєте, ні користуєтеся. Варто спробувати.

6 якостей для досягнення ваших цілей Ви маєте чудові мрії, але коли ви дивитеся, де ви зараз перебуваєте, і порівнюєте його з вашими амбіціями, досягнення ваших цілей здається майже неможливим. Детальніше "

Зображення надано Лев Каплан, Еліт Сміхт