6 швидких способів спростити своє життя

Спрощення є важливим. Все, що потрапляє в наше життя або наш розум, яким би простим він не здавалося, сприяє тому фізичному і емоційному розладу, який виснажує наш час, нашу енергію і нашу мотивацію. Ускладнення життя не робить наші дії більш цінними, а лише додає стресу та напруженості.

Цей розлад змушує нас відчувати себе перевантаженими, що ми не можемо думати і / або розуміти наші пріоритети і що ми не можемо розслабитися, щоб звільнити стрес.У цих умовах ми також стаємо менш здатними приймати відповідні рішення, що робить нас більш імовірними, що викликають додаткові проблеми.

"Спрощення є найбільшою вишуканістю".

-Леонардо да Вінчі-

Спрощення може допомогти зменшити цю напругу. Варто зайняти трохи часу, щоб активно пожертвувати безладом наших будинків, нашим графіком і нашим розумом.

Зв'яжіться зі своїми цінностями

Іноді ми ускладнюємо наше життя настільки, що ми забуваємо, що є насправді наші цінності, наші прагнення, що дійсно має значення для нас.. Я пропоную вам скласти список цінностей, які ви вважаєте фундаментальними, і речей, які дійсно важливі для вас.

Маючи на увазі список, ознайомтеся з усіма видами діяльності, які заповнюють ваш день у день. Подумайте про спрощення або усунення діяльності, яка не відповідає вашим цінностям і позбутися від тих, хто проти.

Візуалізуйте бажане життя

Уявіть собі життя, яке ви хочете, зосереджуючись на бажаннях, які зараз здаються більш важкими для досягнення. Зробіть це, шукаючи реалістичний і захоплюючий образ. Коли ви закінчите, перегляньте свій список щоденних дій і видаліть ті, які нічого не сприяють вашому баченню. Подумайте також, що вам потрібно включити.

Ключовим є підтримка бачення життя, яке ви хочете, і прийняття рішень на основі цього.

Перерахуйте переваги усунення того, що залишилося

Багато людей дуже важко позбутися того, що ускладнює їхнє життя. Вони відчувають себе зв'язаними і відчуженими. Вони думають лише про те, що вони втратять, якщо вони це роблять. Але як щодо переваг, які вона принесе? Час і простір, залишені тим, що ви вилучите, залишать вам час для інших речей, і, перш за все, це дозволить вам розвивати решту заходів з кращими результатами.

Якщо ви зробили добре попередні вправи, ви також виявите, що ви втрачаєте багато часу з виправданням, що ви підкреслили, що вам потрібно відпочити. Всі ці відкладені заходи також залишилися, а усунення їх дозволить вам робити більш продуктивні та цікаві речі для вашого фізичного та емоційного здоров'я.

Зробіть план більш ефективним

Одна з речей, яка ускладнює наше життя - багатозадачність, що не є настільки ефективним, як багато хто думає. Робити багато речей відразу ускладнює нас. Набагато ефективніше спростити завдання, виконуючи їх по черзі, раціоналізуючи та поєднавши діяльність.

Ключем до успіху є узгодження інтенсивної мислячої діяльності з більш фізичною або це можна зробити автоматично. Змінюючи один і інший, розум може спочивати і бути свіжим для наступної діяльності.

Створіть план швидкого доступу

Речі не мають більшої цінності, тому що ви робите їх у традиційний спосіб або вручну. Якщо технологія може допомогти вам або найняти зовнішню службу, ви можете заощадити час і енергію, скористатися ними.

"Час не золото, золото нічого не варто. Час - це життя.

-Хосе Луїс Сампедро-

Не дайте проблем більшого значення, ніж вони мають

Ви коли-небудь припиняли думати, що більшість того, що ви вважаєте життєвими проблемами, насправді не є, або що рішення може бути простішим, ніж те, що ви пропонуєте?? Чому багато людей наполягають на найжорсткішому шляху замість найпростіших?

Більшість того, що ви вважаєте проблемою, - це щось створене іншим відповідно до власних інтересів. Навіть якщо ви дійсно повинні її вирішити, світ не закінчиться через це, і це не зупиниться, поки ви це зробите. Це ще складніше, якщо ви наполягаєте на одночасному вирішенні всіх проблем або шукаєте проблеми там, де вони є.

"Я завжди радію, знаєте чому?" Тому що я нічого не чекаю ні від кого, чекаю завжди боляче. Проблеми не вічні, у них завжди є рішення, єдине, що не вирішено - смерть. Життя коротке, тому любите її, будьте щасливі і завжди посміхайтеся, просто живіть інтенсивно. Перш ніж говорити, послухайте. Перш ніж писати, подумайте. Перед тим як пошкодити, відчуйте. Перш ніж відмовитися, спробуйте. Перш ніж він помре, він живе.

-Вільям Шекспір-

31 способу розслабитися Існують різні заходи, які дозволяють відключити і відпочити у вільний час. Деякі вже практикують їх, інші, можливо, ви повинні спробувати їх. Детальніше "