5 причин, чому ви повинні прийняти біль, щоб бути щасливим

Щастя і біль можуть здаватися суперечливими і несумісними термінами. Але чи можна бути щасливим серед болю? Прийняття болю не тільки можливо в прагненні до щастя, але й необхідно.

Насправді щастя не означає відсутності болю. Насправді, справжнє щастя залишається серед болю. Питання полягає не в тому, щоб уникнути болю, який ми відчуваємо, або щоб звести до мінімуму його вплив на наше життя, яке є одночасно прекрасним і болючим. Ви не можете мати одне без іншого.

Життя самостійно принесе вам біль. Ваша відповідальність - створити радість "

-Мілтон Еріксон-

Щастя заразне, навіть в умовах болю

Щастя - це стан зараження при будь-яких обставинах. Це має дуже мало спільного з нашими обставинами і безпосередньо пов'язане з тим, як ми думаємо про своє життя і те, що відбувається навколо нас.

Те, що щастя заразне, - це не просто приємна думка, але це хімічний процес, який відбувається в нашому мозку, завдяки дзеркальним нейронам.

Коли ми бачимо когось, хто переживає емоцію, наш мозок "випробовує" ту ж емоцію, уявляючи, через що переживає інша людина. Він робить це, намагаючись знімати у власному мозку ті ж самі синапси, які можуть стосуватися емоцій, які він ототожнює. Це, в основному, емпатія, також є способом, який ми отримуємо менталітет натовпу.

Кожен раз, коли ці синапси спрацьовують, мозок реконструюється. Ось чому так важливо проводити час з людьми, які здатні бути в гарному настрої, які випромінюють радість, і тому потрібно уникати песимістів і примру. Але це лише перший крок. Прийняття болю все ще передбачає ряд питань, які необхідно проаналізувати.

Чому приймати біль допоможе вам бути щасливішими

Переваги щастя незаперечні. Наприклад, це може допомогти нам жити довше і здоровіше. Але правда в тому, що багато людей не знають, як бути щасливішими. Насправді, прагнення деяких людей до щастя є контрпродуктивним, частково тому, що вони базуються на уникненні та усуненні болю в їхньому житті.

Але ми вже прокоментували, що щастя багато в чому відсутність болю. Біль є насправді необхідною частиною щастя. Насправді, дослідження показують, що це може призвести до задоволення кількома способами. Далі ми бачимо, чому.

1 - Біль допомагає розпізнавати задоволення

Щастя як стан розуму - справа контрастів. Якби ви були щасливі весь час, ви не могли визнати це стан як щастя. Іноді треба відчувати протилежний кінець спектру, щоб бути в змозі розпізнати і оцінити справжнє щастя.

Це не означає, що має бути відсутність болю, щоб визнати задоволення, але це, незважаючи на біль, незалежно від типу, можна цінувати і насолоджуватися дрібними деталями що, можливо, вони інакше залишаться непоміченими.

"Щастя корисне для тіла, але це біль, який розвиває сили розуму"

-Марсель Пруст-

2 - Полегшення болю збільшує задоволення

Біль не приємна, але болі є. Дослідження показують, що коли біль знижується, спостерігається збільшення щастя, вище і поза рівнем щастя, яке може виникнути, якщо біль не відчувалася.

Це також підкреслює той факт, що прості і прості речі можуть бути більш цінними і дають більше щастя, коли ви переживаєте хворобливий процес, що також підвищує почуття подяки. Крім того, задоволення також стає чимось набагато глибшим і тривалим, в чомусь більшому, ніж фізичне відчуття.

3 - Біль посилює соціальні зв'язки

Біль виховує емпатію. Саме тому люди звертаються до тих, хто переживає важкий процес, наприклад, смерть коханого або серйозна хвороба. Ця соціальна зв'язок, народжена від болю, посилює співпрацю і виводить кращих у людей.

Завдяки цьому легше подолати біль і зміцнити ці відносини, створюючи зв'язки, які йдуть набагато далі. У цьому сенсі біль допомагає вам пізнати людей і відкрити для себе добро, що є в них, що буде там, коли пройде шторм..

4 - Витривалість болю зробить вас гідним винагороди

Подолання складної ситуації змушує вас почуватися гідними нагороди, заробленої за ваші зусилля. "Що" не є важливим у цьому випадку, але важливим є відчуття того, що людина подолала негаразди, що вона подолала себе.

Власне, це подолання і знання того, як подолати те, що означає справжня винагорода, це можна перевести на будь-яку просту річ, роль якої насправді робить нас більш усвідомленими про ці зусилля.

5 - Біль робить вас свідомим

Біль змушує вас усвідомлювати, що відбувається в цей момент, змушує вас жити в цей момент. Можливо, це не схоже на щось важливе, але усвідомлення - це навички, безпосередньо пов'язані з щастям.

Усвідомлення того, що ви переживаєте, змушує забути поверхневі питання, щоб зосередитися на тому, що дійсно має значення. Таким чином, ви уникаєте турбуватися про речі, які не мають вирішення або відчуття страждань через невпевненість не знати, що станеться завтра. Навчитися залишатися в даний момент, навіть якщо ви не відчуваєте болю, може допомогти вам мати щасливе життя.

5 факторів, які впливають на ваш рівень щастя Коли ми маленькі, наше щастя залежить від наших відносин з нашими друзями. Коли ми зростаємо, це більше підпорядковується нашим прагненням. Детальніше "