5 кроків, щоб вилікувати втрату

У ході нашого життя звичайно ми знаходимо багато втрат. Зцілення втрати - це урок, з яким ми повинні зіткнутися з усіма людьми до або після. Проблема полягає в тому, що ми не протиможемося прийняти, що життя - це втрата, що вона неминуча і є необхідним процесом для нашого особистого зростання..

Коли ми зазнаємо великих втрат, ми вкладаємо всю свою енергію в те, що втрачаємо, не бачачи іншої сторони всього, що було значним у нашому житті, і яке має особливе значення. Щоб зазнати втрати, необхідно було відчути важливу присутність, з якою ми мали змогу поділитися унікальними моментами.

Кожна втрата, яку ми страждаємо, дає нам досвід, щоб випередити більше сили і мудрості

Відчуйте значні втрати, такі як смерть когось особливого, любов, яка відходить, дружба, що закінчується, і т.д. , Це залишає нас у стані безпорадності, з великою порожнечею; де ми можемо відчувати смуток, гнів, страх і емоційні злети і падіння. Це стан трауру, в якому кожна людина робить свій особистий процес.

Зцілення втрат є складним процесом, тому що для повернення до цілісності вам належить здійснити екскурсію з підйомів і падінь, як якщо б це були американські гірки.

Коли ми віримо, що ми зцілені, цілі і приймаємо, ми раптово занурюємося в тузі і відчай; просувається і відступає. І саме так ми зцілили себе, відчувши весь процес, кожен з його кроків, не блокуючи його.

1. Поважайте наш процес, щоб вилікувати втрату

Кожна людина живе втратою по-іншому, з власним ритмом і особливим способом. Заперечення є частиною цього процесу і служить для захисту від того, з чим ми не готові зіткнутися.

Багато людей вважають, що вони холодні і не розуміють, чому вони не сприймають свої почуття перед великими втратами. Ці емоції та почуття зберігаються, оскільки вони створюють багато болю, і вони з'являються, коли ми готові бути в змозі витримати їх і зіткнутися з ними. Це може статися навіть років.

Часто це у дітей та підлітків, що вони не здатні сприймати ці сильні почуття, поки вони не стануть дорослими і не будуть готові. Саме тоді з'являється все, що передбачало втрату, щоб вони могли зіткнутися з такою ситуацією.

«Ми не можемо втекти з минулого. Страждання минулого часто призупиняється, поки ми не будемо готові його виявити. Іноді нові втрати є ініціатором для старих. І часто буває так, що ми не відчуваємо втрати ще пізніше в житті, коли ми зазнаємо нової втрати ».

-Елізабет Кюблер Росс-

2. Біль завжди особиста

Ніхто не може сказати нам, як вилікувати втрату, яку ми пережили. Наскільки ми намагаємося знайти відповіді в інших, тільки в нас є процес, як вилікувати нашу втрату.

Y цей процес вимагає свого часу, вона ніколи не є занадто повільною або занадто швидкою; до тих пір, поки ми продовжуватимемо рухатися вперед у своєму житті і не будемо застоюватися, то будемо лікувати нашу рану.

«Часто ми випадково відтворюємо наші втрати, намагаючись їх вирішити, поліпшити їх і, нарешті, зцілити. Якщо втрата спричинила нам рани, ми можемо знайти способи захистити себе від неї: ми дистанціюємося, заперечуємо, рятуємо інших, допомагаємо їм зцілювати свої рани, щоб не відчувати себе, і ми стаємо настільки самодостатніми, що нам не потрібно нікому.

-Елізабет Кюблер Росс-

3. Ми не можемо захистити себе від нових втрат

Припускаючи, що втрати необхідні в нашому світі, це один з уроків, отриманих від власних втрат. Коли ми намагаємося захистити себе від нових втрат, ми занурюємося в них, і ми провокуємо їх несвідомо.

Переживши втрати і переживши дуже важкі процеси, ми можемо захотіти захистити себе від них; захищаючи нас, створюючи щит, який запобігає стражданням, які ми пережили раніше. Однак це неможливо піти від того, що ми не хочемо втрачати, - це втрата сама по собі.

4. Вихід з болю - це сама біль

Це важливий спосіб вилікувати втрату, ми не можемо уникнути болю і емоцій, які породжує ця втрата. Коли ми вже готові зіткнутися з втратою, ми відчуємо біль, який він припускає, і намагаючись уникнути цих почуттів, ми тільки стагнаємо в стражданнях.

Втрата - це біль, вона робить нас справжніми людьми і ціле, навчаючи нас цінувати речі, які дійсно мають значення.

5. Любов, яку ми дали і ми відчували, ніколи не втрачається

Те, що дійсно має значення, не втрачається, ми беремо його з собою, ми її прожили, це має сенс; Це перетворило нас і зробило нас тим, ким ми є. Тому безглуздо намагатися уникати будь-якого досвіду через страх втрати. Тому що єдине, що ми беремо з собою, це те, що ми відчували.

"Краще любити і втрачати, ніж коли-небудь любив".

-Альфред Теннісон-

Як зіткнутися з горем перед обличчям втрати коханої людини Траур переживається людьми з усіх верств суспільства, і відбувається як відповідь на термінальну хворобу або смерть коханої людини, будь то людина або тварина. Детальніше "