5 міфів про стрес

Слово стрес викликає страх і невдоволення, це як “монстр” сучасна, яка постійно стежить за нами. Але, ¿Це дійсно так страшно, як вони малюють його? У цій статті давайте сміємо зіткнутися з однією з п'яти найбільш страшних популярних переконань, які існують про стрес, і ¿Чому б і ні? Можливо, ми можемо приборкати його і навчитися використовувати його на нашу користь.

Стрес приходить ззовні

В основному вважається, що стрес викликаний зовнішніми обставинами, такими як розлучення, втрата роботи, перевтома тощо.. Ніхто не може заперечувати, що ці події є складними, оскільки вони виводять нас з нашої зони комфорту, але це насправді переплетення негативних переконаньs (створений нашим розумом), який створює страхітливі історії, які забирають наш сон і мир і, отже, ускладнюють подолання вихідної ситуації. Це, у свою чергу, створює порочне коло, оскільки Зменшуючи нашу здатність протистояти події, ми підкреслюємо більше.

Стрес завжди поганий

Бідна людина має таку погану репутацію ... Але виявляється, що якщо ми навчимося бачити його різними очима, то це може бути навіть наш союзник. ¿Як? Ну, якщо ми можемо зрозуміти:

• Обставини вони завжди пасажири.
• Дискомфорт, який ми відчуваємо, дійсно вимагає, щоб ми розширювали наш потенціал.
• Подолання наших обмежень приносить нам мир, щастя і особисте зростання.

Рішення стресу є зовнішнім

Незалежно від того, чи приймають ліки, роблять вигляд, що проблема чарівно зникає, зловживають алкоголем, курять або вживають наркотики, або залишаються зайнятими примусово, ці зовнішні рішення поверхневі і оманливі, тому що вони роблять нас легкою здобиччю піддатися наступній складній події.. Жоден з них “рішення” надає нам внутрішні інструменти, які дозволяють нам зіткнутися з будь-якою ситуацією, яка виникає на нашому шляху. Так, з іншого боку, це допомагає нам розвивати такі здібності, як творчість, гнучкість, відкритість, здатність медитувати (замість того, щоб турбуватися) про ситуацію і готовність вчитися у неї.

Ми є жертвами стресу

Хоча це здається нелогічним, ця перспектива має свої переваги: створити драму, яка змушує нас відчувати себе жертвами, і з'являтися перед іншими, може викликати жалість і змусити інших піклуватися про нас, таким чином ухиляючись від нашої відповідальності. Але, роблячи це, ми відмовляємося від своєї цінної особистої сили, оскільки насправді ми можемо багато чого зробити: від вивчення досвіду і поглиблення нашої мети в цьому світі,вивчити нові та здорові способи управління стресом, такі як йога, акупунктура, альтернативні методи лікування, духовність та медитація.

Стрес вражає нас

Ні, ні, ні. Стрес не є хитрим злісним істотою, яка раптово нападає на нас. Насправді ми почали отримувати сигнали, спочатку спочатку тонкі, а потім все більш очевидні: від недостатньої концентрації, напруги м'язів, перепадів настрою, постійних простуд, труднощів сну, депресії. З цієї причини, важливо, що ми перебуваємо “тісний контакт” з нашим тілом, нашим серцем і нашими емоціями, для того, щоб бути обережними до будь-яких збурень, які можуть вказувати на те, що щось не є правильним і мати можливість вжити необхідних заходів.

Зображення надано bottled_void