5 способів впливу стресу на мозок

Стрес є частиною повсякденного життя більшості людей, Не кажучи вже про все. Хоча певний рівень стресу може бути позитивним, той факт, що страждання надмірно і хронічно можуть серйозно вплинути на наше здоров'я, у найрізноманітніших способах.

В умовах стресу мозок проходить ряд реакцій, метою яких є мобілізація захисних механізмів і захист себе від загроз. Серед шкідливих впливів, які може викликати стрес в організмі, можливо, найменш відомими є вплив на мозок. На наш мозок може впливати стрес по-різному.

 Різні дослідження виявили, що стрес може допомогти загострити розум і поліпшити здатність запам'ятовувати деталі того, що відбувається. В інших випадках стрес може мати негативний вплив на мозок.

Стрес вбиває клітини мозку

У дослідженні, проведеному дослідниками з університету Розалінда Франкліна, дослідники виявили це одна напружена подія може вбивати нейрони в гіпокампі. Гіпокамп - це область мозку, пов'язана з пам'яттю, емоціями та навчанням, і однією з областей, де нові нейрони формуються протягом усього життя..

У експериментах, проведених з щурами, спостерігалося, що щури, які зазнали стресових подій, мали рівень кортизолу в шість разів вище, ніж у щурів, які не зазнали стресової події..

Також було виявлено, що молоді щури, піддані низькому рівню стресу, генерували стільки ж нових нейронів, скільки ті, хто не відчував стрес. Однак через тиждень спостерігалося помітне зниження кількості нервових клітин. Тобто, хоча стрес, здається, не впливає на формування нових нейронів, він вплинув на клітини, які вижили.

Хронічний стрес збільшує ризик психічних захворювань

Дослідження дослідниками з Каліфорнійського університету в Берклі показали, що Хронічний стрес може викликати тривалі зміни в мозку. Дослідники припускають, що це може допомогти пояснити, чому люди, які страждають від хронічного стресу, також частіше страждають від тривоги та розладів настрою протягом усього життя..

Дослідники цього виявили Стрес створює більше мієліноутворюючих клітин, але менше клітин, ніж у нормі. У результаті виникає надлишок мієліну в певних ділянках мозку, що перешкоджає синхронізації і балансу зв'язку в різних областях головного мозку..

Стрес може відігравати важливу роль у розвитку психічних розладів, таких як депресія і різні емоційні розлади.

Стрес викликає зміни в структурі мозку

Що стосується попередніх досліджень, то вчені також виявили це Хронічний стрес може викликати тривалі зміни в структурі мозку і функції мозку.

Мозок складається з сірої речовини і білої речовини, областей зі своїми обов'язками. Сіра речовина відповідає за мислення, прийняття рішень і вирішення проблем. Біла речовина з'єднує всі області мозку з метою сприяння комунікації між ними.

Біла речовина оточена мієліном, що прискорює сигнали, які використовуються для передачі інформації. При мієліні утворюється надлишок існує дисбаланс між сірою речовиною і білою речовиною, що може викликати зміни мозку. 

Стрес зменшує розміри мозку

Стрес може викликати скорочення ділянок мозку, пов'язаних з регуляцією емоцій, самоконтролю, обміну речовин і пам'яті, відповідно до різних дослідних зразків.

Згідно з дослідженням з університету Єль, хронічний стрес, здається, не має великого впливу на обсяг мозку, хоча він може зробити людей більш вразливими до усадки мозку, коли вони відчувають інтенсивні та несподівані події..

Стрес може вплинути на пам'ять

Ми згадували раніше, що стрес може вплинути на пам'ять. За даними різних досліджень, Стрес може впливати на просторову пам'ять, у тому числі можливість запам'ятовувати інформацію про розташування об'єктів і орієнтацію в просторі.

Це також доведено Стрес перешкоджає відновленню пам'яті і що високий рівень кортизолу (гормону стресу) пов'язаний зі зменшенням короткочасної пам'яті.

Що відбувається в нашому мозку, коли ми страждаємо від стресу? Ви дійсно знаєте, що відбувається в нашому мозку, коли ми страждаємо від стресу? Біохімічні зміни, що відбуваються, впливають на множинні когнітивні процеси. Детальніше "