5 порад, щоб бути більш терплячими батьками

Загалом, Терпіння не є сильною стороною сьогоднішніх батьків. Можливо, терпіння не є чимось особливо поширеним. Стрес, до якого ми піддані, конкурентоспроможність навколишнього середовища, поспіх, високі очікування, які вони покладають у нас, і що ми ставимо до наших дітей, і непевність щодо того, що станеться в майбутньому.

Якщо додати, що діти, за визначенням, роздратовують, ми стикаємося з складною ситуацією для освоєння - хоча і неможливо-. Діти можуть змусити вас звести з розуму, але в їхній природі так поступати. Але захопити і втратити контроль - це батьки.

Підтримка контролю є ключем до того, щоб бути більш терплячими батьками. Контроль - або, скоріше, самоконтроль - допомагає встановлювати межі і керувати обставинами, розуміти їх і приймати розумніші рішення.

Важко, що ми будемо дурити. Діти більш інтенсивно кидають виклик своїм батькам, коли вони намагаються зібрати терпіння, в боротьбі, щоб побачити, хто може зробити більше. І якщо ви втратите контроль, ви програєте гру. У вашій руці - зберегти свою позицію на дошці.

1 - Зробіть перерву

Коли ви втомилися, потрібен час для зарядки акумуляторів. У цій ситуації ви не в змозі приймати здорові, розумні і раціональні рішення. Будь-яка сильна емоція заблокує ваше емоційне мислення.

Тому, Не приймайте рішень, коли ви втомилися і не дозволяєте себе захоплюватися. Ваші діти повинні знати, що ви втомилися і що вам потрібен момент для себе. Не намагайтеся грати в батька чи матір. Не перевіряйте шкільні завдання або намагайтеся контролювати що-небудь. Зачекайте, щоб більше відпочивали.

2 - Перерахуйте до десяти і почніть спочатку

Якщо з вашими дітьми ситуація вийде з-під контролю і ви втратите нерви, перерахуйте до десяти і глибоко вдихніть. Ви повинні "скинути" свій розум. Тому не можна продовжувати. Ви також можете попросити Вашу дитину про «мертвий час», в якому кожен з них йде до частини, перш ніж продовжувати. Вам потрібно заспокоїтися.

Зробіть глибокий вдих і повільно видихайте, свідомо. Робіть це кілька разів, вважаючи до десяти. Це дихання допоможе заспокоїти вас. Можливо, ви природно зітхаєте через тривалий видих, і це природний спосіб допомогти нам усунути стрес.

3 - Будьте терплячими до себе

Іноді ми з батьками вимагаємо занадто багато, і ми хочемо бути ідеальними батьками. Це тисне на нас і, коли ми бачимо, що ми зазнаємо невдачі, ми ще більше роздратовані. Ми сердимося на себе за те, що ми не хотіли, або не знали, як прийняти ситуацію.

Але ви людина. Якщо ви визнаєте свої обмеження, ви також знайдете спосіб їх подолання. І те ж саме, що ви будете застосовувати до відносин з вашими дітьми. Будьте більш терплячі до себе, щоб бути більш терплячими з ними.

4 - Не ведіть себе як дитина

Діти не мають здатності до роздумів і самоконтролю, які мають дорослі. І ви знаєте. Діяти як дитина не наближає вас до того, як ви розумієте речі або допомагаєте вам зрозуміти. 

Припустіть, що ваша роль дорослого, ваша роль батька, змінює вашу концепцію дисципліни. Діти ірраціональні, але ви повинні діяти інакше. І, якщо ви не можете, ви повинні навчитися це робити.

5 - Репетируйте поведінку пацієнта

Багато батьків звикли втрачати нерви, тому що вони не знають, як говорити інакше. Тому треба практикувати. Уявіть моменти, поставимо себе в ситуацію, проаналізуйте минулі моменти і подумайте, як ви могли б зробити різні речі. 

Подумайте про те, що викликає вашу втрату контролю і не розглядаєте можливість втрати терпіння. Натомість уявіть, як буде розвиватися ситуація, зберігаючи контроль і спокій, як ви можете відчувати. Ви повинні навчити свій мозок, щоб викликати реакції, які вас цікавлять.

Емоційний інтелект для виховання щасливих дітей Виховання нелегке. Але з точки зору емоційного інтелекту ми можемо знайти хороший підхід, з якого можна орієнтуватися. Пропаганда цінностей та стратегій виховання щасливих дітей. Детальніше "