5 порад, щоб перестати турбуватися про те, що думають інші

Занепокоєння тим, що інші думають про себе, може обмежити наші відносини і змусити нас відчувати себе невпевнено. Крім того, це занепокоєння викликає поверхневу поведінку, сором, втрату можливостей, внутрішнє невдоволення, провину тощо..

Перестаньте турбуватися про те, що інші думають про вас, допоможуть вам бути автентичними і бути - і відчути себе. Це не означає, що ви не хвилюєтеся про пристосування до обставин, що може бути необхідним у певних випадках. Це залежить від вас.

"Очі інших - це наші в'язниці, їхні думки наші клітини".

-Вірджинія Вулф-

Постійне занепокоєння тим, що вони скажуть, не дозволить вам бути самим собою, і не дозволить вам розкрити свій потенціал. Це постійне занепокоєння змусить вас завжди думати про те, що інші очікують від вас, що інші хочуть, щоб ви робили.

Але, Що ви очікуєте від себе? Хто ви? Ви не зможете знайти відповідь, якщо ви постійно турбуєтеся про те, що думають інші.

Щоб припинити турбуватися, потрібно використовувати свою уяву

Розкриття нашої уяви може допомогти нам у певних ситуаціях, але також може грати на нас. Власне, У більшості випадків люди не піклуються про нас так, як ми хочемо думати. Навіть якщо вони це кажуть, то в глибині душі це не так важливо.

Але люди є уявними істотами. Це дає нам перевагу, оскільки ми можемо освоювати свої думки. Ми повинні бути в змозі розширити нашу уяву і уявити, що щось може не сподобатися, але й те, що можливе протилежне.

Навчіться розслаблятися перед тим, що вони скажуть

Те, що вони скажуть і що інші думають про нас, може бути обмежувальною і напруженою думкою в соціальних ситуаціях. Важливим кроком є ​​розслаблення і намагання проігнорувати це раніше. Ми не можемо домінувати над тим, що думають інші, або здогадатися, чого вони хочуть на сто відсотків. Отже, навіщо так хвилюватися?

Застосування методів релаксації до соціальної ситуації може допомогти нам очистити свій розум від негативних думок і зосередитися на собі, на тому, що ми є, на тому, що ми хочемо бути, на наші сильні сторони.

Насолоджуйтеся своїм "мені"

За природою, людина має тенденцію імітувати інших. Але існує безліч моделей, які можна використовувати, багато варіантів бути і багато способів буття. Ми наслідуємо іншим, щоб бути соціально прийнятими, і тому ми прагнемо робити те, що очікують інші. Але чи погоджуємося ми з цим способом буття? Чи поділяємо ми ці ідеї? Є інші, як вони здаються в суспільстві?

Звичайно, ви вже пережили ці та інші сумніви і отримали відповідь. Бути самим собою, насолоджуючись своєю індивідуальністю, дозволить вам бути автентичними.

Не будьте, як інші очікують, що ви не є, це не означає, що ви не будете їм подобатися. І якщо вони вам не подобаються, нічого не відбувається. Перше, що вам подобається, це ви самі. Тому що якщо ви не любите себе, що б ви не робили, ви ніколи не будете любити інших.

Пам'ятайте, що це виглядає і що це різні речі

Що інші думають про вас - це тільки думки, і що вони, здається, думають, не повинно бути тим, що вони дійсно думають. Поява обманює.

З іншого боку, якщо хтось отримує уявлення про вас на основі поверховості, то саме ця особа повинна змінити свою думку, виходячи з більш об'єктивного сприйняття. Насправді, Багато людей бачать те, що вони хочуть бачити, і не турбуються про поглиблення знань інших. Ви не можете контролювати це. Отже, навіщо хвилюватися?

Зосередьтеся на тому, що ви робите

Коли ми розмовляємо з іншими і любимо розмову, ми схильні забувати, що думають інші тому що ми забуваємо думати про те, що вони думають про нас. Ми просто так насолоджуємося тим моментом, що ми забуваємо уявити негативні речі, які можуть думати інші.

Тому, зосередитися на житті момент, насолоджуючись ним. Погляньте на себе, насолоджуйтеся і робите те, що вам подобається, цікаві розмови або розкривайте свої аргументи з пристрастю і повагою.

5 кроків до подолання сором'язливості Сором'язливість означає почуття трохи страшно, коли є люди навколо. Але бути сором'язливим не повинно зачіпати жодного захворювання. Насправді, багато сором'язливих людей хочуть перебороти цю сором'язливість. Ось про що ми будемо говорити тут. Детальніше "