5 клавіш для зменшення тривоги у дітей

Дитина може відчувати тривогу дуже інтенсивно, з меншою кількістю ресурсів, ніж дорослий, щоб регулювати її. Саме тому, у багатьох випадках їм потрібна наша допомога.

Враховуючи це, Важливо оцінити, чи дійсно страждає дитина перед наступним кроком. Ця емоція є складною і має кілька причин, які можуть зірвати дітей, які страждають від неї, оскільки вони ще не дозріли, щоб освоїти її..

Що викликає занепокоєння у дітей?

Причини тривоги у дітей різноманітні, Ми говоримо про такі різноманітні фактори, як обов'язки, міжособистісні стосунки або сімейні відносини. Одним з перших ознак тривоги у дітей може бути відділення батьків.

Коли діти починають виходити з дому, або проводити час зі своїми дідусями або дітьми, або починати школу, вони можуть страждати розділовий стрес. У цих ситуаціях те, що починається як поверхнева напруга, може перетворитися на інтенсивне занепокоєння, коли немає нічого, щоб зменшити відчуття загрози, яку відчуває дитина, відділяючись від людей, з якими він відчуває себе захищеним..

Ця емоція може бути також викликана контактами з незнайомими людьми, що безпосередньо пов'язане з вищесказаним. Важливо те, що ми знаємо виявити реальний епізод тривоги, оскільки всі діти страждають від поділу та контакту з незнайомими людьми, а це не означає, що вони дійсно страждають від генералізованого тривожного розладу (GAD)..

Іншими більш серйозними причинами можуть бути жорстоке поводження, насильницьке або неблагополучне сімейне оточення або, менш травматичні, але однаково серйозні для дитини: переїзд, смерть коханого або розлучення батьків. Всі вони можуть поступитися місцем тривожності, яку вони не можуть контролювати.

Як зменшити тривожність у дітей?

Перш за все, як вже було сказано, фундаментально розрізняти поверхневу напругу і справжню картину тривоги. Шляхом помилкового визначення того, що відбувається, ми можемо позбавити його допомоги, яку він потребує, або виклик, який може зробити свій внесок, і багато іншого, до його зростання. Отже, першим кроком є визначити проблему та її причину, звертаючи увагу на те, як дитина проявляє емоції.

Якщо ми стикаємося з конкретним епізодом, то найголовніше - спробувати Причина з дитиною Хоча іноді це не схоже на це, діти, як правило, мають більшу здатність до міркувань, ніж ми приписуємо їм. Обговорити з ними про причину цього почуття можуть дати деякі корисні відповіді. Так, з форма співпраці, Ми можемо знайти рішення. Більше того, ми будемо робити позитивне підкріплення для роздумів і міркувань.

Методи, які ми можемо використовувати

Рішення проблеми можна досягти за допомогою різних стратегій.

• Почнемо з того, що міркування це хороша методика, яка допомагає дитині зосередитися, розслабитися і психологічно відділитися від проблеми.
• Ще один спосіб лікування проблеми, якщо дитина не в змозі використовуйте правильні слова, це зробити звіт про те, що ви відчуваєте. Часто їм важко описати нові емоції, і ми повинні їм допомогти.
• Важливо, як сказано в першому пункті, заспокоїти його. Ми можемо використовувати різні техніки релаксації або об'єктивний аналіз загрози.
• Ви також виражаєте те, що відчуваєте. Діти багато чому навчаються шляхом імітації, тому ви допоможете їм, якщо ви також почнете ділитися словами, що ви відчуваєте. Таким чином, непрямо, це збільшить ваш емоційний словник і, отже, вашу спритність і точність у описі того, як ви відчуваєте себе.

Підсумовуючи, це кроки що ми могли б продовжувати виявляти тривогу у дітей:

• Зверніть увагу симптоми (фізичні та психологічні).
• Обговорити з дитиною про його проблему.
• Позувати один розчин спільно.
• На практиці техніки покращити свій статус.
• Якщо проблема продовжується, і ми сприймаємо щось, що перевищує нормальний стрес або тривогу, перейдіть до пункту a фахівця.

Тривога - емоція, яка народжується перед загрозою, будь то минуле, теперішнє або передбачуване. Таким чином, діти, будучи настільки малими і нестабільними, можуть відчувати занепокоєння з приводу багатьох фактів, будь то реальні чи уявні. З іншого боку, ми, дорослі, зобов'язані навчати їх позитивно працювати з емоційним станом, що випливає саме з сприйняття цих загроз..

Стратегії батьків для запобігання тривожності у дітей Тривога у дітей створює коло розладів і негативних емоцій. Ми запрошуємо Вас розв'язати це питання з відповідними стратегіями для росту як сім'ї. Детальніше "