3 психологічні прийоми для заспокоєння нервових дітей

Робота з нашими дітьми може бути складним часом, особливо в моменти, коли їхні емоції спрацьовують, і вони не можуть їх контролювати. Коли наші діти нервують, ми бачимо, як вони страждають, і ми хочемо зробити все можливе, щоб їх негативні почуття якнайшвидше заспокоїлися..

Однак іноді нам потрібна зовнішня допомога, щоб заспокоїти наших дітей. Ось чому, У цій статті ви знайдете 3 ефективних психологічних прийомів для заспокоєння нервових дітей.

Найкращі психологічні прийоми для заспокоєння нервових дітей: попередні міркування

Ми перерахуємо деякі попередні міркування, щоб вибрати той, який може допомогти вам найбільше:

• Залежно від вашої особистості, відносин, які ви маєте з дітьми та їхнього способу буття, корисніше буде використовувати деякі методики, ніж інші. Ось чому, Важливо, щоб ви спробували кілька з них поки ви не знайдете той, який найкраще працює у вашій конкретній ситуації.
• Важливо, що зберігайте спокій протягом усього процесу. Коли ваша дитина нервує або турбується, йому потрібно, щоб ви, хто його орієнтир, запевнили, що все буде добре. Тому, можливо, вам буде корисно використовувати такі методи, як глибоке дихання або медитація, перш ніж намагатися заспокоїти свої неконтрольовані емоції.
• Пам'ятайте, що незалежно від того, наскільки хороша техніка, Вам потрібно трохи терпіння, щоб працювати належним чином. Методи зменшення тривоги або нервозності ваших дітей не будуть працювати за допомогою магії; У деяких випадках ваші емоції просто надто напружені. У цей час ваша робота полягатиме в тому, щоб чекати, поки шторм пройде і супроводжувати вас під час процесу.

Техніка 1. Назвіть, що вас турбує

Одна з найпоширеніших проблем, з якими страждають нервові діти з їх некерованими емоціями, полягає в тому, що вони бачать в ній щось дуже потужне і страшне. Ось чому, Перша з наших психологічних прийомів для заспокоєння нервових дітей полягає в тому, щоб допомогти їм зняти драматизацію своєї тривоги.

Робота техніки дуже проста: потрібно просто Попросіть дитину уявити смішне ім'я для неприємних емоцій, які він відчуває. Важливо, щоб назва була максимально небезпечною.

Після того, як ви знайшли назву, що здається доречним, все, що ваш син повинен зробити, це наказати своїм емоціям піти. Наприклад, якщо ви вирішили, що ваші емоції будуть називатися "Пепе", я можу сказати вам щось подібне:

• - Залиш мене, Пепе!
• - Пепе, перестань змушувати мене так почуватися!

Поклавши смішне ім'я на свої почуття і розмовляючи з ними вголос, Вашому синові вдасться применшити почуття і зможе заспокоїтися набагато швидше.

Техніка 2. Послухайте свого сина

Коли хтось розповідає нам про свої проблеми, зазвичай один з наших перших імпульсів полягає в тому, щоб допомогти їм з тим, що їх турбує. Але у випадку наших маленьких, тому що вони діють менш раціонально, ніж дорослі, застосування логіки для пояснення того, що все працює добре, не завжди спрацьовує так добре, як потрібно.

Саме тому, з нашими дітьми, намагаючись показати, що нічого поганого насправді не відбувається, може навіть збільшити тривогу, яку вони відчувають. Замість цього, намагайтеся їх активно слухати і показувати їм всю свою прихильність. Наприклад, через фізичний контакт, з поцілунками і обіймами. Загалом, якщо ваша дитина відчуває себе почутим і захищеним, його нерви зменшаться майже відразу.

Техніка 3. Дайте дитині заспокійливий предмет

Декілька досліджень показують, що можна об'єднати об'єкт з певною емоцією. Наприклад, якщо у вашої дитини є спеціальні фаршировані тварини або деякі аксесуари для безпеки (наприклад, хустку або браслет), скористайтеся цим!

Наприклад, останні дослідження показують, що Спати з опудалою твариною допомагає дітям перемагати нічні страхи. Цей же принцип може бути застосований до багатьох інших ситуацій: якщо ваша дитина боїться свого першого дня в школі, чому б не примусити його носити те, що ставить його в гарний настрій? Якщо вона достатньо маленька, іншим дітям навіть не треба усвідомлювати, що вони взяті з собою.

Цей прийом буде ще більш ефективним, якщо ви розповісте дитині, що ви маєте намір, і попросіть його вибрати предмет, який буде супроводжувати його у свої погані моменти. Таким чином, дитина буде більше залучена до процесу, і позитивні почуття будуть більш інтенсивними.

Історії для виховання щасливих дітей Історії для виховання дуже необхідні, якщо ми хочемо виховувати наших дітей розумним шляхом. Які історії у нас є в розпорядженні? Детальніше "