3 токсичні звички, які роблять нас надзвичайно нещасними

Не завжди токсичні люди, погані моменти або негаразди викликають у нас нещастя. У багатьох випадках, більше, ніж ми віримо, це народжується з нашої поведінки. Через токсичні звички, які ми повторюємо, не думаючи, чому вони стали частиною нашої рутини. Крім того, замість того, щоб аналізувати і трансформувати їх, ми вирішили звинувачувати удачу, занурюючи себе в гіркоту.

Зрозуміло, що бути щасливим весь час неможливо. Однак доцільно підтримувати певний баланс і емоційне благополуччя. Це просто, коли все йде добре. Проблема полягає в тому, коли з'являються перешкоди або ми повинні обчислити невдачу, що відбувається дуже часто. За інерцією ми продовжуємо реалізовувати ці токсичні звички, які за визначенням: чим більше ми їх виконуємо, тим складніше буде "втекти" від них. Вони перетворилися на порочне коло, в якому ми відчуваємо себе в пастці.

Це не тяжіння, які ведуть нас вниз по шляху гіркоти, але наші звички.

Токсичні звички: енергія злодіїв

Багато хто з нас буде відчувати себе ідентифікованими з токсичними звичками, які ми згадаємо далі. Це смішно, тому що вони є частиною нашого життя, так, не усвідомлюючи, наскільки вони негативно впливають на це. Один з таких звичаїв, а саме людський, полягає в бажанні того, чого ми не маємо. Ми недооцінюємо те, що маємо, ми прагнемо все більше і більше ... Розуміючи, що нам не потрібно нічого іншого, щоб бути щасливим, це завадить нам знайти себе невдоволеними і сумними..

Так само й відбувається протилежна ситуація: емоційна стагнація. Ця обставина, в якій ми не йдемо вперед, але ні назад. Ми знаходимося в знаменитій зоні комфорту, яка замикає нас, перешкоджаючи нам зростати і прогресувати, рухатися вперед і відчувати себе виконаними. Чому ми не виходимо звідти? Це через страх? Що викликає у нас стільки невпевненості? Бути щирим і замислитися над цим дозволить нам покласти край ситуації, в якій ми відчуваємо себе у в'язниці, у нашій власній в'язниці..

Ще однією з токсичних звичок, які ми застосовуємо на практиці, є автопілот. Той момент у нашому житті, в якому ми не звертаємо уваги на сьогодення, ми не любимо його. Ми рухаємося вперед, не припиняючи думати про те, що ми робимо. Це так, ніби ми ходимо через ліс, не зупиняючись, щоб споглядати чудовий краєвид, який проходить навколо нас. Ми відійшли б від реальності, ми б не насолоджувалися тут і зараз, і ми втратили б велике задоволення.

Шукати схвалення інших також дуже токсична звичка. Ми ніколи нічого не зробимо, тому що відчуваємо, що це так, але тому, що його краще бачити інші.

Ми також не можемо забути те, що більше ніж один раз ми виходимо на другому або третьому літаку. Ми маємо на увазі нашу дієту, а також нашу мрію. Погано харчуючись, не дотримуючись здорової дієти, матиме чіткий негативний вплив на наш настрій: ми не матимемо необхідного рівня енергії і матимемо баластичну самооцінку. Аналогічно, достатньо сну важливо виконувати на роботі і відчувати себе краще.

Вентиляція нашого емоційного дому Коли ми народимося всередині, є приміщення, в якому перебувають основні емоції. Наш емоційний будинок повинен бути відкритим і повітряним. Детальніше "

Найгірші токсичні звички: стати жертвою

Ми залишили до кінця одну з токсичних звичок, які найбільше впливають на наші відносини. Стати жертвою для багатьох людей є ресурс для привернення уваги, серед інших привілеїв. Але цей звичай передбачає багато інших практик, які змушують нас зануритися в досить нещасну реальність.

Змушуючи нас стати жертвою, ми притискаємося до всіх тих негативних емоцій, які ми повинні спробувати втратити. Але нам потрібно, щоб вони жаліли і не брали відповідальності за те, що відбувається з нами. Закриваючи наші очі, охоплюючи негативність, ми примусимо в гніві і образі в наших серцях.

Заперечення реальності: тупикова вулиця

Пов'язані з цим знайдено страшну звичку заперечувати реальність. Коли це не те, що ми хотіли б спостерігати, ми просто повертаємося спиною і заперечуємо. Однак це не завадить їй бути там. Вона продовжуватиме існувати незалежно від того, скільки ми цього не хочемо бачити, і, без сумніву, вона змусить нас сильним і насильницьким шляхом, коли настане момент.

Звичка стати жертвою не могла не мати серед своїх способів просування акта звинувачення в інших. Ми ніколи не будемо відповідальні за те, що відбувається, і, навіть якщо це так, ми спробуємо повернути тортилью навколо, щоб ми могли залишитися мучениками. Наприклад, якщо ми призупинимо іспит, винуватець ніколи не буде нас тим, що не вивчався достатньо або не був таким концентрованим, як ми повинні, але це вчитель, який зробив це дуже важко.

Зробити нас жертвами не дозволить нам дізнатися про минулий досвід для того, щоб зіткнутися з життям.

На закінчення, Є багато токсичних звичок, які ми виконуємо в нашій повсякденній роботі, і ми повинні позбутися, щоб відчувати себе добре. Безумовно, останній - стати жертвою - найскладніший для вирішення. Для того, щоб не мати здатності бути самокритичними і не приймати наші помилки, ми перешкодимо їм усвідомити всі ці звичаї, які ми включили в нашу рутину, і які змушують нас відчувати себе нещасними.

Дослідіть свою темну сторону, щоб відновити контроль над собою. Ми всі маємо темну сторону, з якою ми боїмося зіткнутися. Вивчення його дозволить нам повернути собі контроль над собою, зрозуміти себе і пізнати себе. Детальніше "

Зображення надано Чарлі Дюбоу