10 простих трюків, які ви повинні дотримуватися, щоб бути щасливими

"Щастя вона інтимна, не зовнішня; і тому,

це не залежить від того, що ми маємо, а від того, що ми є.

-Генрі Ван Дайк-

Щастя залежить від кожного з нас. Ми несемо відповідальність за своє щастя, не шукаємо його в інших!.

Вона всередині нас, але вона тільки повертається, якщо ми це дозволимо.

Якщо ми починаємо тренування з невеликими хитрощами, змінюючи чіп, ми можемо досягти більшого ступеня щастя?

Далі, ми розповімо вам 10 простих трюків, щоб бути щасливими:

1. Не закривайте себе

Поділіться сміхом, переговорами та досвідом з людьми, які приносять вам позитивність і відчувають, що ви дійсно цінуєте їх. Хороший жарт в часі або обійняти може бути великим лікуванням, чи не думаєте ви?

Здоровий спосіб спілкування з іншими допомагає вам почувати себе краще.

2. Продовжуйте робити те, що вам найбільше подобається

Відвідайте музеї, відправляйтеся в походи, гуляйте, займаєтеся ремеслами, малюєте, пишете ...

Проведіть час для себе, робити те, що ти завжди любив. Це допоможе вам бути активними, відчути себе живим і відчути себе виконаним і виконаним. Не залишайтеся в кріслі, спостерігаючи за життям.

3. Насолоджуйтеся дрібницями

Візьміть каву, спостерігаючи за дощем через скло, відчуйте щиру обійми дитини, поцілунки ...

Все, в чому ми іноді не перестанемо думати, дійсно безцінне. Відкрийте для себе задоволення від простих речей.

4. Піклуйтеся про своє тіло і розум

Від'єднання від технології, комп'ютера, iPhone і виконання деяких вправ допомагає нам пробудити ендорфінів, відповідальних за щастя.

Крім того, якщо ми піклуємося про своє тіло і розум, у нас буде більш здоровий і позитивний образ себе.

5. Будьте альтруїстичними

Альтруїзм приносить нам внутрішнє щастя, яке не можна пояснити словами.

Роблячи речі для інших, не очікуючи нічого натомість, змушують нас почувати себе краще і щасливіше.

6. Навчіться говорити "НІ"

Багато разів ми відчуваємо себе нещасними, тому що не знаємо, як сказати "НІ" вчасно.

Чому ви завжди повинні жити для інших? Чому ви не дізнаєтеся про це «Добре зрозуміла благодійність Почніть з себе "?

Ми не завжди можемо задовольняти бажання інших за рахунок жертвоприношення. Підтвердьте себе і почніть з поваги до себе.

7. Не спускайтеся перед нещастями

Подумайте, що немає зла, що минуло сто років і що життя продовжується.

Це правда, що життя сповнене поганих часів і що в дорозі є багато каменів, але також Є багато прекрасних моментів, які встигають пом'якшити удари.

8. Розмірковуйте кожен день

Доведено, що ви кожен день медитуєте це допомагає нам усунути стрес, тривогу, депресію ... Коротше кажучи, це допомагає нам бути щасливішими.

Починайте потроху і йдіть збільшуючи час без поспіху, у вашому темпі. Важливо починати і встановлювати звичку.

9. Слухайте музику

Без сумніву, музика наповнює душу. Люди, які часто слухають музику, щасливіші.

Не соромтеся грати музику, коли ви засмучені, або відчуваєте себе самотнім. Ви негайно відчуєте його наслідки.

10. Прийміть те, що не має засобу і боріться за те, що ще має

Мова йде про підготовку нас до цієї проблеми.

Не чіпляйтеся за те, що ми маємо, зрозуміти, що все в житті є перехідним.

Є речі, які не залежать від нас, тому що життя саме так  і те, що не має засобу, не має. Це спосіб навчитися бути щасливішим.

Зробіть ці думки часто циркулюють у вашій голові.

      «Щастя розуміє

що ніщо не надто важливо " 

-Антоніо Гала-