10 загальних симптомів підлітків з депресією

Стадія підліткового віку передбачає нескінченність змін, як фізично, так і емоційно, а також в аспекті міжособистісних відносин..

Це ключовий етап, коли мова йде про формування нашого способу буття і зосередження уваги на дорослому віці. Гормональні зміни і деякі соціальні ситуації можуть призвести до того, що підліток буде більш чутливим і дратівливим є стадією, в якій можуть виникнути розлади настрою і стати очевидними. Один з п'яти молодих людей на деякий час страждає депресивною картиною. Підлітки з депресія можна виділити і представити симптоматику безперервного розчарування.

Якщо така поведінка зберігається протягом принаймні шести місяців, це може бути ознакою того, що молодь страждає від депресії.

Які симптоми депресії серед молодих підлітків?

Кілька міжнародних інституцій, таких як ВООЗ або Американська психіатрична асоціація розробили ряд посібників, які визначають і описати різні симптоми і ознаки, які попереджають нас, що підліток може страждати від депресії.

Депресія в цьому життєвому етапі є третьою причиною самогубства. Тому ми повинні усвідомлювати цю реальність, щоб діяти, щоб мінімізувати цю проблему.

Далі Ми перераховуємо найпоширеніші симптоми, які можуть вказувати на те, що підліток може мати поганий час:

1. Розлади сну

Коли підліток суворо змінює свої звички, пов'язані з годинами сну, щось може відбуватися. У деяких випадках, це може бути один з перших фізичних ознак депресії. Коли молода людина спить кілька годин або занадто багато годин, основним розладом може бути депресія. У будь-якому випадку, наявність симптому не означає, що людина страждає від депресії, але це попереджувальний сигнал.

Більш детальну інформацію про це: "Розлад сну: все, що потрібно знати"

2. Абулія: втрата інтересу

Коли підліток, який раніше мав задоволення і займався хобі та діяльністю, яку він захоплювався втрачає інтерес до цих речей, ми повинні почати турбувати. Ми бачимо, як молода людина буде невловимим і нудним, і воліє проводити багато часу без компанії друзів або родини.

3. Зміни в харчовій поведінці

Часто кажуть, що крайності ніколи не бувають добрими. Ну, цей випадок є яскравим прикладом цього. Коли хтось повністю втрачає бажання їсти, або навпаки їсть надмірно, щось піде не так. Порушення харчової поведінки, такі як анорексія або булімія, можуть бути тісно пов'язані з картиною депресії.

4. Гнів і ридання без видимої причини

Ознаки спонтанного гніву і смутку досить поширені серед пацієнтів, які страждають від депресивних симптомів. Коли ми говоримо про підлітків, напади гніву або крику можуть з'явитися без причини або спостережуваної причини. Якщо ця ситуація стане частим, ми повинні подумати про пошук допомоги.

5. Прогресивна відмова від дружби

Одним з відомих аспектів серед підлітків з депресією є те вони поступово відходять від своїх друзів, виявляючи мало зацікавленості в спілкуванні і воліючи ізолювати себе від контакту з іншими людьми.

6. Слабка здатність до концентрації та зниження академічної успішності

Юнак, який переживає стадію низького настрою зазвичай має низьку здатність до концентрації, на додаток до декількох проблем, коли справа доходить до запам'ятовування речей і прийняття рішень. Ці фактори, разом з меншою мотивацією для навчання, мають тенденцію призводити до погіршення шкільних результатів.

7. Низька самооцінка і негативна самооцінка

Низька самооцінка є дуже поширеною рисою серед молоді в цілому, але Коли вона стає стійкою, вона може в кінцевому підсумку створювати принизливі коментарі до себе, і це може бути ознакою депресії. Надмірне почуття провини, перебільшена критика та емоційна залежність від інших людей також повинні змусити нас помітити, що щось відбувається.

Більше на це питання: "Чому я ненавиджу себе? Причини і рішення"

8. Агресивна поведінка та флірт з незаконними речовинами

У випадку, якщо підліток починає часто брати участь у сутичках або бійках, «знущатися» з одним із своїх товаришів або часто поганими компаніями, він може страждати від серйозних проблем на задньому плані. Також,, ризикованою сексуальною поведінкою або фліртом з алкоголем або іншими наркотиками слід вважати фактори.

9. Політ та інші заклики до уваги

Втеча з сімейного будинку є одним з можливих ознак депресії. Іноді, це може бути захисний механізм для підлітка, який прагне привернути увагу батьків.

10. Думки і суїцидальні ідеї

Це однозначний знак того, що підліток страждає від серйозних проблем психічного здоров'я. Цей тип повторюваних думок про смерть має їх вербалізацію з фразами типу "Я не хочу продовжувати жити". У більш просунутих випадках підліток може самостійно заподіяти шкоду або спробувати самогубство.

П'ять порад для лікування депресії

Тепер, коли ми знаємо різні ознаки, які ми можемо спостерігати у підлітка з цим розладом, ми пояснимо, як ми повинні діяти (як батьки, друзі чи родина) у випадку, якщо якась молода людина в нашому безпосередньому оточенні може страждати від депресії.

1. Поговоріть з ним

Першим кроком, який ми можемо зробити, щоб з'ясувати, чому підліток поводиться дивно, є поговоріть з ним, щоб спробувати дізнатися причини. Насправді, є симптоми, які можуть виникнути, але це не може бути пов'язане з фоновим розладом.

У будь-якому випадку важливо поговорити з підлітком, щоб дізнатися, чи знає він про те, що його поведінка змінилася, і звертатися, якщо він просить допомоги. Якщо суїцидальні ідеї очевидні, це гарна ідея, що ми не розглядаємо це питання як табу. Сім'я, у таких випадках, може відігравати важливу роль, коли справа доходить до об'єднання, щоб допомогти підліткам почуватися краще..

2. Перейти до лікаря

Не треба боятися йти до сімейного лікаря. Якщо симптоми, які проявляють підлітки, стають все більш тривожними і складними в управлінні, ми повинні звернутися до фахівця з такого роду випадків, наприклад, психотерапевта. Професіонал з питань психічного здоров'я може запропонувати надійний діагноз у кожному випадку та розробити лікування, якщо це необхідно, крім керівництва батьками для управління ситуацією.

3. Психологічна терапія краще, ніж ліки

Ми живемо в суспільстві, яке прагне вилікувати все наркотиками. Іноді необхідне лікування медикаментами, а в разі депресивних розладів існують антидепресанти, які можуть бути дуже корисними.

У всякому разі, lабо ідеальним є те, що молоді люди вчаться керувати своїми емоціями і правильно направляти свою мотивацію, і це не може бути досягнуто за допомогою таблетки. У випадках слабкої депресії (наприклад, в картинах дистімії) фармакологічне лікування не є необхідним. По-справжньому цілюще - знайти спосіб виразити почуття і емоції, і це легше досягти за допомогою терапевтичної підтримки лікарів і психологів..

Навчальні психологи також можуть бути дуже корисними у виявленні та лікуванні цього типу справ. Вони можуть допомогти рішуче підвищити обізнаність підлітків, що їхня ситуація може і повинна змінюватися. Крім того, сна фахівців, здатних максимально адаптувати навчальне середовище до потреб студента з цим розладом.

4. Зміна звичок і процедур

Підлітки, які страждають від депресії вони, як правило, мають дуже порушені графіки сну і є апатичними до рутинної діяльності. З цієї причини доцільно допомогти їм розробити добре спланований графік, не дуже строгий, але амбітний, в якому, наприклад, ми встановили час для сну і декількох заходів, які молода людина відчуває мотивованою для виконання щодня..

Можливість поділитися часом і простором з людьми, які підтримують вас, може означати дозу позитивності.

5. Заняття спортом, найстаріша терапія

Практика фізичних вправ дуже позитивна для будь-кого, але особливо для молодої людини з депресією. Пошук діяльності, що відповідає характеристикам і потребам молодої людини, може бути фантастичним способом спрямування стресу і тривоги, крім того, джерелом хороших почуттів є мінімізація негативних емоцій.

Якщо ця діяльність виконується в групах і на відкритому повітрі, позитивні ефекти можуть бути ще кращими.

Ви можете перевірити це, прочитавши цю статтю: "10 психологічних переваг практикуючих фізичних вправ"