Або що assertividade і зразки

Ми визначаємо assertividade як здатність спілкуватися os nossos настрої та потреби це песоси, які оточують нас, уникаючи заліза і ображають вас. Ні entanto, знати conhecer або сенс твердження У глибині, ми потребуємо fazer uma definição correta другий до психології.

Деякі люди вважали це стверджувати та навички, які ви можете скористатися. Contudo, і важливо тер ем conta conta для assertividade é тільки частина das соціальних навичок, Sendo, який об'єднує поведінку і думки, які дозволяють нам захищати direitos кожного um sem agredir nem бути нападу.

Продовжити читання цієї статті з Psicologia-Online, щоб знати або це твердження і конкретні приклади, щоб зрозуміти мельгори, з яких складається ця соціальна та песональна майстерність.

1. Або що assertividade: egplos і сенс
2. Як бути напористою: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: приклад діалогу
4. Виявлення епізоду: диференціація

Або що assertividade: egplos і сенс

По-перше, важливо знати або що означає бути наполегливим і тому важливо культивувати цей елемент, що дає нам особистість. Характерною особливістю є те, що ми повинні приймати його контину, щоб мати можливість спостерігати за певними наслідками. Як багато людей спілкуються агресивно і в той же час з деякими соціальними навичками і знають, як спілкуватися з іншими. стверджувати і співпереживати.

Exemplos de comunicação assertiva

Далі ми покажемо вам або що assertividade com example таким чином, щоб вока мав розуміння ситуації:

Уявіть собі або слідуйте контексту: вока - це jantando em um restaurante. Коли він замовлений або замовлений, ви відремонтуєте його або це sujo, з batom de outra pessoa марки. Perante essa situação, você pode:

• Нічого не розповідайте Використовуйте або всмоктуйте вантада.
• Fazer um escândalo Використовуйте нелокальні e dizer ao garçom, які ніколи не будуть звертатися до або estabelecimento.
• Chamar або garçom e запитайте, будь ласка, ele troque або seu copo outro.

Або що вока faria?

Не маючи належної поведінки або характерних для сприйняття. Nessa situação, ми або хочемо скоротити, або не підкреслювати, щоб розглядати стільки песос, скільки ми поважаємо, третій вибір і наполегливо, що ми можемо застосувати.

Значення assertividade

Якщо ми вважаємо, що ми розуміємо, ми визначимо, що асистенція є соціальною здатністю, яку ми навчимо висловлювати, аби виразити почуття і почуття, що стосується нас, щоб ми могли дотримуватись своїх прав і свобод.

Далі ми покажемо вам діаграму так, щоб ви могли складати мельхор або цю твердження.

Як бути напористою: conselhos da psicologia

Агора що já conhecemos весь mysérios дає assertividade, chega або час, щоб навчитися бути напористою. Для isso ми можемо продовжувати надавати вам когнітивну і соціальну психологію. Коли ми не напористі песози, ми можемо вирішувати такі проблеми, як наші amizades, проблеми в сім'ї або в наших сім'ях ... і ми не можемо вирішити їх швидко і ефективно..

Або treino assertivo не є чимось простим і можливим, що ми робимо деякі помилки під час або процес. Ні entanto, як будь-яка інша поведінка, та щось що може бути вивчений як практично.

Асертивний Треїнаменто: соціальні навички

Існує дві причини, які викликають у волосся:

• Подумайте про те, що не можна вказувати на термін, як на те, що ви маєте.
• Акредитація, що ви сеус direitos devem бути захищені acima два два outros, com raiva e agressividade.

Я не правий випадок, або напористого trein не складається з перетворювача pessoas submissas em претендентів і обвинувачів, але sim a assinalar que pessoas tem tem безпосередньо захищати власні адреси em situações

Давайте проаналізуємо деякі помилкові ідеї що, як пасовище, пасує

• Ми ніколи не повинні втручатися, як песос. FALSE: Щоб перейти до інтерфейсу або співрозмовника, запитайте uma explicação.
• Проблеми uma pessoa не є інтерес і неможливе.. FALSE: Ми безпосередньо запитуємо аюду або емоційну підтримку.
• Ми повинні пристосуватися до іншого року, або ми просто біжимо або піднімаємося, щоб втратити амізаду. FALSE: Темос прямий до дизеру "NÃO".
• Коли виникає проблема, ми повинні призначити її. FALSE: Ви можете вирішити, коли Вам запропонують відмовитися від цього.

Ось випадки, коли песос pouco assertivas se tornam насильницькі і реактивні, Важливо проводити напористий процес, зміцнюючи емпатію і демонструючи до уваги два настрої і напрямки подій, які нас оточують..

Ми також можемо виконувати релаксантні методи для дорослих, якщо ми хочемо навчитися спілкуватися зі спокійним і напівпідйомним томом.

O que é comunicação assertiva: приклад діалогу

Агора, яку вока знає, або це твердить, я повинен знати, що існує багато прийомів, щоб бути напористим.

Одним з найбільш ефективних методів є роззброїти або вивести з погляду послугу, так що ви можете скористатися таким чином, щоб висловити або виправити.

Подивимося Ім наочний приклад ми хочемо дизеля:

• Mulher: "Хосе, чи можу я шукати як crianças ao colégio? Необхідно підготувати ліцензію для того, щоб вимкнути темп."
• Чоловік: "Мені шкода, Марія, я тільки що перевірив, і я втомився, я йду."
• Mulher: "Я знаю, що ви втомилися, нормально з цією відданістю працювати, або вам потрібно зрозуміти, як зменшити свої щоденні завдання, але, будь ласка, проковтніть, як вам потрібно, мені потрібно закінчити цю роботу для Аманхи. Depois ми можемо відпочити.

Незважаючи на це, ви можете скористатися цією функцією (безпосередньо на прохання звернутись до експреса), якщо ви не хочете, щоб це було, то час не існувало, якщо ви хочете вказати, що вам потрібно.

Підсумок: бути напористим експрес або носо точки зору, Повага або два з вас.

Пам'ятайте, що бути напористою Ні, не хоче бути завжди, більше sim expressar для prípria opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Ми всі також хочемо помилятися на шляху до надмірного скасування, волосся носос erros.

Виявлення епізоду: диференціація

Емпатія "каласар або сапато алхео", відчуваю себе як власний, як емоції, що стосуються песос, які оточують нас.

Емпатія є особливістю емоційного інтелекту, важливою і дуже часто безпосередньо пов'язаною з відстоюванням. Це відбувається тому, що для того, щоб бути напористою, людині необхідно розвивати співчуття.

Розрізняють твердість і співчуття

Основна відмінність між відстороненістю та емпатією полягає в тому, що він виділяє фокус, який виражає щось носо aос ottros, enquanto та емпатія і саме або оптос: емпатія ем каналу для внутрішнього, ata ao noso propio emotional processamento.

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Або що assertividade і зразки, Ми рекомендуємо між нашою категорією когнітивної психології.