Дослідження виявляє трюк, який спонукає людей до змін

Змінити Це ніколи не було легким, і більше, якщо ми не зможемо побачити переваги, які приносять зміни. Тому що це індивідуальний і особистий процес, ніхто не може змінити іншу людину, якщо вони не хочуть змінюватися.

Вам просто потрібно подумати про батька, який намагається змінити сина, накладаючи правила і змушуючи його бути таким, яким він хоче, щоб він був, тому що у багатьох випадках вони не мають ефекту, тому що син знайде спосіб продовжувати робити те, що він хоче.

Зміна є чимось особистим і залежить від самого себе

Найкращий спосіб змінити - це коли людина сама приходить до візуалізації негативних наслідків своєї поведінки, або коли вона здатна візуалізувати переваги. Тому фахівці з коучингу здатні наділяти людей перед процесом змін, щоб вони усвідомлювали власну здатність досягати своїх цілей і досягати позитивних і тривалих змін у своєму житті, завжди через власну саморефлексію..

Або отримайте форму, або залиште шкідливу звичку, як куріння, зміна поведінки може бути важким. Незважаючи на багато теорій про те, як мотивувати людей до змін, наприклад, Прохаська і DiClemente Transheoretical Change Model, дослідження, здається, знайшли спосіб мотивувати людей до змін. І це простіше, ніж ви думали!

Ідеальне питання для зміни

Дослідження, опубліковане в Журналі споживчої психології, стверджує, що задавати ідеальне питання може бути достатньо, щоб змінити людину. Дослідники показали, що питання, яке не дає можливості висловити причини, з яких він прискорює створення особи для здійснення змін.

Ця схильність до змін, як наслідок цього типу питання, була придумана авторами дослідження як "ефект питання-поведінка". Щоб проілюструвати це, замість того, щоб говорити вам і намагатися пояснити комусь, що ви повинні інвестувати у ваш пенсійний випадок. Теорія дослідників припускає, що ви запитаєте себе: "Чи збираєтеся ви заощадити гроші на пенсію?".

Це питання нагадує, що треба інвестувати у відставку, тому що, якщо не в майбутньому, можна покаятися, але це також викликає дискомфорт для того, хто не рятує для виходу на пенсію. У тих випадках, коли людина не має здорової поведінки, цей тип питання дійсно потужний.

Питання - це потужна зброя для змін

Питання можуть бути потужною зброєю для змін. Насправді, за часів Сократа, він вже допомагав своїм учням вчитися, задаючи їм сильні питання, які викликали їх саморефлексію. Що відомо як мистецтво mayéutica.

Ця техніка складається з Задайте людині питання, поки вона не виявить прихованих або прихованих у її уявленнях поняття. Завдяки цьому діалогу людині пропонується відкрити відповіді самостійно, і це є ключем до особистого розвитку. У коучингу ця техніка називається «сократовим методом» або «сократськими питаннями»..

Насправді, тренер може працювати над багатьма методами або методами для поліпшення продуктивності, настрою, ставлення, поведінки, мотивації тощо, які є поверхневими аспектами істинної зміни. Щоб мати можливість говорити про реальні зміни, ми повинні працювати зі сприйняттями, які мають люди, їхній спосіб інтерпретації світу.

Коли людям вдається змінити ці сприйняття, і як наслідок їхньої поведінки, це відбувається тоді, коли відбувається зміна. Потужні питання вони можуть бути способом допиту власних схем.

Наскільки потужні питання працюють

Дослідники, які проводили дослідження, виявили, що допит речей ефективно призводить до значного та послідовного зміни поведінки. Результати Вони підтвердили, що прямі питання вплинули на людей, щоб вони були менш обмануті та здійснювали тривалі зміни.

Ключ у когнітивній дисонансі

На думку авторів, ключовим є питання, що змушує вас вибирати між певним "так" або "ні". Цікаво це знати дослідники виявили, що ці питання були більш ефективними, коли їх вводили комп'ютером або в паперовому опитуванні. Можливо, що причиною цього є "Когнітивна дисонанс".

Теорія когнітивної дисонансу свідчить про те, що люди мають внутрішню потребу в тому, щоб переконатися, що їхні переконання, погляди та поведінка узгоджені між собою. Коли між ними існує невідповідність, конфлікт призводить до відсутності гармонії, чого люди прагнуть уникнути. Це відсутність гармонії або невдоволення може призвести до спроби змінити поведінку або захистити свої переконання або ставлення (навіть до самообману), щоб зменшити дискомфорт, який вони виробляють.

Щоб дізнатися більше про цю цікаву теорію, ми запрошуємо вас прочитати цю статтю: "Когнітивний дисонанс: теорія, яка пояснює самообман"

Відповіді "так" або "ні" не дають можливості пояснити відповідь

Але, звичайно, при поданні запитань у спосіб, який відповідає "так" або "ні" на комп'ютері або в паперовому та ручному форматі, не дає можливості уточнити відповідь. Наприклад, якщо вас запитають, чи ви вже тренуєтеся, щоб отримати форму і відповісти "ні", у вас немає можливості виправдати себе, кажучи: "Я не міг почати цей тиждень, я почну наступний".

Висновок

Підсумовуючи, це дослідження, здається, вказує на те, що питання, які відповіли "так" або "ні" у паперовому або комп'ютерному форматі, можуть бути потужною зброєю для змін тому що вони не дають можливості пояснити причини або причини того, чому справи робляться погано. Дискомфорту, якого він викликав, було б достатньо для здійснення змін.

Незважаючи на це, ми не повинні забувати, що ці висновки є єдиним дослідженням, і, отже, науці доведеться продовжувати дослідження, щоб побачити, чи ці результати також показані в майбутніх дослідженнях..