Tecnophobia (страх технології) причини, симптоми і лікування

Нові технології ворвалися в наше життя, комп'ютери, планшети або смартфони дозволяють нам підключатися до цифрового світу 24 години на добу. Це спричинило наше ставлення до оточуючих та навколишнього середовища, і в багатьох випадках це позитивно вплинуло на якість нашого життя, оскільки вони сприяють більшому доступу до інформації та надають нам нові професійні та дозвільні можливості..

Ніхто не може сумніватися в перевагах нових технологій; Проте не все рожево, а експерти попереджали нас про ризики зловживань на деякий час. Деякі приклади - номофобія, синдром ФОМО або технічн.

Сьогодні ми поговоримо про інший розлад, пов'язаний з технічними досягненнями, це технофобія, якае характеризується або неприйняттям, або нерозумним страхом перед новими технологіями і цифровим світом.

Що таке технофобія

Технофобія - це складне поняття, про яке мало досліджень. З одного боку, вони здаються різними ступенями, і, на думку одного з перших дослідників, які вивчали явище протягом 30 років, Ларрі Розен, психолог з Університету Каліфорнії, здається, має три категорії технофобних предметів:

• Незручні технофоби- це ті люди, які не володіють новими технологіями, використовують їх, але їм це не зручно.
• Когнітивні технофоб: вони використовують їх, але зі страхом, тому що вони відчувають, що вони не повністю навчені.
• Нетерплячі технофоби: вона вважається патологічною і людина відчуває нераціональний страх перед використанням нових технологій.

Таким чином, симптоми технофобії варіюються від почуття незручності і невпевненості до крайньої патології, від відчуття великої тривоги, коли людина контактує з новими технологіями..

Цей термін з'явився вперше в американській книзі психіатрів Крейг Брод під назвою "Technostress: людська вартість комп'ютерної революції", яка була опублікована в 1984 році. Для автора, technostre є "хвороба адаптації, яка має своє походження в здатність працювати з новими комп'ютерними технологіями здоровим способом ".

• Пов'язана стаття: "Tecnosestress: нова психопатологія -eera digital-"

Причини цього явища

Причини технофобії можуть бути різноманітними, як і її прояви. У менш серйозних випадках походження можна знайти в сприйнятті, яке має людина, коли йдеться про освоєння технологічних пристроїв, особливу небезпеку, яка заважає їй адаптуватися до технологічних змін. Ми могли б уявити, наприклад, менеджера бізнесу, який не в змозі адаптуватися до нових технологій, тому що він думає, що він не зможе їх використовувати, хоча це дуже корисно для хорошого прогресу його компанії. Або тему, яка не хоче оновлювати свій мобільний телефон, тому що він не знає, як користуватися смартфонами.

Насправді, дослідження показують, що після 40 років дорослі мають великі труднощі звикання до комп'ютерів та інших технологічних пристроїв, однією з причин, згідно з дослідженнями, може бути страх перед невідомим. Тобто, як і Роза Фара, з Дослідницького центру психології в комп'ютерних науках PUC-SP (Сан-Паулу), стверджує, що «не технологічні пристрої викликають страх, а показують свою власну нездатність використовувати машину ".

Однак,, технофобія в екстремальних випадках може бути фобічним розладом і, отже, може виникнути як наслідок травматичної події минулого, внаслідок процесу класичного кондиціонування. Деякі експерти також називають цей ірраціональний страх кіберфобією. Фобічні розлади також можуть бути вивчені шляхом спостереження, явищем, відомим як "вікарій".

Симптоми страху перед технологією

Як пояснюється у всій статті, існують різні прояви цього явища, тому інтенсивність симптомів може змінюватися від однієї особи до іншої. Проте, симптоми технофобії представлені перед використанням технологічних пристроїв або всього, що пов'язано з новими технологіями, і найбільш характерними є:

• Почуття страху і, в крайньому випадку, паніка.
• Тривога і туга.
• Серцебиття.
• Неспокій.
• Потовиділення.
• Труднощі дихання і задухи.
• Тремтіння.
• Відсутність концентрації.
• Уникнення побоювань.

Лікування цієї фобії

Оскільки серйозність цього явища може змінюватися, цей страх часто можна подолати шляхом навчання індивідуума в управлінні новими технологіями, заохочуючи його до коротких курсів і демонстрації того, що він може навчитися керувати новими технологіями, які сьогодні є корисними..

Тепер добре, у важких випадках може знадобитися психологічна допомога. Психотерапія дуже ефективна, як свідчать багато досліджень, і в основному використовується когнітивно-поведінкова терапія, яка використовує різні методики.

Для лікування фобій найбільш часто використовуються методи релаксації і методики впливу. Однак найбільш часто використовується той, який використовує обидва: він отримує назву систематичної десенсибілізації. При такому лікуванні пацієнт навчається різним навичкам подолання і систематично і поступово піддається страху, тобто стикається з побоюванням, коли навчається контролювати фізичні та психічні реакції, характерні для їхньої фобії..

Але ця форма лікування не єдина, яка виявилася ефективною для цього типу розладів, але когнітивна терапія на основі розумності та терапія прийому та прихильності також корисні..

Обидва вони належать до групи поведінкових психотерапій, які називаються третьою генерацією.

• У нашій статті «Що таке терапії третього покоління?» Ми пояснюємо їх вам.

Види фобій

Фобії відносно часті тривожні розлади, і значна частина населення страждає від наявності різних стимулів: павуків, змій, клоунів і т.д..

• Якщо ви хочете знати різні види фобій, які існують, ви можете відвідати нашу статтю "Типи фобій: вивчення розладів страху" \ t