Небезпека! Темні думки в полі зору

Як ми пояснюємо речі, які відбуваються з нами в повсякденному житті? Ну, що залежить від множинності факторів, рецепт має кілька інгредієнтів.

Перш за все, ми маємо генетичний фонд, який функціонує як підлога і дах для всіх наших можливостей. Гени - це спадщина, яка не може бути модифікована, але є щось, про що ми маємо силу: наші думки і, як наслідок, те, як ми думаємо про те, що відбувається з нами.

Гени: фіксована частина нас

Гени, звичайно, умовляють нас, є основою всіх наших чеснот, але й нашими недоліками. Для практичних цілей вони працюють як набір керівних принципів або інструкцій, які привертають нас до розвитку так чи інакше.

Але, звичайно, це не закінчується. Гени постійно впливають на навколишнє середовище. У ній ми маємо культуру, в якій ми занурені, тип і якість батьківства, які ми отримали, а також характеристики особистості та стиль відносин наших батьків.

Школа, яку ми відвідуємо, наші однокласники та друзі з дитинства, кожен з різних досвіду, як хороших, так і поганих, що ми повинні були жити, коли ми виросли, взаємодіємо з нашими генами і робимо свій внесок, щоб допомогти нам станьмо тим, ким ми нарешті.

Як ми відчуваємо, як ми ведемо себе і ставимося до світу, залежить від коктейль кінця всіх цих різних елементів, які змішуються разом.

Ті, які не можуть бути змінені

Звичайно, ми не можемо зробити багато чого з цих факторів. Біологічні батьки, які торкнулися нас на щастя, неможливо змінити, це означає, що ми не можемо змінити їх для інших, і ми не можемо нічого зробити для їх поліпшення, якщо це було наше бажання..

Те ж саме стосується генів, які торкнулися нас у лотереї життя, і кожного факту, що ми живемо під час нашого дитинства і юності; Машина часу, яка дозволяє нам подорожувати в минуле, щоб зробити зручні для нас зміни, не була винайдена і здається, що вона не буде винайдена ні.

Але є й інші змінні, на яких ми маємо більше втручання, наприклад, наше мислення, тут і зараз, в даний момент, і запевняю вас, хто читає ці рядки в цей момент, думки відіграють вирішальну роль у тому, як ми бачимо і тлумачимо світ.

Плутайте думки з реальністю

Велику частину часу ми робимо помилку, вважаючи, що наші думки є реальністю самі по собі, і легко потрапити в таку помилку з кількох причин.

Перш за все, думки складають невидимий процес. Їх не можна побачити, їх не можна торкнутися і багато разів ми навіть не усвідомлюємо, що ми думаємо. Але ми це робимо; насправді ми думаємо весь час, і хоча ми не усвідомлюємо цього, все, що проходить через наш мозок, має прямий вплив на те, як ми відчуваємо, а отже, як ми діємо.

Ми повинні також мати на увазі, що наші думки відбуваються саме в межах нашого мозку, вони наші, вони наші, вони потрапили в нашу голову, тому ми не можемо порівняти їх з думками інших.. Будучи ізольованими, легко стати для нас абсолютною істиною.

Невидимий процес мислення

Все, що ми думаємо, піднімається в нашій реальності без нашого зауваження; ми закінчуємо гомологізацією того, що відбувається всередині нашого розуму, з тим, що відбувається за межами.

Але одне це те, що ми думаємо, що відбувається, і зовсім інше те, що дійсно відбувається. І іронія всієї цієї справи полягає в тому, що те, що ми думаємо, відбувається єдине, що дійсно має значення, коли ми повинні приймати рішення. З цієї ідеї уявімо собі кілька ситуацій.

Випадок літака

Ми літаємо на комерційному літаку висотою 10 000 метрів, коли раптом корабель входить у зону турбулентності. Оскільки ми не маємо багато досвіду подорожі, перше, що ми думаємо, це: "Боже мій, літак зійде і ми всі помремо. О ні ... Я помру, я помру ...! ".

Під цією думкою (і я наполягаю, це просто думка, що не обов'язково має пристосовуватися до реальності) цілком ймовірно, що страх охопить нас. Ми будемо відчувати тахікардію, тремтіння по всьому тілу, можливо, невгамовну тугу і відчуття, що ми зникнемо від одного моменту до іншого. Таким чином, досвід буде надзвичайно неприємним.

З іншого боку, якщо в тому ж контексті ми думаємо: «Ну, ми вводимо турбулентність. Я сподіваюся, що це відбудеться незабаром, і саме так вони подають вечерю »; Я думаю, що не треба пояснювати, що як наші емоції, так і відповідна фізіологічна реакція будуть дуже різними.

Наведена нижче графіка призначена для показу послідовності кроків, які можна здійснити в обох випадках

Випадок призначення

Інша справа: жінка знаходиться в кафетерії з чоловіком, якого вона просто зустріла в соціальній мережі. Хлопчик, про якого йдеться, здається гарним, і раз, коли вони обмінювалися повідомленнями, він був сердечним і розумним, як і вона. Гарний матч, без сумніву.

Проте, через 20 хвилин після того, як вона займеться столом, в узгоджений час немає жодних новин або слідів. Потім він думає: "Я повинен був собі це уявляти, він мене не любив, і явно не вирішувався, коли я запросив його до нас".

Іншим варіантом може бути: «Який хлопець, адже він виявився неповажним. Але хто, на вашу думку, змусить мене чекати так?

У першому випадку жінка відчує, без сумніву, депресію, безнадійність або і те, і інше. Він може навіть плакати протягом декількох днів, і його думки триватимуть довгий час у тому ж напрямку: "Я жахливий, я нічого не вартую як людина, ніхто мене ніколи не полюбить". У другому випадку ви будете почувати себе засмученими, розгніваними і, можливо, вибухами, коли розмовляєте з іншими людьми.

Але правда в тому, що жінка з призначенням, зіткнувшись із затримкою свого потенційного принца, може також подумати: «Це факт: він запізниться. Можливо, краще було б згадати його в кафетерії ближче до його будинку, щоб потрапити сюди він повинен перетнути половину міста. Це те, що адвокати називають "презумпцією невинності". Іншими словами, бажано, щоб ми завжди намагалися спрямувати свої думки за умови, що ніхто не винен, поки не доведено інше.

Випадок з гаманцем

Стара людина забуває свій гаманець на лічильнику аптеки, куди він пішов купити ліки від гіпертонії. На наступний день він втратив окуляри і погіршив справу, дружина коментує йому, що останнім часом бачить його дуже відволіканим. Потім людина згадує, що його мати страждала хворобою Альцгеймера.

- У мене є хвороба Альцгеймера. Я успадкував його ... », - думає він. "Це перші симптоми, так вона і почала", - згадує вона..

У ту ніч він не може заснути. Він постійно роздумує про доленосну і невблаганну долю, яку він очікує. Одержимий ідеєю, він починає інтерпретувати кожну маленьку забудькуватість у своєму повсякденному житті як симптом хвороби. Стурбований, занурений у свої власні темні думки, він перестає звертати увагу на те, що говорять інші люди, що призводить, у свою чергу, до деяких людей, що говорять йому, що вони бачать його в думці, відключеному від світу. І тоді головний герой цього гіпотетичного випадку переходить у кризу і, відчайдушно, закликає свого лікаря попросити про термінове інтерв'ю.

Звичайно, якби старий подумав: "Нещодавно я дуже підкреслив, що змушує мене не приділяти належної уваги речам, які я роблю, то краще знайти спосіб трохи відпочити"..

Останній приклад

Інший наочний приклад: новий офісний партнер, який приєднався до компанії минулого тижня, ходить у нього в одному з коридорів приміщення в будь-який ранок і пропускає привітатися. У вас є два варіанти:

1. Ви можете думати, що він неввічливий.
2. Ви можете подумати, що, можливо, ви не бачили його, або що ви поглинулися вашими власними проблемами.

Перетворююча сила думки

Серед усіх ситуацій є спільний знаменник: ви думаєте. І те, що ви думаєте, може або не може збігатися з реальністю.

Якщо ми думаємо, що наш партнер грубий, то ми, напевно, відчуваємо себе ігнорованим і роздратованим, а отже, і погано схильними до нього, що, у свою чергу, змусить цього партнера почати бути недружнім. Я наполягаю ще раз: характерною помилкою людських істот є змішання власних думок з реальністю.

Ми думаємо саме про це, думка. Але реальність - це те, що виходить за межі нашого мозку. І це є життєво важливим, тому що те, що ми думаємо, може визначити, як ми відчуваємо і що ми будемо робити відповідно.