8 типів емоцій (класифікація та опис)

Психологія завжди цікавилася емоціями, тому що вони впливають на наше мислення, нашу поведінку і навіть на психічне здоров'я.

Саме тому концепція емоційного інтелекту набирає обертів в останні десятиліття, і слова, такі як емоційна перевірка, емоційне регулювання або емоційне управління стають все більш знайомими. Доведено, що емоційний інтелект покращує наше самопочуття та ефективність. У цій статті ми поговоримо про емоції і про класифікацію цих людських проявів.

• Схожі статті: "10 переваг емоційного інтелекту"

Що таке емоції?

Є багато теоретиків, які намагалися пояснити, що таке емоції. Для психолога Девіда Г. Мейерса емоції складаються “фізіологічне збудження, експресивна поведінка і свідомий досвід”.

В даний час прийнято вважати, що емоції походять з лімбічної системи і що ці складні держави мають ці три компоненти:

• Фізіологічні: Це перша реакція на подразник і вони мимовільні: дихання збільшується, гормональні зміни і т.д..
• Когнітивні: Інформація обробляється на свідомому і несвідомому рівні. Це впливає на наш суб'єктивний досвід.
• Поведінкові: Причини зміни поведінки: жести обличчя, рух тіла ...
• Протягом багатьох років відбувалися дебати між тим, що таке емоція і що таке почуття. Ви можете дізнатися різницю в нашій статті: "16 типів почуттів і їх психологічна функція"

Теорії емоцій

Насправді, десятиліттями були сформульовані різні теорії про емоції. Найбільш важливі класифікуються трьома способами: фізіологічним, неврологічним і когнітивним.

• Фізіологічні теоріївони стверджують, що внутрішньокорпоральні відповіді відповідають за емоції.
• Неврологічні теорії: поза, активність в мозку призводить до емоційних реакцій.
• Когнітивні теорії: пропонуємо, щоб думки та інші психічні заходи відповідали за формування емоцій.
• Ви можете заглибитися в ці теоретичні моделі в нашому пості: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Класифікація емоцій (типів)

Але, ¿як класифікуються емоції? Є різні типи емоцій, нижче ви можете знайти список з коротким поясненням кожного з них. Майте на увазі, однак, що це не є остаточна класифікація, оскільки жодна з них не буде відображати на 100%, як групуються та пов'язані емоції; Це просто корисна класифікація.

1. Первинні або основні емоції

Первинні емоції також відомі як основні емоції, і вони є емоціями, які ми відчуваємо у відповідь на стимул. Для Пола Екмана він стверджував, що основні емоції 6: смуток, щастя, здивування, огида, страх і гнів. Всі вони складають процеси адаптації і, теоретично, існують у всіх людських істотах, незалежно від культури, в якій вони були розроблені..

Однак нещодавно було проведено дослідження Університету Глазго, яке було опубліковано Сучасна біологія, робить висновок, що є шість основних емоцій, але їх чотири.

• Ви можете дізнатися більше про це дослідження в нашій статті: "Дослідження показує, що основні емоції чотири, а не шість, як вважалося"

2. Вторинні емоції

Вторинні емоції - це група емоцій, що слідують за попередніми. Наприклад, коли ми відчуваємо основну емоцію страху, тоді ми можемо відчути вторинні емоції загрози або гніву, залежно, звичайно, від ситуації, в якій ми живемо. Вторинні емоції обумовлені соціальними нормами і моральними нормами.

3. Позитивні емоції

Залежно від того, наскільки емоції впливають на поведінку суб'єкта, вони можуть бути як позитивними, так і негативними.. Позитивні емоції також відомі як здорові емоції, оскільки вони позитивно впливають на благополуччя людини, яка їх відчуває. Вони сприяють тому, як люди думають, розуміють і діють. Наприклад, радість, задоволення, вдячність не викликають позитивного ставлення до життя і змушують нас відчувати досвід, який допомагає нам відчувати себе добре.

4. Негативні емоції

Негативні емоції протистоїть позитивним емоціям, тому що негативно впливають на добробут людей. Вони також відомі як токсичні емоції і часто провокують бажання їх уникнути або ухилитися від них. Страх або смуток є деякими прикладами.

Однак треба мати на увазі, що цей тип емоцій, в невеликих кількостях і відносно невисокої інтенсивності, не шкідливий. Фактично вони є частиною процесу навчання, тому що завдяки їм наша емоційна пам'ять допомагає нам згадати наслідки певної поведінки (або піддавати себе певним контекстам).

5. Неоднозначні емоції

Неясні емоції також відомі як нейтральні емоції не провокуйте ні негативних, ні позитивних емоцій, ні здорових, ні нездорових. Наприклад, здивування не змушує нас відчувати себе добре чи погано.

Існування цих емоцій дає зрозуміти, що ми - складні тварини, і що наш досвід має багато нюансів.

6. Статичні емоції

Деякі автори також посилалися на статичні емоції. Це ті, які виробляються завдяки різним художнім проявам, таким як: музика або живопис.

Таким чином, при прослуховуванні пісні ми можемо відчувати себе дуже щасливим або дуже сумним, але це відчуття було б якісно відмінним від щастя, яке відчувається перед будь-яким іншим досвідом, оскільки воно живе в художньому контексті, опосередкованому символами і атрибуціями на наміри автора.

• Пов'язана стаття: "10 пісень, які змушують нас почувати себе краще (відповідно до науки)"

7. Соціальні емоції

Соціальні емоції не стосуються культурно засвоєних емоцій, але необхідно, щоб була присутній інша особа, інакше вони не можуть з'явитися. Наприклад, помста, вдячність, гордість або захоплення - це емоції, які ми відчуваємо щодо інших людей.

8. Інструментальні емоції

Інструментальними емоціями є ті, які мають як мету або об'єктивну маніпуляцію, так і мету досягнення чогось. Їх складно розпізнати, тому що вони можуть бути природними. Однак вони вимушені емоціями і приховують намір. Іноді вони є плодом самонавіювання: добровільно підкоряючись певним контекстам, щоб зробити частину цієї емоції кольором нашого способу поведінки.

Важливість емоційної освіти

Багато разів ми не усвідомлюємо важливість емоційної освіти. У школах, наприклад, вони більше стурбовані тим, що вони навчають нас бути хорошими професіоналами, і вони відкладають емоційно розумні та емоційно здорові люди. Емоційний інтелект виявився основним інструментом нашого психічного здоров'я і, без сумніву, є способом розширити власні сили перед життям, стати людьми, набагато більш підготовленими до дня на день.¡Набагато щасливіше!

Емоційний інтелект - це термін, який став знаменитим завдяки Даніелю Големану, і з тих пір багато досліджень стверджували, що це позитивне не тільки для нашого повсякденного життя, але і в роботі, в спорті і навіть у навчанні, це дуже ефективно і сприяє багатьом переваги для продуктивності.

• Пов'язана стаття: "Даніель Големан: біографія автора емоційного інтелекту"

За словами Големана, компоненти емоційного інтелекту Вони:

• Емоційне самопізнання
• Емоційний самоконтроль
• Самомотивація
• Визнання емоцій інших
• Міжособистісні відносини
• Звичайно, ви хочете дізнатися більше про цю теорію. Отже, ви можете відвідати наш пост: "¿Що таке емоційний інтелект? Відкриваючи важливість емоцій "

Бібліографічні посилання:

• Damasio, A. (2014). У пошуках Спінози: нейробіологія емоцій і почуттів. Барселона: Букет, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Екман, П. (2004). ¿Що говорить цей жест? Барселона: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Розум і емоція: ресурси вчитися і навчати мислити. Барселона: РБА, ISBN 978-84-9056-407-3.