Чи все виліковує час? Наука відповідає

Кожен, у якийсь час у нашому житті, ми зазнаємо великого розчарування або величезної печалі, тих, хто триває довгий час, здається, що вони ніколи не закінчуються.

Народні слова говорять, що час все лікує. У цій статті Ми будемо замислюватися над тим, що є істинним у цій фразі, що циркулює з уст в уста, коли хтось переживає поганий час.

Хоча це правда, що час допомагає нам бачити речі інакше, і ми можемо рости як люди, ми також повинні робити свою частину для подолання несприятливих ситуацій, які виникають щодня..

Час допомагає, але чи це все, коли мова йде про відставання поганих часів??

Люди є плоть і кров, але у нас є почуття, і Протягом всього нашого життя ми відчуваємо травматичні події, які нас відзначають і що, в деяких випадках, дозволяють нам зростати. Але вирощування - це процес, в якому ми самі повинні працювати. Ми повинні вчитися на досвіді, що відбувається з нами.

Хоча час може бути великим союзником, є щось більше, ніж просто пропускати дні, тижні та місяці. Ключовим є нас і ми використовуємо ці складні переживання, щоб зробити стрибок, як люди.

Що говорить наука про цілющу силу часу?

Фраза «час зцілює все» надзвичайно популярна, тому причиною того, що група вчених поставила питання: «Наскільки це припущення вірно? У дослідженні, проведеному університетом штату Арізона і опублікованому в журналі Perspectives on Psychological Science, дослідники підтвердили, що час дійсно не зцілює всі рани. Іноді час не зводить до мінімуму біль, який ми відчуваємо, або смуток, який ми відчуваємо.

А говорити про час як про єдину змінну, пов'язану з емоційним зціленням, є неправильним. Міф про те, що час лікує все, дискредитується після цього розслідування, і що «речі скоро поліпшаться» можуть здатися гарними порадами в теорії, але не на практиці. Вважаючи, що час все вилікує, людина може пасивно чекати кращого за допомогою магії і, насправді, час має сенс, якщо людина діє активно, щоб відновити своє благополуччя.

Припустити, що час зцілює все, - це залишити удачу і удачу своєму майбутньому і своєму щастя, і як би сказав будь-який експерт з особистого розвитку, щастя залежить від самого себе (принаймні, значною мірою). Сказавши, що час зцілює все, небезпечно, тому що це робить вас не критичною особою, або що вам потрібно покращити аспекти вашого життя, які потребують поліпшення. Варто почекати, що сидить, це сподіватися, що поліпшення відбудеться самостійно. Коротше кажучи, це робить біль і страждання тривалим. Автентичне зцілення вимагає самосвідомості, самоприйняття і багато роботи.

• Схожі статті: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Яка наука говорить про біль любові?

Любов є одним з найбільш корисних вражень, але вона також може викликати великі страждання. Коли хтось переживає нестачу любові, вони часто думають, що з часом вони покращаться.

Згодом можна бути добре, але це не означає, що час є причиною відновлення. Насправді, якщо ми нічого не робимо для поліпшення, ми можемо жити думкою про коханого протягом тривалого часу, іноді довше, ніж очікувалося. Наявність розбите серце (у зв'язку з серцем), викликає багато проблем для фізичного здоров'я людей. Наприклад, проблеми з серцем, як показали дослідження в Університеті Абердіна або фінансованого Британським серцем фонду, які досліджували 52 пацієнтів, від 28 до 87 років, протягом чотирьох місяців.

Це дослідження показало, що люди, які поламали їхні душі, страждають станом, який називається "синдром розбите серце", який змінює структуру лівого шлуночка, розташованого в життєвому органі. Незважаючи на подолання відсутності любові, фізичні симптоми тривають до кінця життя.

Поради для подолання емоційної болю

Людини відчувають емоції, і не всі вони позитивні. У деякі моменти нашого життя, ми можемо отримати, щоб мати поганий час. Але подолання складних етапів може допомогти нам зрости і стати кращими людьми.

У наступних рядках ми наводимо деякі поради, які допоможуть вам подолати емоційний біль і відновити психічне благополуччя.

1. Визнати емоційний біль і бути в курсі

Перший крок до подолання емоційної болю пов'язаний із усвідомленням цього. Якщо ми не знаємо, то навряд чи можемо її виправити. Це може здатися простим, але суспільство, в якому ми живемо, змушує нас вірити, що поганий час слабкий. Ніщо не є далі від реальності, тому що відчуття болю може допомогти нам подолати його.

2. Побалуйте себе співчуттям

Люди тяжко ставляться до себе, коли нам важко. але найкращою альтернативою в цих випадках є ставлення до нас з любов'ю і прийняття того, що люди страждають.

3. Не поспішайте, але живіть сьогоденням

Час, як ми вже говорили, не все, коли йдеться про подолання поганих моментів життя. Однак, ми повинні дозволити це відбутися, тому що якщо ми прагнемо до нашого особистого розвитку і придбаємо інструменти, які допоможуть нам, то з часом ми будемо краще. Давати час пропуску - це добре, але потрібно жити в даний момент.

4. Посилюйте власні сили

Якщо у вас є поганий час, ви можете думати, що погані речі трапляються тільки з вами, або ви можете вважати, що ви нікчемні. Ці думки лише запрошують вас вступити в негативну спіраль, яка буде коштувати вам піти. Знайдіть реалістичні цілі та заходи, які вам подобаються. Коротше кажучи, шукайте сенс вашого життя і розширюйте владу перед життям.

• Якщо ви хочете дізнатися більше порад, ви можете прочитати нашу статтю: "10 клавіш, щоб зіткнутися з емоційною болем"