Ефект Назад до майбутнього ... або важливість очікувань

У ці дні вони заповнили новини та журнали про те, що вона прийшла з того дня, коли встановили один з найулюбленіших фільмів останніх десятиліть: "Назад в майбутнє II". У фільмі, головний герой поїхав до 21 жовтня 2015 року, і там (тут) ціле бачення майбутнього, яке в кінцевому підсумку мало схоже на те, яке ми дійсно маємо. Ні літаючих автомобілів, ні подорожі в часі, ні спеціальних ковзанів ... і вони не передбачали, які мобільні телефони або планшети.

Що б вони думали? Чи означає це, що в 2350 році ми не зможемо здійснити космічні подорожі? Чи не потраплять телевізори, які викидають запахи? Не можна довіряти Рапелю!

Важливість очікувань у нашому житті

Окрім гумору, це введення кінефілів підводить мене до теми, про яку я хочу поговорити в цій статті: очікування. Очікування збирають ідеї, ілюзії, страхи, прогнози і надії на те, що ще не відбулося. У нас є очікування результатів, які ми отримаємо на іспитах і робочих місцях, як піде нова робота, як працюватиме медичне лікування або як піде призначення. Ми маємо уявлення про те, як ми хочемо, щоб наше життя було у віці 50 років, де ми хочемо піти у відставку, де хотіли б виховувати наших дітей і т.д..

Що відбувається це те не завжди все відбувається, як ми очікуємо. Життя сповнене сюрпризів, і те, що ми думали, що відбудеться раніше, є простою пам'яттю в нашій свідомості того, що могло бути. Коли ми не виконуємо очікуваного, можуть виникнути почуття і переживання, такі як розчарування, розчарування, гнів або смуток. Знання того, як налаштувати наші очікування і зіткнутися з можливими сюрпризами та розчаруваннями, допоможуть нам у нашому повсякденному житті. Але як це зробити? Як працювати над нашими думками про майбутнє, коли ми говоримо, що це може бути абсолютно непередбачуваним? Ось кілька порад.

6 порад для управління очікуваннями і розчаруваннями

1. Будьте реалістичними

Майте на увазі, як далеко ви можете піти. Я не хочу засмучувати тих, хто каже, що ми можемо потрапити туди, де ми хочемо, але ми повинні бути чіткими щодо шляху, який приведе нас до наших цілей. Я не можу опублікувати книгу, якщо я не присвячую свій час для її написання, і якщо я не тренуюсь, наприклад, в техніці письма. Встановлення цілей, які ми можемо досягти, допоможе нам багато чого скористатися роботою і зробити її набагато більш стерпною.

2. Контролюйте та знайте ваші варіанти

Як і багато хто, я хотів би мати особняк, але я розумію, що в моїй ситуації і грошах, які я маю, це, напевно, ніколи не станеться. Це не акт відставки або розчарування, але прийняття. Знати, де я перебуваю, звідки я, і звідки можу отримати те, що я маю і що роблю. Мова йде про те, які карти я маю, і знаючи, як їх грати.

3. Переносити розлади

Не завжди все вийде, як ми хочемо. Завжди буде щось, що уникає нашого контролю, і необхідно знати, як боротися з цими ситуаціями. Спочатку контролюйте свій настрій і те, як це вплинуло на вас, а потім релятивізуйте і роздумуйте про те, що ви можете зробити, рівень серйозності, зміни, загрози, переваги і те, що дійсно має значення.

Це може вас зацікавити: "Нетерпимість до розчарування: 5 трюків і стратегій боротьби з нею"

4. Переносить невизначеність

Слідуючи попередньому пункту, Прийміть, що завжди буде те, що ми не можемо контролювати або сподіваємося, що полегшить багато неспокою і дискомфортуr. Це працює особливо в контексті здоров'я і праці. Проводьте медичні тести, почекайте результатів, перейдіть на співбесіди ... всі ситуації відзначаються величезною невизначеністю. Управління нервозністю і турботами, які викликають ці події, є важливим для того, щоб впоратися з повсякденним.

5. Довіряйте фахівцям

Люди, які знають тему, зможуть допомогти вам краще в темах, які ви не знаєте, і таким чином коригувати свої очікування з будь-якої теми. З психологом, наприклад, Ви можете мати більш реалістичне уявлення про те, коли ви можете подолати цю втрату, яка вас так багато позначила, і це вам краще, ніж якщо б ви шукали цю інформацію для себе або ви робили ідеї, засновані на інших неспеціалізованих джерелах інформації.

6. Живіть в сьогоденні і вчитися на помилках

Те, що ми дійсно маємо сьогодні, цей момент, коли ви читаєте це. Ми ніколи не будемо знати 100%, що буде через кілька днів або декількох місяців, але це не означає, що те, що ми щодня працюємо, веде нас до бажаної мети. Працюйте щодня, Будьте гнучкими, приймайте і боріться зі змінами і непередбаченими подіями з усією елегантністю.

Запрошуємо вас знати цю компіляцію: "25 позитивних фраз для кращого фокусування на день

Переосмислення нашого майбутнього

Адже ці поради можуть дати вам відчуття, що створення фільмів про майбутнє і наукової фантастики не має ніякого сенсу, але нагадує, що фільми не перестають бути фільмами, а для цього є режисери, які їх виконують. TheМи створюємо власний фільм щодня і насолоджуємося зйомкою!