Демотивація, що це таке і які її види?

Демотивація є проблемою, яка засновує свою шкідливу природу на дуже простому факті: ми схильні недооцінювати його.

Багато разів, коли ми аналізуємо переваги або недоліки початку роботи над проектом, на стороні можливих проблем ми включаємо лише те, що пов'язане з труднощами, які виникають з навколишнього середовища. Наприклад, ринок праці, на якому існує велика конкуренція, навчальна траєкторія, в якій необхідно пройти через дуже вимогливі фільтри, або середовище, в якому це коштує отримати фінансування. Проте ми забуваємо, що ми можемо дістатися до самостійного саботажу.

Для того, щоб виправити цей тип ситуації, необхідно чітко визначити, що таке демотивація і що ми можемо зробити для боротьби з нею..

• Схожі статті: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

Що таке демотивація?

Щоб відповісти на це питання, давайте почнемо з короткого визначення того, яка мотивація.

Будь-яка діяльність, яку ми робимо, свідомо чи несвідомо, відбувається тому, що в нас існує ряд диспозицій, які приводять нас до ініціації поведінки, спрямованої на досягнення короткої, середньої або довгострокової мети. Мотивація справедлива той набір положень, які виступають двигуном наших дій. Тобто, серія умов (сформульована в режимі "якщо p, тоді я виконую q") наближає нас до мети, коли виникає сприятлива ситуація.

Що ж таке демотивація? Це психологічне явище, в якому є невідповідність мети, яку ми теоретично прагнемо досягти, з одного боку, і нашим реальним диспозиційним станом, з іншого. Тобто, що відбувається, коли виникають серйозні проблеми при спробі інвестувати в ініціативу достатньо зусиль, щоб досягти чогось, або коли ви навіть не отримаєте, щоб почати це завдання, і ви потрапите в зволікання.

Таким чином, демотивація не тільки завдає шкоди нам, оскільки вона пов'язана з проблемами для задоволення певних очікувань; Крім того, там, де воно виявляється, ми не можемо навіть насолоджуватися спокоєм або рештою, що дозволяє нам не виконувати тих дій, які в теорії ми хотіли зробити. І навіть якщо ми не робимо те, що необхідно для досягнення мети, зникає розумова основа, згідно з якою ми повинні робити це.

Коротше кажучи, в демотивації приєднуються найгірші з двох світів: дискомфорт, який міг відчути той, хто, незважаючи на прагнення, не досяг того, чого хотів, а той, який виникає з почуття провини..

• Може бути, ви зацікавлені: "Апатія: симптоми і причини цього почуття"

Види демотивації

Демотивація може мати декілька форм, а також може відбуватися з різними ступенями інтенсивності. Найбільш проблемними або серйозними випадками є ті, в яких ця відсутність мотивації поширюється на всі сфери та аспекти життя: на роботі, у особистих стосунках тощо. У цих ситуаціях загальноприйнята проблема полягає в тому, щоб коренитися в одній з двох фундаментальних причин.

З одного боку, це може бути через погану обстановку, в якій немає великих підстав робити що-небудь, взагалі. Наприклад, середовище, в якому немає занадто великої свободи, навіть з економічних причин, і яка не пов'язана зі значними можливостями економічного або соціального прогресу, часто призводить до демотивації у багатьох сферах життя, якщо не всі..

В інших випадках може виникнути розлад депресивного типу, який виявляється, серед іншого, через відчуття демотивації, яке є насправді конгломерат симптомів. У випадку діагностованої депресії ця відсутність ініціативності або надзвичайної демотивації відома як абулія і часто з'являється в руці інших явищ, які також перешкоджають появі великих джерел мотивації; наприклад, анхедонія, або нездатність відчувати задоволення (без задоволення, важко пересуватися за конкретною метою).

Однак, крім загальної демотивації, існують також види демотивації, пов'язані з конкретними контекстами. Давайте подивимося, які найбільш поширені.

1. Демотивація школи

Школа є закладом, в якому часто виникають проблеми, пов'язані з демотивацією студентів. Причини, як правило, доводиться робити, серед іншого, за те, що з першого дня відвідування класу сприймається як зобов'язання, яке породжує опори, а за відсутність індивідуальної уваги в дуже великих класах, враховуючи те, що Складно адаптувати викладання до інтересів кожного студента. Проте в багатьох випадках можна втрутитися і підвищити мотивацію студентів шляхом зміни певної динаміки навчання.

2. Демотивація праці

У цих випадках демотивація негативно впливає як на працівника, який переживає це явище у першої особи, так і на організацію, в якій він або вона працює.. Втручання в робоче середовище, в робочий процес або в робочий формат може допомогти вирішити цю проблему, хоча в деяких випадках проблема полягає в тому, що фундаментальна діяльність, яка відбувається в такому положенні, не є істотною для людини.

3. Соціальна демотивація

Цей тип демотивації з'являється у випадках, коли людина видно в необхідності взаємодії з певними соціальними колами, без цього приємний або стимулюючий досвід, що виходить за межі отримання дуже конкретної вигоди і чужого характеру соціальних відносин.

Причини демотивації

Існує стільки причин демотивації, скільки життєвий досвід, який людина може відчути. Завдання психологів - визначити проблему в кожному конкретному випадку хоча часті причини - це перевищення перфекціонізму, сприйняття великого бар'єру для вступу до цієї діяльності, відсутність значних викликів і відчуття прогресу тощо..

З іншого боку, треба мати на увазі, що демотивація - це контекстуальне явище: воно не розташоване в «інтер'єрі» людини (поза патологічними випадками), але має справу з його зв'язком зі світом. З цієї причини іноді необхідно реорганізувати пріоритети, відпускати деякі цілі та вказувати на інших, замість того, щоб робити все можливе для досягнення цілей, які іноді накладаються компанією, родиною, друзями, ЗМІ комунікації тощо.