Як дізнатися, якщо я мрію? 7 тести реальності для його виявлення

Можливо, що в якийсь момент вашого життя ви запитали себе, чи ви мрієте чи ні. У певних ситуаціях реальність може бути важко відрізнити від уяви, особливо під час дуже яскравих снів або в змінених психічних станах.

Поради, які ми опишемо в цій статті, можуть бути дуже корисними, якщо ви коли-небудь перебуваєте в такому випадку. Ці методи для виявлення, якщо ми не спали або сплять, відомі як "тести реальності".

• Схожі статті: "Як мати ясні мрії? Наука пояснює це нам"

Коли реальність тестів корисна?

Загалом, труднощі розрізнення мрій і реальності не дуже поширені. Проте, кожен може поставити це питання, якщо вони перебувають у дуже стресовій ситуації, подібно до травматичних або дуже дивних подій, або під впливом вживання наркотиків та інших психоактивних речовин.

Травми і синці також сприяють появі почуттів нереальності. Наприклад, втрата контакту з реальністю може статися після дорожньо-транспортної пригоди, що викликає травматичну черепно-мозкову травму.

У дитинстві більш імовірною є плутанина навколо цього питання, оскільки знайомство з сприйняттям дійсності поступається. Щось подібне відбувається у випадках психотичних розладів, які можуть призвести до того, що яскраві галюцинації важко відрізнити від переживань мрії.

З іншого боку, люди, які намагаються мати ясні мрії і керувати ними, можуть бути занурені в реалістичні мрії, особливо в петлях помилкових пробуджень, які можуть бути дуже тривожними. Ойронаути можуть виграти особливо від тестів реальності що ми опишемо далі.

• Може бути, ви зацікавлені: "Дослідження з'ясовує, чому ми прокинулися вранці, перш ніж почути сигнал тривоги"

Як дізнатися, якщо я мрію?

При використанні в якості інструменту для контролю ясних снів, тести реальності практикуються в реальному житті, поки вони не стануть звичкою, так що вони з'являються в природі під час сну; це змушує людину усвідомити, що він мріє, перший крок до управління життям мрії.

Подібні стратегії можуть бути корисними у разі заплутування реальності і мрії з будь-якої причини, яку ми бачили в попередньому розділі. Ви також будете зацікавлені в цих реальних тестах, якщо ви просто хочете дізнатися більше про "правила" світу мрії. Ефективність кожного тесту може змінюватися в залежності від людини.

1. Запитайте себе, якщо ви мрієте

Хоча це здається очевидним, в мріях запитати себе, якщо ви мрієте, є ключовим кроком для його виявлення. Ефективність решти тестів реальності зростає, якщо ми ставимо собі це питання, виконуючи їх. Ця порада менш застосовна у випадку, якщо плутанина не пов'язана з ясними мріями, реалістичними кошмарами тощо..

• Може бути, ви зацікавлені: "5 етапів сну: від повільних хвиль до REM"

2. Спостерігайте за оточенням

Коли ви не зрозуміли, якщо ви не спите або мрієте, подивіться навколо і шукайте типові ознаки мрії, особливо невідповідності в навколишньому середовищі. Наприклад, ви можете це зрозуміти Ви знаходитесь в тому місці, де ніколи не було або що люди, які супроводжують вас, вже померли або є вигаданими персонажами.

Корисним знаком для людей з проблемами зору є переконатися, що ви можете бачити навіть без окулярів. Іноді цей ефект може збивати з пантелику через відчуття розмивання світу мрій багатьох людей.

3. Подивіться на руки і обличчя

У мріях образ, який ми бачимо, має тенденцію спотворюватися. Дивлячись на себе і торкаючись руками, це особливо корисний метод для перевірки: якщо у вас більше ніж п'ять пальців або ви можете проколоти долоню одним пальцем, ви, мабуть, будете мріяти.

Погляд у дзеркало - це ще один доказ ефективної реальності; ви можете помітити, що ви носите нерозпізнану стрижку, що ваше відображення не відповідає зображенню, яке ви маєте, або не залишається стабільним, або що у вас інший вік, ніж реальний.

4. Дихайте закладеним носом

Цей доказ реальності менш відомий, ніж інші, які ми включили до списку, але це один з найбільш ефективних. У снах ми можемо практично завжди дихати, навіть якщо у нас закладений ніс, ми знаходимося у воді або є будь-які інші обставини, які повинні перешкодити нам правильно надихати..

5. Порівняйте з повсякденним життям

Переконайтеся, що ваші дії співпадають з тим, що ви звичайно робите щодня, і якщо навколишнє середовище відповідає, як ви очікуєте, що ви взаємодієте з ним. Ви носите належний одяг до контексту, в якому ви опинитеся? Ви пам'ятаєте, як ви потрапили сюди? Така ситуація зазвичай відбувається у вашому повсякденному житті? Чи правильно працюють комутатори??

6. Спробуйте прочитати або подивитися годинник

У снах, коли ми читаємо текст, ми відволікаємося і дивимося на нього знову, найчастіше те, що воно змінилося, що букви плавають або що вони спотворені. Те ж саме відбувається і з годинниками, які також можуть допомогти нам, якщо ми оцінюємо можливість того, що вказаний час є правильним.

7. Перевірте, чи є у вас "повноваження"

Світ мрій може бути змінений за бажанням; Очевидно, реальне життя не працює з того ж світу. Намагайтеся піднімати, рухати об'єкти з розумом, Телепортувати в інше місце, зробити полум'я з'являтися на долоні або викликати людину або уявну істоту. Якщо вам це вдасться, насолоджуйтеся своїми силами, якщо тільки ви не прокинетеся.