9 звичок і звичаїв хронічно нещасних людей

Коли речі йдуть на колесах у нашому житті, легко відчути себе щасливим. Але дійсно складна справа полягає в тому, щоб бути добрим з собою і не потрапляти в смуток, коли все ускладнюється. Очевидно, що, коли мова йде про радість, наше середовище має значення. Тепер, людина, яка зрештою вирішує бути правильним чи неправильним, є ти.

Бути щасливим весь час неможливо, але так, ви можете уникнути ряду шкідливих звичок, які призводять до нещастя. Прийняття того, що не бути щасливим у цей момент не є нещасливим, бореться за мрії про себе або проводить більше часу з родиною або друзями - це поведінка, яка може допомогти нам бути в стані щастя більш-менш тривалим.

Рекомендована стаття: "10 клавіш, щоб бути щасливими, відповідно до науки"

Шкідливі звички типові для нещасних людей

Але, Які звички або звичаї характерні для хронічно нещасних людей? Які особливості роблять особи, які проводять більшу частину свого часу в стані нещастя? У наступних рядках ми їх пояснюємо.

1. Вони занадто критичні до себе

Любити себе не завжди легко, тому що ми живемо у висококонкурентному суспільстві. Але визнання своєї цінності та сильних сторін, якими ми володіємо, може допомогти вам бути щасливими і підвищити вашу впевненість у собі.

Маючи високу впевненість у собі, ви ставитеся до інших і, головне, показуєте, що ви поважаєте себе. Хронічно нещасні люди прагнуть не поважати себе і критикувати себе весь час. Тому важливо прийняти негативні речі, які можуть статися з нами в житті, і визнати, що ми всі помиляємося. Також ми самі.

Рекомендована стаття: "10 порад для кращої відповідності критиці"

2. Вони постійно плачуть

І, звичайно, прийняття помилок не завжди легко, але це можливо. Зрештою, вихід з цієї негативної спіралі - це ставлення, яке ми приймаємо. Якщо ми знаємо, як визнати, коли ми здійснюємо певні шкідливі звички, можна змінити їх. Нещасні люди постійно скаржаться, і замість того, щоб реагувати на його виправлення, вони знову і знову відтворюються в цих плачах.

3. Вони заперечують реальність

Хронічно нещасні люди часто заперечують реальність. Вони вважають за краще не стикатися з проблемами через побоювання, що вони змушені бути з ними. Наприклад, легше шукати виправдання, якщо ми кинуті з роботи, ніж припустити, що, можливо, ми щось зробили не так.

Заперечення проблем не зникає. Навпаки, може виникнути ефект відскоку, що робить їх ще більшими. Це захисний механізм, який може зробити людей хронічно нещасними.

4. Винні інші

Одна з найпоширеніших реакцій, коли мова йде про те, щоб не стикатися з реальністю, це звинувачувати інших. Наприклад, якщо вас виганяють з роботи, легше звинувачувати вашого боса, що не розуміє вас, ніж припускати, що ви, можливо, не виконуєте свою роботу так, як вам слід.

Хронічно нещасні люди використовують такі типи стратегій, щоб зменшити страждання або тривогу, дивлячись на життя головою. Без сумніву, акт боягузтво.

5. Залишайтеся в зоні комфорту

Зона комфорту - це психічний стан, який не допускає особистісного зростання. Це місце, яке в короткостроковій перспективі може здатися приємним, але в довгостроковій перспективі може зробити вас надзвичайно нещасними. І це те, що тривога, яку деякі люди відчувають через страх невизначеності, може змусити їх застоюватися в цьому психічному стані, що взагалі не є позитивним.

Якщо ви хочете дізнатися більше про зону комфорту, відвідайте наш пост: "Як вийти з зони комфорту?

6. Вони шукають схвалення інших

Хронічно нещасні люди шукають щастя, де вони не повинні. Цей тип людей витрачає багато часу на роздуми про те, що інші думають про них, тому вони більше усвідомлюють схвалення інших, ніж знаходять і переслідують те, що їм дуже подобається..

Ця помилка може бути фатальною для самоповаги, і це шкідлива звичка, яку використовують нещасні люди. Щоб дізнатися більше, прочитайте статтю: "Поради, щоб перестати думати про те, що інші думають про вас"

7. Вони не живуть у сьогоденні

Хронічно нещасні люди живуть зануреними в свої очікування і не користуються тут і зараз, тобто сучасності. Вони також можуть жити з минулого, тому вони живуть далеко від нинішньої реальності і не з'єднуються з собою. З думкою роздуму цього типу індивідів, навряд чи можна бути щасливим.

Показано, що уважність пов'язана з вищими рівнями емоційного благополуччя і щастя. Якщо ви хочете дізнатися більше: "Уважність: 8 переваг уважності"

8. Зосередьтеся на тому, чого вони не мають

Якщо ви не цінуєте те, що маєте, і зосередьтеся на тому, чого у вас немає, то, звичайно, ви не будете щасливі. Хронічно нещасні люди думають таким чином і зосереджуються на матеріальних речах, щоб бути щасливими. Справжнє щастя зустрічається в дрібницях життя. Щастя в собі, а не в інших або в об'єктах.

9. Вони ревниві, злісні і заздрісні люди

Ревнощі, заздрість і обурення є смертельними гріхами хронічно нещасних людей. Якщо ви завжди порівнюєте себе з іншими і, крім того, відчуваєте деякі з цих трьох шкідливих звичок, то вам настав час змінити своє ставлення. Якщо ви хочете знати, наскільки люті люди, натисніть тут.