5 переконань, які запобігають зміни у важкі часи

Я деякий час запропонував більше усвідомлювати непостійність, що присутня в повсякденному житті. Я це спостерігав, Хоча ми інтелектуально знаємо, що все змінюється, ми насправді не сприймаємо, що це так в повсякденному житті, якщо тільки це не дуже очевидні зміни або ми вирішили платити свідомої уваги.

У нас є ідея безперервності, солідності і постійності речей, ситуацій і людей у ​​нашому житті.

• Пов'язана стаття: "Стійкість: визначення та 10 звичок для її покращення"

Ілюзія заперечення змін

Якщо ми визнаємо, що в якийсь момент вони зміняться або підуть, ми думаємо про майбутнє, а не про теперішнє. Якщо зараз нам добре йдуть, то майбутнє бачення змін може нас налякати, ми не хочемо втрачати те, що маємо. Якщо вони не приємні моменти, може бути суміш прагнення до трансформації і страху залишитися тим же.

Насправді, у важкі часи ми зазвичай думаємо, що наші болючі емоції і думки ніколи не закінчаться. Але, тим не менш, є моментами найбільшої трансформації.

Проте, опір і ідеї, які ми маємо про зміни, сприяють нашому відчуттю живого кризи, коли виникають труднощі, продовжують і посилюють біль і викликають нам непотрібні страждання. Багато разів страх може паралізувати нас, незважаючи на те, що знає, що життя вимагає від нас у певний час.

Ми знову і знову відкладаємо дії, необхідні для переходу до змін, тому що ми не терпимо невпевненості в тому, що не знаємо, куди саме йдемо. Або ми поспішаємо до дій, не вимірюючи наслідків. Потрібна довіра до внутрішньої мудрості і самого життя.

Визнання непостійності речей трансформує те, як ми живемо

Ми починаємо жити повсякденно, як якщо б це було останнє, тому що ми розуміємо кінцевість життя. Ми цінуємо людей, які у нас є, ми поділяємо цей навик або талант, які ми маємо сьогодні, припиняємо відкладати привітання тому, хто нас зацікавив.

Ми витрачаємо час, щоб спостерігати захід сонця, тому що він ніколи не є тим самим. Ми перестаємо ідентифікувати так багато з психічними історіями та емоціями того часу, навіть з нашими ролями та ідентичностями, оскільки вони не є фіксованими та незмінними. Ми починаємо любити себе безумовно, а не як справи. Ми починаємо любити один одного в добрі і погані часи і любити інших також у їхній непостійності.

• Можливо, ви зацікавлені: "Опір змінам: 10 клавіш для його подолання"

Вірування, які відводять нас від адаптації до змін

Життя з істинним добробутом означає знати, як прийняти зміни і невизначеність, притаманну життю. Вірування, які ми маємо про те, як має бути життя і те, як повинні йти речі, мають великий вплив на справу зі змінами, але ми, як правило, не дуже добре розуміємо їх, поки не настане час, який доводить нас. Ось деякі вірування.

1. Вірте, що наші сподівання і побажання завжди повинні бути виконані.

Це означає віру в те, що життя завжди повинно бути приємним і що для нас завжди має бути добре, згідно з планом життя, який ми маємо. Це полягає в тому, щоб шукати постійну безпеку і забувати про страждання і невпевненість, що приходить із життям. Коли ми так думаємо, ми відчуваємо гнів на людей, на життя, на всесвіт і навіть на більш високу владу не відповідає нашим очікуванням. Ми віримо, що це несправедливо і що, якщо інші люблять нас, включаючи Бога, вони повинні задовольняти наші бажання. Ми намагаємося протистояти ситуації, звинувачуючи ту вищу силу, життя або когось іншого.

Ця віра також впливає на нетерпіння. Очікувати негайного задоволення зусиль, бажати побачити вже зроблені очікувані зміни і не терпіти розчарування. Він не бажає проходити процес трансформації або робити це швидко, але отримувати результати. Як сказала Майя Ангелу: "Ми дивуємося красу метелика, але ми рідко визнаємо зміни, які вона зазнала, як вона є".

2. Схильність до думки, що зміна негативна і болюча

Це частота, з якою ми передбачаємо найгірше. Вважаючи, що зміна або те, що прийде, є негативними, особливо якщо нам подобається те, що відбувається на даний момент, робить невпевненість болісною.

Хоча, звичайно, не всі зміни приємні, опір, який ми надаємо, і значення, яке ми надаємо цьому досвіду, ускладнюють їхнє зіткнення та біль. Наприклад, мислення, що старіння є негативним, перешкоджає гідності та впевненості в дотриманні віку і може призвести до того, що люди хочуть уникнути цього, завдаючи шкоди своєму здоров'ю та зовнішньому вигляді через надмірне використання естетичних процедур.

Таким же чином ця віра забуває, що життя є людиною людини і що, хоча ми часто не розуміємо значення певних подій на даний момент, життєві відчуття подібні до скарбів, які містять можливість внутрішнього зростання і трансформації. Як би не виявилося несприятливого досвіду, якщо ми бажаємо, ми можемо витягти цінне навчання, щоб продовжити з більшою відкритістю наш спосіб життя.

3. Обман і переконання, що зміни не відбуваються.

Вона відмовляється бачити реальність. Іноді є речі, які вже завершили цикл у нашому житті. Це може бути відносини, деякий спосіб виконання речей, які є застарілими, бізнес, або нездоровий спосіб життя.

Однак ми можемо чинити опір і перетягувати біль, зберігаючи ілюзію, що те, що вже подолано, покращиться, очікуючи від результатів тих самих дій або уникаючи протистояння правді, що піддається постійним відволіканням сучасного життя. Важливо визнати, коли прийшов час випустити те, що більше не працює в нашому житті і робити різні дії.

Також нереалістично бажати або вірити, що люди, ситуації і речі навколо нас не змінюються, що завжди буде або буде те ж саме з плином часу. Думаючи про людей, яких ми любимо і які є частиною нашого життя, протистояння змінам може зменшити нашу здатність бути з ними у важких змінах, які вони відчувають..

Аварії та хвороби Вони можуть змінити зовнішній вигляд і вплинути на психічні та фізичні здібності наших близьких. Чи можемо ми продовжувати любити і підтримувати їх у непостійності цих речей? Чи можемо ми продовжувати любити себе, якщо ми є тими, хто переживає ці зміни?

Нарешті, інший спосіб обдурити нас - це вірити, що зміна відбувається в майбутньому, а не зараз. Зазвичай ми думаємо, що одного дня ми помремо, а не це це може статися в будь-який час. Це заважає нам насолоджуватися кожним днем, як якщо б воно було останнім, оцінюючи нинішній момент приємним або неприємним і оцінюючи абсолютно все, що ми маємо сьогодні, не приймаючи нічого собі належного.

• Може бути, ви зацікавлені: "Як закрити емоційний цикл, в 6 кроків"

4. Вірте, що ви завжди повинні знати, де ви збираєтеся вжити заходів.

Хоча є зміни, які ми робимо за вибором, маючи на увазі напрямок і розум, чому ми це робимо, є інші, які повільно розвиваються в нашому житті, навіть не питаючи про них. Наприклад, знайдіть собі один день з професією, яку ви вибрали, не те, що ви думали, або більше не робите вас щасливими, як раніше. Звичайно, ви б хотіли не досягати того моменту, в якому обставини і ваші почуття просять вас прийняти новий напрямок, навіть більше, коли ви не знаєте, що ще робити ... або якщо знаєте, ви не знаєте, що буде за рогом або який буде результат.

Іноді потрібно жити період відкриття наступного, в якому ви робите кроки від інтуїції, але ви не знаєте, де саме вони вас приймають.

Коли ми не знаємо, як бути з невизначеністю, ми ускладнюємо життєві переходи. Як пришвидшити процес, як ви змушуєте себе знати, чого ще не знаєте? Ми піднімаємося на гору з, можливо, ідеєю того, що ми можемо знайти, але ми ніколи не можемо бути повністю впевнені.

Ми хотіли б знати, як наше життя буде розвиватися крок за кроком, ми хочемо бути готовими. Але це полегшення, що це не так, тому що ми б пропустили більшу частину магії, яку має життя, і яка знаходиться в невідомих територіях. Не знаючи, є сюрпризи, і багато хто з них можуть відкрити двері на місця, які ви ніколи не могли собі уявити.

5. Вірте, що цінність залежить від того, що ми робимо і що маємо

Це ідея, що присутність певні речі в нашому житті визначають або визначають особисту цінність. Такі речі, як правило, зовнішні, такі як наявність соціально оціненого зовнішнього вигляду, хороший дохід, хороша робота, престиж, влада і т.д. Не дивно, що коли ці речі змінюються протягом короткого або невизначеного періоду часу, людина вважає, що це більше не є цінним і що важко керувати зміною.

Ця віра тоді забуває визнати безумовну і невід'ємну цінність людських істот. Цінність не порівнянна і не конкурує за неї. Цінність не повинна бути зароблена або випробувана, оскільки вона вже існує в нас і не залежить від зовнішніх факторів. Продовжувати годувати цю віру, щоб жити з відчуттям нестабільної цінності, яка змінюється залежно від наявності або відсутності цих речей, і що зменшує здатність перетікати зі зміною.