5 ключів до обличчя і подолання несправедливостей життя

Багато скарг, які ми звертаємося до психологів з людьми, які приходять на консультацію, називаються "наскільки несправедливим є те, що мій партнер залишив мене", несправедливість побачити, як "робота була для когось іншого, а не для мене" "Або подумати, що" немає права, що так-то і так поведе себе так ".

Несправедливості: болісна реальність, з якою ми повинні жити

У нашому повсякденному житті вони рясніють такого роду роздуми, які змушують нас оцінювати те, що з нами відбувається в умовах справедливості, як би особисте виконання і щастя кожного з нас могли бути виміряні в нашому сприйнятті справедливих і несправедливих дій, які відбуваються з нами. І що деякі з найвідоміших авторів у світі психології (Альберт Елліс, Уейн Дайер) пояснили нам кілька років тому, як так звана "пастка справедливості" і ми були попереду, що працює як когнітивне викривлення або іншими словами, як помилка мислення.

Дзвінок Помилка справедливості складається з схильність цінувати як несправедливе все, що не збігається з особистими бажаннями. Через цей тип мислення ми вважаємо, що все, що не збігається з нашим способом бачити речі, є несправедливим.

Переформулювання нашого сприйняття несправедливості

І в тій оцінці встановленої несправедливості багато з них знерухомлені, охоплені розчаруванням і вдаються до внутрішнього діалогу скарги і лінь, в якому, коли ви оселяєтеся тільки смуток, депресія ...

На цьому етапі не має сенсу змінювати те, як ми бачимо речі, якщо я починаю з того, що "це не справедливо, що цей квадрат не є моїм з тим, що я вивчив", і ми повторюємо його в кожному невдалому виклику, щоб схвалити моє вивчення опозицій, чи ми сприяємо вирішенню нашої проблеми? Чи створюємо ми конструктивний діалог з самими собою і спрямований на поліпшення в тих аспектах, які необхідно пройти цей іспит? Ні! Ми просто скаржимося! І ця скарга може виконати свою терапевтичну функцію в короткий термін як полегшення, але коли ми її нормалізуємо і встановлюємо, виникає проблема...

5 стратегій боротьби з несправедливістю

Досліджувати багато тесту або поводитися добре з іншими не може бути паспорта, щоб сприймати недобросовісно, ​​не отримати місце опозиції або погану реакцію від друга \ t. Це реалії, які просто відбуваються, і ми не можемо мати 100% під контролем.

Які альтернативи ми можемо розглянути??

1. Відрізняйте те, що я хочу проти що несправедливо

Бажання чого-небудь з усією нашою силою не дає вам можливості це мати. Ця реальність матиме певні наслідки у нашому внутрішньому діалозі, Тому було б доцільно змінити "це несправедливість" до "шкода" або "я б віддав перевагу".

2. Речі можуть відбуватися інакше, як хотілося б

Робота з нашими цілями не досягається як привід для вдосконалення і не використовувати їх проти нас. Якщо хочеш щось, то змушуєш боротися і працювати на цю мету, нарікаючи на несправедливість не отримувати його і мучивши вас про це, відводить вас від своєї мети.

3. Інші мають право висловлювати свої думки

Чому ми починаємо так багато разів, намагаючись змінити думки інших? Було б добре, якби ми звільнилися від ярма унікальної думки і що ми сприяємо тому, що кожен думає про те, що він хоче, з будь-якої справи. Самоцентричність не допоможе нам.

4. Вибирайте діяти не за допомогою спостереження та аналізу

Коли ми зупиняємося на аналізі того, що відбувається, і ми не виходимо звідти, ми блокуємо себе. Ставки на акцію змусять нас вибрати те, що ми хочемо, Якщо вам потрібен ваш партнер, щоб щось змінити, запитайте його, якщо ви хочете, щоб позиція опозиції, вчитися і продовжувати намагатися.!

5. Припиніть шукати справедливість у наших відносинах з іншими

Якщо я вирішу добре поводитися з кимось і бути щедрим Я не можу повторювати себе багато разів, коли інші не діють так, як хотілося б, коли ми шукаємо такий справедливий розподіл "я даю вам" і "ви повинні дати мені" ми втрачаємо себе з шляху. Якщо я вирішив бути щедрим, я повинен пам'ятати, що це особистий вибір, і що моя відповідальність - вирішити змінити своє ставлення до цієї людини або залишитися таким, яким я є..

Роздуми та можливі висновки

Вище всього вище, Ми хотіли б підкреслити, що для того, щоб вийти з рабства сприйнятої несправедливості, ми можемо зробити це лише тоді, коли повернемо видатне місце нашого життя і ми перестаємо постійно порівнювати себе з іншими.

Беручи до уваги реальність, що нас оточує, в якій ні самі судді не мають унікального і об'єктивного бачення того, що є справедливим і несправедливим.?