4 недоліки мислення надто багато, і його негативні наслідки

Уявіть собі, що ви повинні зробити важливе рішення у вашому житті: яку кар'єру вивчити, де купити будинок, закінчити відносини, мати дітей чи ні. Яке ваше ставлення до цього рішення? Ви один з тих, хто думає про це протягом декількох днів, а потім починає сподіватися на краще? Або, можливо, ви один з тих, хто витрачає місяці, аналізуючи, збираючи інформацію, запитуючи, роздумуючи і витрачаючи безсонні ночі, перш ніж оголосити свій остаточний вибір.?

Хоча нас вчили, що перед прийняттям рішень ми повинні мати поміркованість, потрапляючи в крайність не завжди добре недоліки мислення занадто багато можуть потрапити на нас, залишивши нас застрягли в бездіяльності.

• Пов'язана стаття: "5 способів мислення, які можуть обмежити ваш розум"

Недоліки мислення надто багато

Бути аналітичним та рефлексивним є корисним у прийнятті рішень. Люди з цими характеристиками зазвичай мають можливість візуалізувати різні можливі сценарії; але коли ці якості стають надмірними, недоліки мислення занадто багато. Це головне.

1. Страждання

Занадто багато мислення викликає накопичення турбот. Після нової думки з'являється нова мука. Однак ці думки і ці тривоги є тільки в уявному, можливі обставини, які будуть відбуватися, якщо X або Y відбудеться, але все ще не існує в реальному і навіть тоді вони породили страх за те, що може статися.

Пошук усіх можливих сценаріїв навколо ситуації може бути корисним і допомагає побачити картину і вжити відповідних заходів. Проблема в тому, що перед кожною ситуацією ви можете створити занепокоєння, яке стає переконливим.

2. Надмірна турбота про майбутнє

Чи повинен я вибрати вивчення медицини або права? Якщо я вибираю медицину, я повинен враховувати, що я пробуватиму багато років у школі і, можливо, в кінці кінців не знайду роботи, і я залишуся наодинці, тому що я не мав часу жити з друзями і зустрічати когось, щоб одружитися; або може статися так, що я стаю успішним лікарем і заробляю багато грошей, але тоді мені доведеться подумати про переїзд в інше місто і, можливо, відібрати мене від своїх близьких. Якщо, з іншого боку, я схильний до вивчення права, то може статися, що я втягуюся в небезпечні питання під час здійснення своєї кар'єри, або можу робити соціальну роботу і допомагати людям, які цього потребують, але тоді у мене не буде грошей, щоб вижити і мати сім'ю.

Врешті-решт, дуже ймовірно, що вам доведеться вирішувати одну або іншу гонку, але уявляли собі все, що може статися вже пронизав настрій, наповнюючи нас сумнівами і турботами. Навіть якщо ви виберете іншу професію, виникатимуть також сумніви і загрозливий страх за те, що витратили занадто багато часу на роздуми про те, що може статися.

З цієї причини, всі турботи, які виникають під час вичерпного аналізу ситуації, формують один з недоліків, коли люди занадто багато думають про те, що люди з такими характеристиками можуть зіткнутися з труднощами: обмежити прогнози.

3. Падіння в бездіяльність або "параліч аналізом"

Як ми бачили, існують рішення, які мають "час закінчення терміну дії". Настає час, коли вам доведеться вибирати. Коли людина, яка думає занадто багато, стикається з цим моментом, він може схилятися до вибору одного з багатьох, що він думав, і навіть з сумнівом або страхом, або з мукою щодо того, чи буде це найкращим вибором, врешті-решт вам доведеться зробити рішучість.

Але є ситуації, які не вимагають конкретної дати чи часу. Зовнішнього соціального тиску немає і хоча б там, можна якось відкласти. Навіть ситуації, в яких це точно проаналізовано, чи потрібно це робити. У цих випадках прийняття рішень може бути розширено, оскільки з'являються нескінченні сценарії, турботи і страждання за те, що може статися.

Саме в цьому бездіяльності укорочуються творчі, сімейні та професійні проекти. Той бізнес, який нас хвилює, але ми не впевнені, що він працює, ми залишаємо його припиненим у вигляді гіпотези, і ми втрачаємо себе в невиразних ідеях, які ми думаємо і думаємо, не досягаючи нічого. Поїздка, про яку ми мріяли протягом багатьох років, але ми не знаємо, чи зможемо ми це зробити. Переїзд до того міста або країни, який завжди змушує нас збуджувати і де вони запропонували нам працювати, але в якому ми не впевнені, що ми будемо адаптуватися ...

Хоча акція повинна супроводжуватися рефлексією, ми повинні бути дуже обережними, щоб не потрапити в недоліки мислення занадто багато, що залишає нас паралізованими і без вжиття заходів.

З цих причин ми повинні розуміти, що створення планів є лише однією фазою процесу, і зупинятися на цьому занадто довго може принести нам більше розчарувань і страждань, ніж задоволення від надання дій нашим думкам, щоб дати місце для навчання і досвіду, який дає нам можливість наші плани.

• Пов'язана стаття: "Аналітичний параліч", коли занадто багато думає, стає проблемою "

4. Перфекціонізм і загострюється самопопит

Також добре визнати, що занадто багато мислення також добре. Це корисно для етапу планування будь-якого проекту, він збагачується в обговоренні ідей, у структуруванні критичного мислення, аналізі пропозицій ... очевидно, в розробці гіпотез і досліджень і в самому повсякденному житті, що має широку панораму. можливих сценаріїв, це допомагає у прийнятті рішень.

Проблема мислення занадто велика коли це поєднується зі страхом, перфекціонізмом і самонакладом, залишивши нас нездатними зробити вибори і відкласти не з іншої причини, ніж "я все ще думаю", тому що немає дати, яка б нас призвела до результату. Крім того, надмірний перфекціонізм може значно пошкодити самооцінку.

Бібліографічні посилання:

• Hewitt, J.P. (2009). Оксфордський довідник позитивної психології. Oxford University Press.