32 речей, які ви робите для себе, і ви повинні усунути з вашого життя

Кожен хоче бути щасливим і жити повноцінним життям; Проте, багато разів ми здійснюємо поведінку, яка не сприяє нам, або ми думаємо таким чином, що не допомагає нам у цьому сенсі.

Хоча існує цілий ряд подій поза межами себе, які ми не можемо контролювати і які впливають на те, як ми відчуваємо, так ми можемо контролювати, як ми ставимося до них.

• Схожі статті: "Чому я не дозволяю собі бути щасливим?"

Речі, які ми робимо для себе і повинні уникати

І це багато разів ми найгірші наші вороги. Тому в цій статті я підготував перелік речей, які ми робимо для себе, що може негативно вплинути на наше благополуччя.

Отже, якщо ви хочете бути щасливими, вам слід зупинитися:

1. Одержите щастя

Ми всі хочемо бути щасливими; Однак, коли ми одержимо щастя, ми досягаємо протилежного. Щастя в собі, а не в інших, і має багато спільного з оцінкою того, що ми маємо, слідуючи нашому шляху і нашим бажанням і маючи раціональні очікування.

2. Будьте емоційно залежними

Емоційна залежність є наслідком низького самооцінки. В залежності від інших людей і надання їм вашого щастя, ми відчуваємо себе пристрасними до їхньої присутності. Це явище, яке зазвичай відбувається в деяких відносинах. Якщо ви хочете цього уникнути, прочитайте цю статтю: "12 порад для подолання емоційної залежності"

3. Думати, що у вас завжди є абсолютна істина

Ми всі маємо свій спосіб мислення, і ми всі мали різний досвід. Вважати, що все, що ми думаємо, єдина істина, є помилкою. Цей менталітет не дозволяє нам зростати і, крім того, він не залишає нас Поважайте думки інших людей. Навіть якщо ви не згодні, інші також можуть мати достовірні думки.

4. Минуле направляє ваше життя

Минуле існує, і ми не можемо його змінити, але ми можемо змінити те, як ми ставимося до того моменту в нашому житті. Ми всі помиляємося і, отже, щоб бути щасливим, необхідно прийняти їх і вчитися у них. Немає сенсу відтворювати те, що вже відбулося.

5. Будьте настільки жорсткими до себе

І саме тоді, коли ми живемо з минулого, легко бути важким з самими собою. Тому необхідно приймати (не забувати) і переставати звинувачувати себе в тому, що нам не сподобалося в нашому житті. Прийняття є ключовим рости як люди і насолоджуватися більшим емоційним самопочуттям.

6. Не бути проактивним

Щоб насолоджуватися більшим емоційним самопочуттям, необхідно бути в русі; тобто. боротися за наші цілі і не спокійно чекайте, коли відбудеться одне.

7. Побоюйтеся невпевненості

Одним з найбільш частих побоювань є страх невизначеності. Це страх не знати, що станеться, якщо ми ризикуємо, тому ми вважаємо за краще залишитися на місці, незважаючи на те, що ми не маємо гарного часу.

8. Поскаржитися

Скарги не збираються змінювати ваше життя, так що це не варто робити. Краще проаналізувати, чому справи йшли неправильно і намагалися змінитися. У разі неможливості зміни, необхідно прийняти її.

9. Думайте негативно

Мислення негативно іммобілізує нас, тому ми повинні бути оптимістичними і дивитися в майбутнє з позитивним менталітетом.

10. Контролюйте все

Страх невизначеності робить нас, багато разів, хочуть мати все під контролем, так що нам не доведеться піддавати себе тривозі, що створює невизначеність.

• Схожі статті: "Перфекціоніст особистості: недоліки перфекціонізму"

11. Залишайтеся в зоні комфорту

І цей страх невизначеності змушує нас залишитися в зоні комфорту, тобто в тому місці, де ми відчуваємо себе комфортно, і що, навіть якщо це не приносить нам користі, вона запрошує нас залишитися там на невизначений час..

12. Зверніть увагу на ваші обмеження переконань

Іноді ми думаємо, що те, що ми вважаємо правильним; але насправді це заважає нам зростати. Ці думки називаються обмежувальними переконаннями, і ми повинні їх уникати. Іноді ми маємо віру в щось це робить нас песимістичними щодо наших можливостей, і коли ми поставили себе на випробування, ми зрозуміли, що це не так вже й погано. Ви повинні уникати таких переконань, щоб бути щасливими.

13. Подумайте про те, що інші думають про вас

Думаючи про те, що інші думають про вас, перешкоджає вам бути щасливими і, крім того, це змушує вас витрачати багато енергії. Щоб бути щасливим, потрібно дивитися всередину, а не зовні.

14. Звинувачуючи інших

Звинувачуючи інших, це може бути виправданням, що іноді це не визнається, ми можемо робити помилки. Ми повинні мати ноги на землі і бути реалістичними.

15. Погляньте прямо на проблеми

І звинувачувати інших - це спосіб уникнути проблем. Тому, якщо ми хочемо вирішувати речі, завжди краще зіткнутися з проблемами і знати, що можна змінити.

16. Сама звинувачення

Не звинувачувати інших не означає, що ми повинні звинувачувати себе, але ми повинні аналізувати проблеми або складні ситуації, як вони є, не шукаючи іншого шляху, і вчитися у них, щоб поліпшити нашу ситуацію. Ми не повинні звинувачувати себе, але погоджуємося, що відбуваються речі, хороші чи погані.

17. Упаковка у токсичні відносини

Токсичні відносини можуть завдати великої шкоди, але Не завжди легко визнати, що ми перебуваємо в. Якщо ми схильні йти від відносин до відносин і у нас завжди є одна і та ж проблема, можливо, це не від інших, а від нашого.

• Можливо, ви зацікавлені: "23 ознаки того, що у вас є" токсичні відносини "як пара

18. Побоюючись відносин, тому що попередні не працювали

Не можемо йти від однієї крайності до іншої, тобто, не маючи відносин з іншими, тому що попередні не працювали. Кожен зв'язок - це світ, тому якщо ми хочемо бути з кимось, то треба працювати.

19. Змагатися з іншими

Конкуренція з іншими може зробити нас надзвичайно нещасними, тому що у кожного є свої чесноти і свої недоліки. Важливо, щоб ми цінували себе так, як ми, і не намагалися бути кращими за інших, але слідувати нашому власному шляху.

20. Будьте ревниві

Заздрість не тільки завдає шкоди жертві ревнощів, а й ревнивій людині. Ми повинні уникати ревнивості, і якщо проблема полягає в самооцінці, ми повинні вживати заходів у цьому відношенні.

• Пов'язана стаття: "10 ключів для підвищення самооцінки за 30 днів"

21. Заздріть

Необхідно уникати заздрості. Хоча більшою чи меншою мірою ми можемо бажати те, що має інша людина, заздрість не може бути постійною в нашому житті, тому що Це негативно впливає на нашу самооцінку і це не є позитивним для наших міжособистісних відносин.

22. Бути злобним

Обурення також не є корисним для нас, тому що це робить нас великим гнівом усередині нас і це викликає у нас великі страждання.

23. Будучи помсти

Може здатися, що зло і помста однакові; Тим не менш, образа - це думка, а помста - це дія, що виникає внаслідок думки про те, що ми бажаємо хворого, хто завдав нам шкоди. Помста зазвичай є поганим варіантом.

24. Побоюйтеся змінитися

Страх перед змінами паралізує і це взагалі не є адаптивним. Щоб бути щасливим, необхідно усунути його з нашого життя.

25. Завжди виконуйте те саме

Роблячи те ж саме завжди може бути симптом бажання залишитися в зоні комфорту, тому добре спробувати нові речі, стимулюватися і змусити нас дізнатися нові способи бачити життя..

26. Відчуйте себе негативно

Ви цінуєте вас негативно катастрофічний наслідок вашої емоційної рівноваги і психологічне благополуччя. Тому, ви повинні прийняти себе, так само, як і ви.

27. Бути перфекціоністом

Перфекціонізм може здатися позитивною поведінкою і способом мислення, але думати, що все має бути досконалим, завжди є нереальним переконанням, що викликає багато страждань.

28. Procast

Прокастинг не є хорошим варіантом, тому ... навіщо залишати на завтра те, що ми можемо зробити сьогодні?? Звикайте до відкладання може мати негативні наслідки, наприклад, викликати надлишок завдань, які можуть викликати стрес.

• Пов'язана стаття: "Зволікання або синдром" Я зроблю це завтра ": що це таке і як його запобігти"

29. Судити інших

Судити інших не є корисним для нас або для них, особливо якщо ми живемо з упередженнями раси, сексу тощо..

30. Живуть далеко від сьогодення

Один з ключів до оздоровчого - жити в даний момент, а не в ірраціональних очікуваннях. Вчитися бути тут і зараз, можна навчитися уважності.

• Пов'язана стаття: «Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання "

31. Не поважаючи думки інших

Ще однією помилкою, яку слід уникати, є нетерпимість і не поважаючи думки інших. Відсутність толерантності генерує непотрібні конфлікти.

32. Не любіть себе

Якщо толерантність породжує конфлікти між людьми, не любити себе створює внутрішні конфлікти, які змушують нас відчувати себе дуже погано.