10 правил, щоб бути щасливішим у вашому житті

У світі психології завжди було відомо про регулювання звичок людини в тих випадках, коли люди не почуваються добре емоційно. Нескінченність індивідів ставиться під сумнів щодня: як я можу бути щасливішим?

Відповідь на попереднє питання є різноманітною і складною, але є певні аспекти, які є спільними для всіх, що дозволяють нам говорити норми бути щасливими або щасливішими. Завжди існують винятки, але для цього, як правило, необхідно мати емоційно здоровий спосіб життя.

• Пов'язана стаття: "Емоційне здоров'я: 7 порад для його поліпшення"

Різні правила, щоб бути щасливим

Якщо проблеми, які ми переживаємо, не надто екстремальні або не мають нічого спільного з психічною патологією, є ресурси, до яких ви можете звернутися, не відвідуючи психолога, щоб поліпшити свій рівень благополуччя. Далі ви знайдете ряд порад, щоб дати невеликий позитивний імпульс у вашому житті якщо ви перебуваєте в делікатному емоційному моменті.

1. У вас є почуття гумору: використовуйте його

Це, мабуть, один з фундаментальних стовпів цілком щасливого життя. Ендорфіни, які змушують нас генерувати факт прийняття перспективи життя на основі гумору, надзвичайно корисні для настрою в цілому.

2. Уникайте постійного схвалення

Людини є соціальними тваринами. Ми завжди прагнемо догодити, порадувати і задовольнити інших. Для деяких людей це стає одержимістю базуючись на пошуку схвалення інших, щоб відчувати себе коханим, підтримувати самооцінку. Ми повинні уникати цього ставлення або ми можемо звернутися проти нас.

3. Не містять сліз

Розгніваючись на природну емоцію людини. Цікаво, що суспільство вона виховує нас від дуже ранньої стадії не показувати негативні емоції, придушити наш біль. Це велика помилка. Не впавши у відчай, якщо ми хочемо позбавити себе через плач, добре вдатися до неї, оскільки легше швидко подолати поганий момент. Допомагає вигнати стрес з нашого організму і полегшує прийняття більш оптимістичного бачення перед обличчям нової реальності.

4. Будьте сміливими

Вам не потрібно розуміти цю концепцію мужності в епічному чи романтичному сенсі. Ви просто повинні мати на увазі, що не добре залишатися в зоні комфорту, не дозволяючи страху вирішувати долю наших дій. У дитинстві та юності нормально відчувати страх, але як тільки ви досягнете дорослості, необхідно змінити своє ставлення. Таким чином, ми не пропустимо можливості.

5. Не брехати

Брехня є одним з найбільш відданих гріхів з боку людини. Кажуть, що ми лежимо в середньому 20 разів на день. Це, на думку експертів, породжує недовіру і компрометує нашу здатність підтримувати емоційні зв'язки. Надзвичайно необхідно уникати обману інших, наскільки це необхідно.

6. Встановіть власні цілі

Ви повинні намагатися, щоб максимально можлива підтримка вашого життя. Не дозволяйте ситуації робити для вас, це до вас робити те, що ви хочете. Встановлюйте цілі, цілі і уникайте говорити про прийняття пасивних формулювань, таких як "це буде зафіксовано" або "це буде видно". Ваше ставлення має бути уповноваженим.

7. Будьте добрі

Формальність - це ще один з наріжних каменів для повноцінного життя. Ми не повинні плутати доброту з симпатією, ми ніколи не повинні примушувати небажану посмішку. Ми просто повинні діяти однаково з усіма людьми, які оточують нас, з гарними манерами для полегшення зв'язку з іншим.

8. Візьміть на себе відповідальність

Тільки поганий тесляр звинувачує свої інструменти в поганій роботі. Безвідповідальність - це лихо: звинувачення зовнішніх чинників постійно занурює нас у стан незадоволеності. Важливо уникати тенденції звинувачувати все, що уникає нашого контролю. Це одне з правил, щоб бути щасливим, що пов'язано зі здатністю взяти під свій контроль.

9. Якщо вам потрібна перерва, до

Іноді у нас є відчуття необхідності перерви в нашому житті, особливо на робочому місці. Не заперечуйте цього почуття. Якщо вам потрібна перерва, перерва і відключення від звичайної рутини, візьміть довгий відпустку. Це найкращий спосіб переорієнтувати своє життя.

10. Особистий та професійний баланс

Можливо, це одна з великих дилем усього переліку. Робоче місце є частиною нашого життя, умов, і це безпосередньо впливає на наше щастя і особистий розвиток. Ми повинні бути впевнені в рівновазі, що приносить нам між особистим і професійним. Ми не повинні думати про роботу поза його графіком, і не повинні відчувати себе незручно всередині нього. У такому випадку ми повинні повернути цю ситуацію.