10 жестів, які видають нас (і як їх уникнути)

Коли ми говоримо про комунікацію, ми зазвичай мислимо насамперед у словесному мові (усно або письмово) як засіб вираження ідей, почуттів, намірів і емоцій. Повідомлення, видані таким чином, зазвичай майже завжди повністю свідомі і добровільні, контролюючи і вибираючи як те, що ми говоримо, а що ми не робимо.

Однак треба мати на увазі, що все, а не тільки вербальне, є комунікативним: від відстаней до постави, проходження жестів, передача інформації. Це частина невербальної мови.

І не всі ці аспекти мають однаковий контроль: наприклад, хоча ми можемо свідомо використовувати жести під час нашого виступу, ми також постійно випускаємо тілесні вирази і жести несвідомо і мимовільно, що може зрадити наші думки, почуття або навіть елементи нашої особистості без наміру. Як приклад, у цій статті ми побачимо серію жестів, які зраджують нас, виявляючи аспекти себе несвідомо.

• Пов'язана стаття: "5 практичних клавіш для освоєння невербальної мови"

Основні типи мови

Як ми бачили, кожен акт і навіть відсутність цього є комунікативним. Оцінюючи комунікативний обмін між двома або більше людьми, ми зазвичай беремо до уваги два типи мови: вербальний і невербальний.

Вербальна мова буде посилатися на усне або письмове спілкування через використання слова як символічний елемент інформаційного представлення, будучи змістом повідомлення, що є актуальним.

Що стосується невербальної мови, то вона об'єднує безліч елементів, через які ми передаємо інформацію незалежно від вербального змісту, який ми є або не виражаємо. Невербальна мова в свою чергу інтегрована в проксеміку, паравербальну мову і кінезичну мову.

Проксеміка - це використання відстаней як комунікативного елемента, а паравербальна мова налаштована на набір якостей голосу або використання слова, які не відносяться до змісту, але до такого формату, як інтонація або використовуваний обсяг. Що стосується мови кінезики або кінезіко, то це об'єднує безліч рухів, жестів, виразів і пози що ми виконуємо під час комунікативного акту і які здатні передавати інформацію, вміючи модулювати сприйняття, сенс і інтерпретацію повідомлення.

Десятка жестів, які віддають вас

Є багато жестів, які ми виконуємо протягом дня, часто добровільно. Однак,, ми не настільки звикли керувати нашими виразами і навіть часто ми не усвідомлюємо, що ми їх виконуємо, дозволяючи нам бачити частини нашої психіки або те, як ми приймаємо взаємодію з іншим несвідомо. Деякі жести не піддаються контролю, не можуть бути примусовими. Але інші можуть змінюватися, якщо ми усвідомлюємо і звикаємо до них, або припиняємо їх виконувати.

Далі ми покажемо десяток жестів, які видають нас у наших взаємодіях, а також їх загальний зміст. Тепер треба враховувати, що кожна людина - це світ той же жест може мати різні інтерпретації залежно від особистості або постуральних звичок особи, яка її виконує, або ситуації.

Таким чином, хоча жести, які ми будемо згадувати, часто мають специфічне значення, бачачи, що людина виконує певний жест, не обов'язково означає, що вони відчувають певну емоцію, висловлюючи аспект конкретної особистості або реагуючи певним чином на комунікативний обмін.

1. Зброя перетнута на груди

Класичний, легко помітний цей жест часто використовується у випадку гніву або нетерпіння до іншої людини або ситуації. Проте вона також встановлюється як жест, що передбачає необхідно встановити розділення або бар'єр між нами і іншим, будь то для нестабільності або навіть для незацікавленості.

Якщо цей жест вважається необхідним, його можна легко уникнути на фізичному рівні, хоча може бути корисним працювати над толерантністю до розчарувань або проводити тренінг для підвищення впевненості в собі..

2. Зброя в банках

Тримаючи наші стегна руками, ми можемо мати два основних значення, в значній мірі протиставлені. Перший з них, і, мабуть, найвідоміший - це той, який пов'язаний з існуванням гніву або нетерпіння, а з іншого боку - також може свідчити про відсутність безпеки, що робить нас намагайтеся зробити себе більшим у спостереженні за іншими.

Насправді, обидві інтерпретації мають щось спільне: вони пов'язані з прийняттям оборонної позиції та демонстрацією безпеки, що робить нас більш помітними, чи ми робимо це з більш агресивної точки зору, або якщо ми робимо це як метод, щоб захистити себе.

У першу чергу відбувається спосіб уникнути цього жесту слухайте себе і розумійте нашу емоційну реакцію на обставини або людей, шукати альтернативу або рішення того, що генерує необхідність її виконання.

3. Рукостискання

Один з можливих жестів, які видають нас, оскільки вони можуть дати більше інформації про те, що призначено, відбувається, коли ми даємо або хтось потискає руки. Хоча цей тип свідомого руху включає в себе аспекти, які можуть уникнути контролю, такі як рівень сили, який застосовується, чи він супроводжується чи ні іншим типом фізичного контакту.

Контакт без міцності або в якому дають тільки пальці зазвичай висловлює мало довіри і впевненості в собі, нервозність, відмова або відсутність інтересу до самої взаємодії.

Навпаки, занадто сильний стиснути може передати ідею, що хоче завалити іншу, Припускаючи домінуючу і агресивну позицію, хоча в свою чергу, ви можете побачити безпеку і напористість. Якщо додати ще один контакт, наприклад, захоплення передпліччя іншою рукою, ми можемо запропонувати або бажання близькості, або спробу здійснити контроль над ситуацією або взаємодією. Нервозність також може бути виражена у вигляді поту.

В ідеалі, спробуйте домінувати над нервами, перш ніж давати рукостискання, а також попередньо перевіряти з іншими людьми рівень сили, яка повинна бути надрукована на рукоятці, яка повинна бути твердою і рішучою, але досить м'якою, щоб не бути агресивною. У разі потовиділення рекомендується сушити руки перед тим, як дати їй, таким чином, щоб це було природно і не помітно (наприклад, приховано проти штанів)..

4. Наведення плеча

Ми часто не розуміємо, наскільки виразними можуть бути такі частини, як плечі. Орієнтація і нахил цих вперед, назустріч іншим, Зазвичай пропонується інтерес (незалежно від типу інтересу) у людині, з якою ви взаємодієте, або в тому, що ви говорите нам. З іншого боку, якщо плечі спрямовані до боків тіла або до спини, це може вказувати на байдужість, незацікавленість або нудьгу.

У цьому сенсі знання цього факту і виправлення позиції можна контролювати, якщо ми це знаємо, Проектування плечей для зручності або збереження тієї ж позиції під час всієї взаємодії.

5. Надуйте груди

Факт роздування грудної клітки - це жест, який може бути несвідомим і який може відображати спробу виявитися більшою, використовуючи його як жест, з яким можна прикидатися або демонструвати силу. Це може бути захисний або навіть агресивний жест.

В іншому контексті, як чоловіки, так і жінки і незалежно від сексуальної орієнтації факт роздування грудної клітки використовується на несвідомому рівні перед людьми, які є стимулюючими і привабливими. У цьому сенсі чоловіки роздувають груди, щоб показати силу і збільшити фігуру, в той час як жінки мають тенденцію шукати позиції, які виділяють їх груди.

Якщо ми не хочемо демонструвати цей інтерес і жест несвідомий, його неможливо зупинити, але можна виконати м'язову напругу і дихальні вправи, які полегшують сканування і реалізують цей жест.

6. Уникайте зовнішнього вигляду

Уникнення погляду нашого співрозмовника, як правило, є симптомом нервозності і є одним з жестів, які видають нас у різних ситуаціях. Така нервозність може походити від різних типів ситуацій і емоцій: це звичайно для людей, які брешуть, щоб відвести погляд, але також це може бути зроблено з сором'язливості або відчуття переповненого іншим, за дискомфорт або навіть за відчуття, що приваблює наш співрозмовник.

Альтернатива полягає в тому, щоб спробувати зберегти погляд на пруденційний час, регулярно мигати (відсутність мигання зазвичай пов'язана з агресивністю або спробою дисимілювати), але без надмірності. Однак, це щось дуже важко контролювати.

• Вас може зацікавити: "Чому іноді важко дивитися на когось в око?"

7. Прикрийте рот, коли посміхаєтеся

Цей жест, як правило, є ознакою сором'язливості, сорому та невпевненості, або спробою замаскувати реакцію, що інша людина може відчувати себе погано або просто не хоче сприймати.

Якщо ми не хочемо проектувати образ сором'язливості або вразливості, рекомендується спробувати контролювати факт покриття та показувати посмішку прямо.

8. Почесання вуха

Хоча, очевидно, подряпина на вусі може бути продуктом різних типів свербіння, у багатьох випадках цей жест використовується несвідомо в ситуаціях, які нас стомлюють або нас хворіють, і які ми чекаємо закінчення. Іноді Те ж саме можна сказати про людей, які швидко подряпають бороди.

Уникнути такого роду жестів важко, враховуючи, що може з'явитися справжній свербіж, тому ви повинні контролювати свої руки і уникати доторкатися до їх обличчя..

9. Покажіть долоні

Що стосується долоні руки, якщо її пропонують і вона вгору і по відношенню до співрозмовника, то зазвичай вказується відкритість і прийнятність до інших, повагу або в інших випадках. На протилежному кінці, коли в наших жестах те, що ми пропонуємо іншому, є спиною або ми захищаємо долоню, ми висловлюємо невпевненість, прагнення до відокремлення або приховування почуттів і / або авторитету..

Знання цього факту може змусити нас свідомо модифікувати наш звичний жест і до нього можна звикнути.

10. Ноги перетинаються всередину, підтримують пальці, а не п'яти

Також, коли ми сідаємо, то, як ми це робимо, розкриває аспекти нашої особистості. Наприклад, сидячи крос-ногами і всередину (тобто, залишаючи ноги в лінію з стовбуром) і таким чином, що тільки пальці залишаються в контакті з землею, зазвичай вказує на сором'язливість, уявлення і / або збентеження, будучи оборонною позицією. Інші пози, такі як рознесення ніг, включають екстраверсію та / або зарозумілість.

Таким чином, цей тип жестів зазвичай пов'язаний з особистістю. Однак він може бути придбаний або модифікований на основі створення нових звичок при сидінні. В ідеалі, підтримуйте розслаблену і зручну позу, яка не навантажує ноги і, як правило, між двома згаданими вище випадками.

Бібліографічні посилання:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes quious trahissent. Спочатку (загальні видання).