10 порад для вибору хорошого психолога

Вибір психолога, який запропонує ваші заняття, може здатися простим завданням в той час, коли Інтернет дозволяє швидко знайти найближчий запит.

Якщо ми живемо в невеликому населенні, ми можемо лише повідомити себе про те, що працівники психічного здоров'я працюють у нашій місцевості, і якщо ми знаходимося у великому міському центрі, у нас буде ще багато інструментів, щоб повідомити нам про всі сусідні консультації. Однак речі ускладнюються, коли ми вводимо змінну "якість" у рівняння.

Вибір хорошого психолога не завжди є простим завданням, оскільки Існує багато факторів, і деякі з них залежать від типу конкретної послуги, яку ми шукаємо.

• Рекомендована стаття: "11 найкращих клінік психології та психотерапії в Іспанії"

Поради щодо вибору хорошого психолога

Звичайно, кожен випадок заслуговує на вивчення і неможливо дати конкретні ключі для вибору кращого з усіх професіоналів, не знаючи особливостей пацієнта і психологів, наявних у цьому районі. Тим не менш, ви можете дотримуватися деяких загальних рекомендацій, які допоможуть вам вибрати хорошого психолога.

Тут у вас є десять цих клавіш.

1. Переконайтеся, що ви психолог або психолог

Перший пункт, щоб вибрати хороший психолог ... переконатися, що він є психологом або психологом. Здається, це дуже очевидний момент, але варто врахувати. На ринку праці є багато етикеток і конфесій, які змушують нас думати, що, хто використовує їх для визначення себе, він є психологом. Однак це не так: сьогодні можна представити себе як «психотерапевта» або «терапевта», не закінчивши ступінь психології університету. Повідомлялося про випадки вторгнення на роботу.

Той, хто претендує на психотерапевта, не повинен бути психологом, хоча психолог може бути психотерапевтом. Щоб бути впевненим, що особа, яка пропонує заняття, має університетську освіту з психології, ви можете перевірити, чи маєте ви офіційний університетський диплом і колегіальний номер.

2. Переконайтеся, що у вас є спеціалізація в тому, що ви шукаєте

Є багато типів психологів, і не всі з них повинні бути адекватними тому, що ви шукаєте. По-перше, ви повинні з'ясувати, чи спеціаліст, якого ви відвідуєте, спеціально навчається в клінічній психології, оскільки є також психологи, спеціалізація яких зосереджена на маркетингу, дослідженні в лабораторіях або людських ресурсах. Майте на увазі, що, залежно від країни, в якій ви живете, бути клінічним психологом, може бути достатньо згадати університет, або вам може знадобитися відвідувати принаймні ступінь магістра в університеті.

Після того як ви переконалися, що ви вибираєте серед кваліфікованих людей у ​​клінічній чи медичній психології, дізнайтеся які з них спеціалізуються на проблемах, які ви хочете лікувати.

3. Дізнайтеся про тип запропонованого психотерапевтичного підходу

Психолог може запропонувати психотерапевтичні підходи, які на даний момент не мають серйозних доказів про їх ефективність, наприклад терапія минулого життя та інші альтернативні методи лікування. Це не є підставою для відмови від своїх послуг, але це варто враховувати певні практики не мають схвалення науки.

Альтернативна терапія може бути більш-менш корисною в залежності від кожного випадку, оскільки корисність визначає або не пацієнт через їх власну суб'єктивність, але хороший психолог не пройде одну з цих методів шляхом втручання з емпірично доведеною ефективністю.

Перш ніж вибрати психолога, слід пам'ятати про це Формою психологічного лікування, що має більшу наукову підтримку, є когнітивно-поведінкова терапія, хоча існують методи лікування, які, як було показано, є ефективними у вирішенні конкретних розладів. Ось чому найкраще, що ви можете зробити, це попросити інформацію про ступінь науково обґрунтованої ефективності, з якою пропонуються лікування, і з цього моменту вирішити в одному чи в іншому напрямку.

4. Переконайтеся, що конфіденційність гарантується

Це ніколи не шкодить пам'ятати про це під час сесій повинна бути гарантована конфіденційність всього, що ви говорите або робите. Як правило, ваші особисті дані не можуть бути розповсюджені будь-яким професіоналом психології або будь-якою компанією, створеною психологами. Якщо ця конфіденційність будь-яким чином порушена, це може бути підставою для скарги.

5. Ви повинні підписати документ з інформованою згодою

Перед початком терапії, Вам слід надати досьє з інформацією про наявні послуги та, зокрема, про тип терапії, яку ви обираєте. У цьому досьє додається документ з інформованою згодою, в якому ви підписуєте, як вам відомо, що буде зроблено під час сесій.

6. ¿Пропонує оцінку та діагностику?

На початку візитів, психолог повинен вивчити проблему пацієнта через етап оцінки, який не повинен виходити за рамки перших 4 або 5 сеансів. Це дозволить Вам встановити діагноз про свої проблеми, і цей діагноз повинен бути пояснений простими словами, щоб Ви зрозуміли.

Якщо ви помітили, що людина, що дає вам терапію, продовжує етап оцінки на невизначений час, змішує цю фазу з етапом лікування або зазначає, що ваше пояснення діагнозу навмисно заплутано і езотерично, розглянути переривання сесій.

7. ¿Ваша пропозиція втручання зрозуміла?

Вибір хорошого психолога також є вибрати професіонала, який знає, як добре спілкуватися зі своїми пацієнтами і який не зберігає інформацію про свій план втручання через терапію. Ось чому ви повинні чітко пояснити кількість запланованих сесій і що буде відбуватися на цих сесіях.

Таким же чином, ви також повинні бути в змозі запропонувати чіткі відповіді на всі сумніви щодо терапії, яка приходить до вас.

8. Психолог не повинен вас судити

Фахівці з психології ніколи не повинні судити про своїх пацієнтів його роль спрямована на те, щоб запропонувати рішення і спрямувати зусилля на досягнення чітких цілей. Вони не піклуються про те, щоб бути охоронцями моралі. Це обов'язково, щоб психолог знав, як сприяти гарному взаєморозумінню, тобто середовищу довіри, що дозволяє виразити себе без будь-яких зв'язків.

Частково це є причиною, яка дозволяє пацієнтам вести себе щиро під час сеансів.

9. ¿Як проходить терапевтичний зв'язок?

Клінічні психологи працюють, щоб допомогти знайти рішення, не пропонувати друзям своїх пацієнтів або ставати романтично пов'язаними з ними. Залучення особистих відносин з пацієнтами йде проти деонтологічного кодексу психологів.

Якщо ви помітили, що особа, яка надає лікування, поводиться як друг або говорить вам, що вони шукають безперервність ваших стосунків у години, коли вони не ставляться до вас як до професіонала, ви повинні негайно вийти з терапії..

10. ¿Зазначає, що корисно перейти до вашого запиту?

Зрештою, Ви повинні бути людиною, яка оцінює корисність відвідування психолога. Таким чином, психологи не можуть тиснути на вас, щоб продовжити лікування і не сказати вам, що ви не розумієте, наскільки корисними є ваші послуги.

Прогрес, який ви можете зробити, є марним, якщо на заключних етапах терапії ви не є людиною, яка їх помічає.

Підсумовуючи ...

Маючи на увазі ці ключі, ви вже повинні мати можливість зробити добре обгрунтоване рішення при виборі хорошого психолога. Однак майте на увазі, що список, який ви щойно прочитали, може бути нескінченним і що існує безліч питань, які потрібно враховувати при виборі того чи іншого професіонала, тому варто оцінити, що ви шукаєте, а також Ви можете запропонувати це?.

Якщо у вас виникли сумніви щодо ролі психолога та відносин з психотерапевтом-пацієнтом, у вас є тільки залиште своє запитання в коментарях (нижче публікації) і ми з задоволенням відповімо.