Надзвичайна сором'язливість у дорослих, симптоми та лікування

Бути сором'язливою людиною не настільки погано, як здається, навіть з сором'язливою поведінкою можна вважати чеснотою, коли сором'язливість є помірною. Загалом, сором'язливі люди прагнуть бути більш шанобливими, заслуговуючими на довіру та протоколом людей у ​​соціальній взаємодії. Помірна сором'язливість не заважає людині насолоджуватися життям і рухатися до своїх цілей і завдань, а також не повинна позбавлятися самоповаги. Проте, є люди, чия сором'язливість стає крайньою, щоб не дати їм хорошої якості життя, взаємодіючи з людьми, яких вони хочуть, відчуваючи нездатність до досягнення своїх особистих цілей, мають дуже низьку самооцінку, серед інших речей, які ведуть їх також бути ізольованими від інших. Цей тип надзвичайної сором'язкості, що вкрай негативно, в психології розглядається як соціальна фобія. Соціальна фобія - це психологічний розлад, який знаходиться в групі тривожних розладів і вважається одним з найбільш поширених розладів..

У цій психології-он-лайн статті надзвичайна сором'язливість у дорослих: симптоми і лікування, дайте знати, які симптоми дорослого, який страждає від надзвичайної сором'язливості або соціальної фобії, які їхні причини, які наслідки це може принести людям і їхнє лікування.

1. Дуже боязкість у дорослих: симптоми
2. Причини надзвичайної сором'язкості у дорослих
3. Наслідки бути надзвичайно сором'язливими
4. Лікування надзвичайної сором'язкості у дорослих

Дуже боязкість у дорослих: симптоми

The дорослих з надзвичайною сором'язливістю або соціальною фобією Вони представляють ряд загальних симптомів, коли вони взаємодіють з іншими людьми, про які ми розповімо нижче:

Фізичні симптоми

• Тахікардія.
• Рум'яна обличчя.
• Надмірна пітливість.
• Розлад шлунково-кишкового тракту.
• Тремор голосу та / або рук.
• М'язова напруга.
• Тики.

Поведінкові симптоми

• Уникнути та / або втекти від соціальних ситуацій, коли вони думають, що можуть зробити себе дурнем або знущатися.
• Вони можуть приймати поведінку, призначену для приховування своєї тривоги, коли вони стикаються з деякою соціальною взаємодією. Наприклад, вони, як правило, дозволяють іншим людям говорити більше, ніж вони роблять, планувати заздалегідь, що вони збираються говорити або робити в певній ситуації, вони можуть вживати алкоголь для того, щоб їх припинити і т.д..
• Вони схильні вживати заходів безпеки, щоб захистити себе від будь-яких можливих соціальних насмішок. Наприклад, вони можуть носити темний одяг, щоб вони не помітили потовиділення, писати перед іншими людьми, не розмовляти по телефону перед іншими людьми і т.д..

Когнітивні симптоми

• Вони мають негативні думки та переконання про себе.
• Вони багато уваги приділяють собі.
• Вони стають одержимими можливими наслідками, які їх поведінка може мати, і вважають їх катастрофічними.
• Вони накладають на себе особисті правила і норми, які надмірно перебільшені. оскільки вони вимагають занадто багато. Коли вони не можуть їх виконувати, вони постійно самокритикуються.
• Вони можуть зіткнутися з труднощами при концентрації та пошуку правильних слів, коли говорять з одним або кількома людьми.

Причини надзвичайної сором'язкості у дорослих

Екстремальна сором'язливість або соціальна фобія зазвичай з'являється в дитинстві або підлітковому віці раптово після принизливого або надзвичайно стресового досвіду для людини.

Для того, щоб пристрасність людини стала екстремальною, що призводить до соціальної фобії, мають бути присутні деякі фактори, такі як:

• Біологічна вразливість: знайдено наукові дослідження, які вказують на те, що цей розлад може бути спадковим.
• Психологічна вразливість: це стосується всього, чого людина навчила протягом усього життя, що визначає спосіб, у який він сприймає важкі ситуації і спосіб їх зустрічі. Цей спосіб сприйняття життя і особистості базується на стилі батьківства, що було отримано, життєвому досвіді тощо. Наприклад, якщо людина протягом усього свого життя переживала постійні негативні соціальні ситуації, такі як дразнення, відкидання, залякування, маргіналізація тощо, більш імовірно, стане сором'язливою людиною, яка, якщо не буде виправлена ​​в часі, більше вперед може викликатися надзвичайною сором'язливістю. З іншого боку, відсутність соціальних контактів заважає людині адекватно розвивати свої соціальні навички. Що стосується батьківського стилю, то було встановлено, що діти надзахисних батьків, занадто вимогливі і зовсім не люблячі, частіше розвивають надзвичайну сором'язливість або соціальну фобію.
• Ірраціональні переконання: коли протягом всього свого життя людина розвивала низку негативних і ірраціональних переконань про себе і про те, як сприймати світ. Наприклад, думка, яка завжди повинна радувати кожного, щоб вміти вписуватися в суспільство, повинна бути майже досконалою, що краще нічого не говорити, щоб не робити помилок, що ви не маєте права робити помилки і т.д..

Наслідки бути надзвичайно сором'язливими

Коли дорослий страждає від надзвичайної сором'язливості або соціальної фобії, жити обмежено і неможливо мати змістовне життя через негативні наслідки, які приносить цей тип розладу.

Уникнувши страшних соціальних ситуацій, проблема стає все більше і більше, тому людина ризикує отримати ізольовані повністю від інших. Все це може принести з собою великі проблеми, такі як депресія та інші типи розладів, які, якщо не лікуватися вчасно, можуть збільшитися в тяжкості. Тому варто докласти зусиль, щоб розпочати лікування, вирішити цю ситуацію і не дозволити цій проблемі стати ще більш обмежувальною.

Лікування надзвичайної сором'язкості у дорослих

Дуже боязкість у дорослих або соціальна фобія Лікується професіоналом психічного здоров'я. Особа, яка страждає від цього, повинна бути оцінена таким чином, щоб застосовувалося лікування, яке найкраще відповідає їх індивідуальним потребам..

У більшості випадків тільки психотерапія, однак, він може іноді поєднуватися з вживання наркотиків Як антидепресанти або анксіолітики, які тільки для полегшення симптомів, самі по собі не вирішують проблему.

Терапія, яка виявилася дуже ефективною у подоланні надзвичайної сором'язливості у дорослих, є когнітивно-поведінкова терапія. Головною метою цієї терапії є інформування пацієнта за допомогою психологічної освіти про цей тип фобії, зміна їхніх переконань і ірраціональних думок, які перешкоджають їм спілкуватися так, як вони хочуть з іншими і досягати своїх особистих цілей. , змінюючи їх на більш позитивні та адаптивні. А також усунути ті поведінки уникнення і польоту, які представляють страшні соціальні ситуації і поступово привчають її за допомогою методів релаксації і впливу на цей тип соціальних зустрічей. Для цього вони також навчаються ряду навичок, щоб вони могли почувати себе більш безпечними при взаємодії з іншими людьми.

Вас також може зацікавити читання нашої статті про те, як допомогти сором'язливою і невпевненій дитині.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Надзвичайна сором'язливість у дорослих: симптоми і лікування, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії соціальної психології.