Як подолати відчуття насмішок

The почуття насмішок Саме це змушує нас спостерігати за тим, щоб нічого не робити, що може викликати дискомфорт або викликати сміх з боку інших. Є люди, які не мають сенсу насмішок, а інші живуть напередодні ніколи не роблять себе дурнем, тому що вони не в змозі правильно керувати цими ситуаціями. Навпаки, коли випадково вони проходять ситуацію такого типу, вони відчувають суміш тривоги, страху і сорому, що змушує їх намагатися не повторювати ситуацію..

Чому ми маємо почуття насмішок

Зазвичай люди з високим почуттям насмішок небезпечні, сором'язливі люди і що вони дуже чутливі до суджень і думок інших людей, насамперед через низьку самооцінку. Через цей страх насмішок, всі ситуації, в яких це може відбутися, такі як зустрічі або соціальні події, генерують a велика тривога, оскільки вони відчувають це як загрозу.

Цей страх насмішок є те, що також змушує їх слідувати всім соціальним умовам практично негнучим чином, щоб уникнути “тональних виходів”.

Поради, щоб уникнути глузування

Щоб зіткнутися з глуздом, треба слідувати ряду дій, таких як:

• Збільшити впевненість у собі, переконуючи нас, що помилка не зводить нанівець нашу цінність як людей, але що вона полегшує навчання для майбутніх ситуацій.
• Збільшити самооцінку: Ми повинні вивчити наші якості і протиставити їх причинам, які змушують нас побоюватися соціальних ситуацій. Таким чином, ми бачимо, що наші побоювання не є обґрунтованими.
• Вчитися техніки релаксаціїВони допоможуть зменшити тривожність і менше страждати в таких ситуаціях.
• Думати, що це те, що відбувається з усіма людьми, незалежно від їх інтелекту або їх соціальних навичок.
• Подивіться на нього як на жартівливий захід. Таким чином, ми зробимо ситуацію набагато більш стерпною.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати відчуття насмішок, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії соціальної психології.