Як допомогти дітям контролювати свої емоції 4 клавіші

Багато батьків і матерів вірять у міф, який, якщо застосовується до всіх аспектів виховання, може бути дуже шкідливим для малят у будинку. Ця віра складається з ідеї, що хлопчики та дівчатка повинні обмежувати себе відношенням до своїх емоцій, висловлюючи їх спонтанно, не прагнучи вчитися у них або наслідки їх регулювання в тій чи іншій мірі..

Власне, допомога дітям навчитися контролювати свої емоції є фундаментальним. Тоді ми зрозуміємо, чому це так, і як ми можемо зробити свою частину, щоб вони звикли жити своєю емоційною складовою, змушуючи її грати на свою користь.

• Пов'язана стаття: «Педагогічна психологія: визначення, поняття та теорії

Чому дітям добре керувати своїми емоціями?

Важливо мати на увазі, що хоча спосіб, у який ми переживаємо емоції в першій людині, є суб'єктивним, наслідки висловлення їх у тій чи іншій мірі є об'єктивними. Настільки багато, що в ній складається значна частина процесу, який перетворює нас на дорослих освоїти деякі базові навички емоційного регулювання що дозволяє досягти довгострокових цілей і жити в суспільстві.

Якщо ми вважаємо само собою зрозумілим, що єдине, що має значення - це відчувати емоції, без подальших труднощів, ми годуємо філософію життя, яка бачить емоційний і афективний аспект, як щось з чого ми є пасивними суб'єктами і в яких ми беремо участь лише як одержувачі. Ідеальним є, в будь-якому випадку, зрозуміло, що треба і може свідомо впливати на психологічні процеси, пов'язані з почуттями і почуттями... і що цей навик треба навчати вже в дитинстві.

• Можливо, ви зацікавлені: "6 етапів дитинства (фізичний і психічний розвиток)"

Як навчити емоційного самоконтролю хлопчикам і дівчатам

Отже, далі ми розглянемо кілька порад, спрямованих на те, як допомогти дітям контролювати свої емоції відповідно до своїх цілей і інтересів, замість того, щоб бути просто одержувачем емоційних станів..

Однак треба мати на увазі, що дуже маленькі діти у віці 7 років або молодше матимуть труднощі, коли будуть думати про певні нюанси, пов'язані з емоціями. Наприклад, вони зрозуміють, що означає "страх", але їм буде важко зрозуміти, що страх полягає у неможливості щось зробити. Ось чому батьки, матері та опікуни повинні пристосовуватися до ступеня абстракції, в якій дитина здатна думати.

1. Виховує в афективному прогнозі

Ефективне прогнозування - це розумові здібності, які дозволяють встановити прогнози нашого емоційного стану в майбутньому. Розміщення акценту на цій здатності полегшує дітям дізнатися, чому це корисно і добре навчитися керувати емоціями, оскільки воно сприяє звичці порівнювати очікування, з одного боку, і реальності, з іншого.

Наприклад, запропонована робота може полягати в тому, щоб попросити дитину подумати про те, як він думає, що він відчує, якщо він збирається поговорити з хлопчиком або дівчиною, яку він хотів би подружитися, і запитати його, коли він піде назустріч цій іншій людині , подумайте про те, як ви відчуваєте і порівняйте своє емоційне стан з тим, який ви передбачили. У цих випадках дуже часто передбачається ступінь страху і напруженості, що набагато вище, ніж те, що потім відчувається.

• Схожі статті: "Афективне прогнозування: дуже корисна розумова майстерність"

2. Навчіть його відкладати задоволення

Здатність відкладати задоволення є однією з найважливіших, оскільки вона дозволяє вибрати довгострокові цілі, які вимагають відмовитися від інших у короткостроковій перспективі, але які дають набагато більші вигоди.

Поставте виклики, засновані на введенні часу, протягом якого Ви повинні відмовитися від призу для доступу до більш важливої ​​мети Це дуже добре, тому що він породжує звичку, засновану на постійних зусиллях, які принесуть її довгострокові переваги.

Для цього важливо пам'ятати, що чим молодше ви, тим складніше відкласти нагороди; ідея полягає не в тому, щоб переборювати цей мінімальний час, протягом якого ви повинні змиритися з ним, оскільки це зробить завдання схожим на щось нереальне.

Наприклад, якщо оцінюється, що в будинку є деякі математичні заходи, які займуть півгодини роботи, ви можете розділити ці півгодини на відрізки по 10 або 15 хвилин, після закінчення яких є кілька хвилин відпочинку або дозвілля.

3. Не винагороджуйте свої істерики

Це дуже важливо. Деякі батьки і матері, не усвідомлюючи цього, вони компенсують наявність істерики, оскільки ці ситуації викликають дискомфорт і дискомфорт, а надання того, що ви хочете, є найпростішим способом уникнути негайної проблеми. Однак суспільство не працює так.

З одного боку, сім'я є єдиною групою людей, які мають обов'язок і відповідальність проводити час з цим майбутнім дорослим, а решта не мають підстав вважати, що піддаватися цьому шантажу, а з іншого, їздити в гнів це не користь тому, що людина навчається вирішувати речі, але навпаки.

Таким чином, один з кращих способів допомогти маленьким дітям або дітям у самостійному догляді, навчитися контролювати свої емоції - це просто не давати нагороди за вираження в дуже екстремальному сенсі своїх почуттів гніву. і гнів.

4. Створіть разом пояснення про відмови

Контроль емоцій завжди докласти певних зусиль, щоб мати можливість прагнути до довгострокових цілей або які мають відношення до участі в соціальних колах. Розчарування може змусити дітей прийняти ідею, що регулювання емоцій для досягнення довгострокових цілей марно, і що відставки, зроблені на цьому шляху, не були корисними..

Тому добре, що в ситуаціях, які можуть викликати розчарування, старші діти допомагають дітям зрозуміти, що сталося, і побачити, де, спочатку, здавалося, що зусилля були марними, що сталося, що мав більші шанси на успіх, хоча це не може бути очевидним.

Наприклад, якщо після вивчення чогось більшого, ніж звичайно для іспиту, отриманої ноти, було погано, дитина може подумати, що цей результат був би точно таким же, як це було б, якщо б він поступився відчуттю страху, а не Я б набридло зіткнутися з цим дискомфортом, піддаючи себе незручному завданню практикувати заняття, які важко знайти. Змусити його побачити, що за цим очевидним провалом є прогрес.