Як розвивати силу розуму

Розум є одним з найпотужніших інструментів, які має людина. Залежно від того, як працює наш розум, ми можемо насолоджуватися більш-менш повним життям. Ми можемо мати більш катастрофічний погляд на життя або, замість цього, насолоджуватися більш позитивною і оптимістичною призмою, і все це залежить від того, як ми працюємо над розумом.

Тому вміти вчитися як розвивати силу розуму Важливо мати набагато більше контролю над собою. З цією розумовою силою ми зможемо краще контролювати свої думки і отримувати задоволення від життя, яке ми завжди хотіли мати. У Інтернет-психології ми відкриємо для вас найкращі вправи що допоможе вам щодня збільшувати силу свого розуму. ¡Зверніть увагу!

1. Організація розвитку сили розуму
2. Позитивне ставлення до сильних розумів
3. Здійснюйте свій розум
4. Ще 3 порад для підвищення сили розуму

Організація розвитку сили розуму

Для того, щоб розвивати силу розуму, це важливо уникнути хаосу і безладу. Ми повинні мати на увазі, що впорядковане життя є необхідним для того, щоб мати концентрований розум, який не розкиданий. З цієї причини ми рекомендуємо вам намагайтеся організувати свій день у день, що ви плануєте заздалегідь і що, хоча добре, коли речі залишаються випадковим або імпровізаціям, краще для розуму також мати певні аспекти життя, більш організовані.

Гарний спосіб краще організувати своє життя - це списки. Наприклад, ви можете мати список завдань (як зобов'язань, так і пристрастей) бути в змозі збалансувати свій день у день оптимальним чином для вас. Перш за все, ви повинні залишити місце в рутині, призначеному для речей, які вам подобаються, і зробити вас щасливими, не зосередьтеся на виконанні тільки зобов'язань, тому що, якщо так, ви в кінцевому підсумку будете розчаровані і огидні..

У Росії робота Важливо також бути більш організованим. І якщо, крім того, ви працюєте в роботі, що передбачає використання інтелекту, логіки або дослідження, то дуже цікаво, що ви перебуваєте в ідеальному середовищі для нього. Крім того, ми рекомендуємо вам навчитися делегувати обов'язки, щоб ви не відчували себе перевантаженими.

Позитивне ставлення до сильних розумів

¿Чи правда, що коли ви сумні або пригнічені, вам важко приймати рішення? І в ці моменти, коли ми емоційно уражені, часто дуже важко взяти під контроль наше життя. Ми перебуваємо в стані «паузи», що не дозволяє нам мислити чітко або об'єктивно. Негативні емоції впливають багато до нашого повсякденного часу вони перешкоджають нам у нашому прогресі і перешкоджають нам експериментувати з усіма можливостями, які ми можемо мати перед собою.

З цієї причини, якщо ви хочете працювати і розширювати свою розумову силу, важливо, щоб ви зменшили цю негативну конотацію життя і повернули монету навколо. Щоб зробити це, ви повинні спробувати працювати з баченням дня в день на основі оптимізму через вправи і звички здорового способу життя, які допоможуть вам.

Крім того, важливо також, що середовище, в якому ви рухаєтеся, є позитивним і процвітаючим середовищем. Тобто ви повинні уникати токсичних людей навколо вас і стосуються тільки тих людей, які змушують вас почувати себе добре і з ким ви маєте стосунки "ви до вас". Таким чином, ви зменшите негативні коливання навколишнього середовища і насолоджуєтеся набагато більш стимульованим розумом, відкритим для знань.

Здійснюйте свій розум

Після того, як ваше життя буде повністю організованим, розслабленим і позитивним, ви будете повністю готові покласти свій розум на роботу Вправи, які допоможуть вам побудувати свої навички. Ви повинні знати, що наш мозок - це м'яз, і якщо ви його будете працювати, ви будете отримувати його все сильніше і краще..

¿І як мозок може бути покладений на роботу? З цими днями звички вам допоможуть бути розумнішим:

• Прочитайте 20 хвилин на день: Читання стимулює широкий спектр розумових здібностей, таких як пам'ять, уяву, інтерпретація, розуміння стилістичних ресурсів тощо.
• Робити розумові ігри щотижня: з розумовими іграми ми звертаємося до типових "хобі", таких як кросворди, пошуки слів, судоку і так далі. Всі вони змусять вас покласти свій розум на роботу і в той же час весело провести час
• Розрахувати розумово: замість того, щоб витягти калькулятор перед будь-якою математичною операцією, ми рекомендуємо вам вирішити цей розрахунок своїм розумом, таким чином, ви будете здійснювати свій інтелект, і ви зробите свій мозок більш розвиненим
• Обговорюйте і захищайте свої поглядиа: для того, щоб розвивати силу розуму, важливо також, щоб ви виставляли себе в колах, в яких ви повинні обговорювати і намагатися захистити свою думку. Опитування власних переконань допоможе вам відкрити свій розум і досягти більш широкого кола поглядів
• Вивчайте іншу мову: це ще один з найкращих способів стимулювати розум і отримати його в кращому стані. Вивчення нових мов активізує нові частини нашого мозку
• Розмірковуйте 10 хвилин на день: В ідеалі, намагайтеся медитувати протягом 30 хвилин кожен день, але на початку вистачить 10 хвилин. За допомогою медитації вам вдається повністю заспокоїти свій розум, ви знову з'єднаєтеся з вашою автентичною сутністю, а також активуєте свою внутрішню свідомість. Все це допоможе вам побачити, що насправді «проблеми», які ми маємо, незначні, що важливим є тут і зараз і що ми є власниками нашого життя. Тут ми відкриваємо деякі з найкращих вправ для медитації вдома, які ви можете розпочати зараз.

Ще 3 порад для підвищення сили розуму

Щоб завершити цю статтю трюками, щоб розвинути силу розуму, ми повинні говорити про важливість насолоджуйтеся здоровим життям. Якщо ми піклуємося про своє тіло, ми будемо піклуватися про наш розум, тому що людина є невіддільною "всім". Отже, зменшення шкідливих практик для нашого здоров'я (алкоголізм, наркотики, сидячий спосіб життя тощо) має важливе значення для того, щоб почати жити набагато здоровішим і вигіднішим способом.

Тут ми надаємо вам 3 поради, які стосуються життєві звички які рекомендується приймати. Найкраще, що ви можете зробити, це почати турбуватися про себе прямо зараз, і таким чином ви отримаєте свій розум у хорошій формі:

• Їжте здорову: насолоджуючись дієтою, багатою поживними речовинами, здоровими і з низьким вмістом насичених жирів ідеально підходить для того, щоб ваше тіло було добре харчуватися. Подумайте, що "ми є те, що ми їмо", і тому дуже важливо, щоб наша їжа була здоровою і що вона збагачує нас. Крім того, завдяки поживним речовинам ми отримаємо наш мозок набагато сильніше.
• Вправа: Також важливо, щоб ми не мали занадто сидячого життя. Фізичні вправи активізують ваше тіло, ваш кровотік і зробить кисень кращим через ваше тіло. Це дозволить всім вашим органам працювати краще і, серед них, також мозок. Спробуйте вправлятися щодня або, принаймні, на 3 або 4 дні на тиждень.
• Спати добреі, нарешті, щоб мати можливість насолоджуватися здоровим життям, важливо також, щоб ви відпочивали від 7 до 8 годин на добу. Нічний сон є основним, так що ваше тіло відновлюється, а весь ваш організм працює відмінно. Крім того, головний мозок треба відпочити, щоб бути у верхній формі і стимулювати. Якщо у вас виникають проблеми зі сном, в цій іншій статті ми відкриваємо найкращі методи релаксації, щоб добре спати.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як розвивати силу розуму, Рекомендуємо увійти до нашої категорії когнітивної психології.