Емоційна травма, що це та які психологічні проблеми вона створює?

Коли ми говоримо про емоційну травму, образ, який може прийти на розум, зазвичай буває катастрофічним. Проте, травма набагато більше, оскільки ми піддаємося мікротравмі з моменту народження.

• Можливо, ви зацікавлені: "Як виразити емоційну біль відповідним чином: 8 порад"

Що таке емоційна травма?

Наш організм розглядає травматичну ситуацію на емоційному рівні будь-яка подія, для якої ми не підготовлені і що породжує сильну емоційну біль.

Оскільки у нас немає необхідних інструментів для того, щоб наша система могла зберігати її в пам'яті здоровим і адаптивним способом, те, що робить наш мозок такою хворобливою інформацією, це інкапсулювати її для того, щоб продовжувати функціонувати максимально здоровим способом для людини. Але саме той факт, що його блокує, змушує його стати травмою.

• Можливо, ви зацікавлені: "Емоційна пам'ять: що це таке і яка його біологічна основа?"

Його психологічні наслідки

Невирішені емоційні травми може бути пов'язано з розвитком психічних розладів що приводить людину до організації власного сприйняття реальності і способу життя навколо проблеми.

Серед звичайних наслідків, які починають впливати на наше життя, ми знаходимо наступне.

1. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Відома як травматологічна патологія, вона виникає в ситуаціях, коли ситуація відроджується у вигляді інтрузивної пам'яті. Коли пов'язаний емоційний вплив дуже високий, людина може "від'єднати" цю інформацію від голови, що призводить до диссоціативних розладів, які певним чином стають єдиний ресурс людини, щоб мати можливість продовжувати жити з цією травмою.

2. Тривога і панічні атаки

Пов'язана з емоцією страху, вона ставить нас на постійну точку спрацьовування, коли різноманітні емоційні спогади зв'язуються з деяким аспектом нашого життя.

3. Депресія

Якщо після травми людина починає відчувати Емоції провини, безпорадності та розчарування, може розвинутися депресивна картина.

• Можливо, вас зацікавить: "Чи існує кілька типів депресії?"

Як її подолати?

Обробка емоційної травми необхідна, оскільки вона є єдиним способом, за допомогою якого інформація, що зберігається патологічно, може бути змінена шляхом зміни психологічного впливу..

Для здійснення цієї повторної обробки інформації існує кілька передових технологій, які допомагають швидше встановити нові "коригувальні" емоційні спогади стосовно цієї хворобливої ​​інформації. У цій новій обробці хворобливої ​​інформації є етап, на якому відбувається зміна між "живим прийняттям минулого" і "боротьбою з минулим, щоб жити".

Що станеться, якщо травма відбувається в дитинстві?

З дитинства є час, в якому ми починаємо будувати наше "я", а наш мозок розвивається на 80% в перші два роки життя \ t, дитина, батьки якої не здатні визнати свої основні емоційні потреби може розвинути проблему прихильності, яка веде і підтримує до дорослого життя. Саме тому ми говоримо про безпечну прихильність у дитинстві як захисний фактор психічного здоров'я у зрілому віці.

Здійснення ремонту травми часто веде нас до роботи в деяких аспектах дитинства, які можна забути, або навіть до тих, на які ми не звертали уваги протягом багатьох років, але які, тим не менш, слугували для організації нашої системи певним чином цієї інформації.

Парадоксально, але іноді вважають, що травму, таку як аварія, землетрус або повені, важко подолати. Але, проти цієї віри, психологи знають, що травми, які ми називаємо комплексами це ті, що приходять з перерв у прихильності, з такою простою базою в довірі з іншою, що в дитинстві перекладається тим, що здатність сторожки дивитися на нас, відвідувати нас, давати нам безпеку і, перш за все, дарувати нам любов.

Автор: Ана Карседо Бао, психолог