Нічні страхи панікують під час сну

The нічні страхи, Поряд з лунатизмом вони є одними з найбільш вразливих порушень сну. Дуже напевно, ми також знаємо деякі видатні випадки нічного терору або навіть були протагоністами одного з цих епізодів в якийсь момент нашого життя. Це досвід, який нелегко забути: вони живуть як моменти великого занепокоєння і плутанини, а ті, хто їх страждає, можуть здаватися вічними (хоча насправді вони тривають кілька хвилин).

Мова йде про стан паралічу в ситуації, коли свідомість і несвідомість плутаються і все, що ми сприймаємо, затьмарене страх: епізоди нічного терору мають все страшно. Проте, крім емоційного навантаження, який приносить нічний терор, кожен раз, коли він переживається, важко дізнатися більше про це явище. Чому це виробляється? Яке походження цих страхів? Чи є такі cорганічна або психологічна ауза? Про що говорить наука??

Нічні страхи і розлади сну

Говорячи про нічні страхи, мова йде про порушення сну, групу, в яку входять перші. У рамках класифікації порушень сну є група парасомній, яка ділиться на три групи: \ t

• Парасомнія пробудження
• Paransomnias пов'язаний з REM сон
• Інші парасомнії

У першій групі зустрічаються нічні страхи. На відміну від сомнамбулізму (що також є зміною пробудження), нічні страхи зазвичай характеризуються страхом і екстремальним терором, пов'язаним з паралічем людини, яка її страждає, зберігаючи її в важливому стан напруги. Вони зазвичай з'являються між першими 2 або 3 годинами після того, як людина починає спати.

У чому різниця між нічними страхами і кошмарами?

Головна відмінність з кошмари полягає в тому, що останні відбуваються цілком в межах фази сну REM і викликають повне пробудження. Тим не менш, нічний терор є напівпробудженим: ми знаємо певні речі у світі неспання, але ми не можемо стати незалежними від мрії і, швидше за все, коли закінчиться епізод, ми продовжимо спати до того, що забудемо що сталося.

Велайос (2009) пояснює, що нічні страхи є епізодами плачу і крику, які з'являються раптово під час фраз глибокого сну, в середині ночі. Крім того, вони також виражаються на обличчі виразом обличчя сильного терору. Як у лунатизмі, це розлад зазвичай відбувається в дитинстві, віком від 4 до 7 років і рідше зустрічаються після цього віку. На дорослому етапі вони можуть з'являтися в будь-який час, а іноді можна повторити кілька епізодів в ту ж ніч. Саес Перес говорить, що під час епізоду нічного терору в дитинстві, як правило, з'являються симптоми, такі як рясна пітливість. високий ЧСС, сплутаність і плач. Ця симптоматика не змінюється в підлітковому або дорослому віці.

Причини нічних страхів

Мало відомо про неврологічні та фізіологічні аспекти виробництва нічних страхів. Однак деякі фахівці з психічного здоров'я вважають, що існують деякі фактори, які можуть викликати цей розлад, серед яких:

• Відсутність сну
• Стани емоційного напруження
• Споживання ліків або певного виду препарату
• Органічні проблеми

Діагностика

Щоб отримати діагноз, бажано звернутися до фахівця з питань психічного здоров'я, щоб Ви могли ретельно оцінити проблему. Слід зазначити, що є й інші розлади з симптомами, дуже схожими на симптоми нічних страхів, і що тільки кваліфікований фахівець зможе диференціювати їх і дати остаточний діагноз. Серед розладів з подібними симптомами є:

• Кошмари
• Посттравматичний стресовий розлад
• Параліч сну

Лікування нічних страхів

Наука прогресує, але що стосується виникнення розладів сну, то неможливо було пояснити її логіку і функціонування. Це загадка, яку ще треба вивчати, і нічний терор не є винятком з цієї норми. Сьогодні немає специфічного лікування для нічних страхів. Як і у випадку сомнамбулізму, деякі фахівці рекомендують альтернативні методи, такі як медитація, гіпноз, йога тощо. Поки вони служать доповненням до психологічного чи психіатричного втручання.