Нічні страхи у дорослих викликають, симптоми і лікування

На відміну від нічних кошмарів, нічні страхи - це розлад сну, який спричиняє половину пробудження постраждалої людини, яка може відчувати епізод великого страху, страху і терору з криками, плачем, побиттям, серцебиттям, потінням, інші симптоми На додаток до нездатності стати повністю незалежним від мрії, постраждала людина не пам'ятає, що сталося під час цього епізоду наступного дня. Хоча нічні страхи часті у дітей і зазвичай зникають спонтанно, коли дитина росте, також можливо, що вони виникають у дорослих і, в цьому випадку, можуть бути пов'язані з емоційними проблемами, такими як стрес, тривога, депресія або будь-який інший стан. підлягає медичному У цій психології-он-лайн статті ми пояснимо, які є причини, симптоми та лікування нічних страхів у дорослих.

1. Що таке нічні страхи?
2. Нічні страхи у дорослих: причини
3. Нічні страхи у дорослих: симптоми
4. Вплив і наслідки нічних страхів
5. Коли звертатися до фахівця для нічних страхів
6. Лікування нічних страхів у дорослих
7. Поради щодо уникнення нічних страхів у дорослих

Що таке нічні страхи?

The нічні страхи вони є типом розлад сну в якому потерпілий прокидається швидко і раптово переляканий і мучений. Людина може прокинутися випромінюючи крик туги, дуже злякавшись навіть заплутаною, крім того, це може супроводжуватися іншими симптомами, такими як прискорення серцевого ритму, змінене дихання і надмірна пітливість. У деяких випадках ви навіть можете вразити те, що є навколо вас, не знаючи про оточення. Пізніше він, як правило, не пам'ятає, що сталося, і немає ніякої реакції на зусилля, які роблять інші, щоб заспокоїти його.

Ці епізоди зазвичай тривають від 10 до 20 хвилин, а потім людина знову засинає. Нічні страхи відбуваються під час фаза глибокого сну і, загалом, у першій половині ночі.

Нічні страхи у дорослих: причини

Нічні страхи частіше зустрічаються в дитинстві і зазвичай зникають у підлітковому віці. Однак існує також відсоток дорослих, які страждають, і в цьому випадку, хоча точна причина невідома, фахівці вказали, що вони можуть бути пов'язані з емоційними або особистісними проблемами. Давайте подивимося нижче причини нічних страхів у дорослих:

• Стрес і емоційний стрес.
• Тривога.
• Депресія.
• Біполярний розлад.
• Втома і відсутність сну.
• Зібравшись у травматичній події, наприклад, втрата коханої людини, нещасний випадок, поділ, хвороба тощо..
• Сімейна історія нічних страхів: здається, що люди, які мають безпосередніх членів сім'ї з цією проблемою, частіше мають їх.
• Висока температура і споживання деяких препаратів: як лихоманка, так і прийом деяких лікарських засобів може збільшити фази сну, зробити їх глибшими і сприяти стражданню цих епізодів.
• Споживання алкоголю або наркотиків.

Нічні страхи у дорослих: симптоми

До знайте, якщо у вас є нічні страхи, Ви можете задати собі такі запитання:

• ¿Вночі ви звичайно встаєте раптово, випускаючи крик або жаху і дуже засмучені?
• ¿Коли ви прокидаєтеся, ви робите якусь дію, яка може поставити вас або когось навколо вас у цей момент в небезпеці?
• ¿Ви відчуваєте себе дуже заплутаним, коли ви прокидаєтеся?
• ¿Не пам'ятаєте, що сталося наступного ранку?
• ¿Людина поруч з вами в цей час не може розбудити вас або заспокоїти?

У випадку, якщо ви відповіли ствердно першим з попередніх запитань і сказали "так" будь-якому з наступного, можливо, що ви страждаєте від нічних страхів.

Зверніть увагу на те, що Основні симптоми нічних страхів у дорослих, це допоможе підтвердити діагноз:

• Мають дуже неприємні відчуття і візуалізують негативні образи під час нічного терору.
• Під час епізоду людина може говорити, стогнати, кричати, ридати або плакати.
• Рухайтеся надмірно, що може призвести до падінь.
• Прокинься криком, дуже засмучений і переляканий.
• При пробудженні мають пітливість, гіпервентиляцію, підвищену частоту серцевих скорочень, сплутаність і дезорієнтацію.
• Натискання або ногами навколишнє середовище, не будучи свідомим.
• Ви можете бути з відкритими очима і ходити, навіть якщо ви спите.
• Він не реагує на спроби, які може зробити людина поруч з ним, щоб розбудити його і заспокоїти.
• Він не пам'ятає епізод або що-небудь, що сталося під час того самого.
• Після закінчення епізоду потерпіла людина може повернутися до сну.

Вплив і наслідки нічних страхів

Неминуче, коли ви страждаєте від нічних страхів, якість сну і відпочинку людини сильно постраждали і наслідки можуть бути наступними:

• Безсоння: мрія постраждалої людини змінилася, і простий факт, що такі епізоди можуть повторюватися, може перешкодити примиренню сну.
• Надмірна сонливість на наступний день: протягом наступного дня людина може бути більш втомленою і втомленою, ніж звичайно, а також зіткнутися з труднощами. Його звичайна продуктивність може значно зменшитися.
• Нічні страхи також можуть мати наслідки для людей з навколишнього середовища постраждалих і, можливо, вони страждають порушення сну і не може спокійно відпочивати.

Коли звертатися до фахівця для нічних страхів

Якщо нічні страхи виникають спорадично через тимчасові епізоди стресу або стресу, вони не повинні бути сигналом тривоги. Тепер дуже важливо шукати професійну допомогу, коли починаються ці епізоди частіше або частіше, вони слідують певній закономірності, фізична цілісність постраждалої людини та оточуючих їх людей знаходиться в небезпеці або на наступний день вони дуже втомилися, і вони не можуть виконувати нормальну повсякденну діяльність.

Таким чином, це дуже важливо Дивіться фахівця, коли:

• Часто страждають нічні страхи.
• Не можна відпочивати добре, а наступного дня багато втоми і втоми.
• Люди в оточенні не можуть спати і відпочивати добре.
• Є страх спати.
• Нічні страхи провокують агресивну або насильницьку поведінку.
• Вони слідують певній схемі.
• Ви думаєте або підозрюєте, що у вас можуть бути певні психічні або емоційні проблеми.

Професіонал з питань психічного здоров'я проаналізує симптоми кожного випадку і проведе ретельну оцінку для підтвердження діагнозу. Є багато інших розладів, які викликають симптоми, подібні до симптомів нічних страхів, отже, важливість спеціалізованого фахівця, що вивчає їх і видає правильний остаточний діагноз.

Лікування нічних страхів у дорослих

Немає специфічного лікування вилікувати нічні страхи у дорослих, Лікування, як правило, спрямоване на поліпшення якості сну пацієнта і запобігання виникненню таких неспокійних епізодів у нічний час. Лікування нічних страхів може включати наступне:

• Психотерапія: можна виконати a когнітивно-поведінкова терапія, які в одних можуть поєднуватися з прийняттям наркотиків які допомагають лікувати пов'язані з цим симптоми.
• Лікування медичних або психічних станів, які можуть бути відповідальними за страждання цих нічних епізодів.
• Зменшення стресу, тривоги та накопиченої напруги.
• Реалізація альтернативних методів, таких як гіпноз, медитація, йога тощо..

Поради щодо уникнення нічних страхів у дорослих

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Нічні страхи у дорослих: причини, симптоми та лікування, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.