Гештальт-терапія, що це та за якими принципами вона ґрунтується?

Багато разів ми пов'язуємо психотерапію з формою втручання, яка може бути корисною лише для людей з серйозними психологічними або медичними проблемами.

Цілком можливо, що це відбувається внаслідок плутанини, що існує при диференціації таких понять, як психологія та психіатрія, або спосіб, у який медіа та аудіовізуальна фантастика зображують психотерапевтів: людей, які тільки виходять на місце події, щоб допомогти нещасним людям, які не досягають своїх цілей і які, у багатьох випадках, піддаються ризику соціального виключення.

Проте це не так. Серед іншого тому, що існують психологічні підходи, мета яких полягає в тому, щоб забезпечити необхідні терапевтичні засоби, щоб люди могли прагнути до самореалізація і створення сенсу для власних дій. Це випадок гуманістичної психології, в межах якої ми знаходимо добре відомий тип терапії: Гештальт-терапія.

¿Як це гештальт-терапія?

The Гештальт-терапія, o Гештальт-терапія, є типом психологічної терапії, яка підпадає під категорію гуманістичної психології в тому сенсі, що вона передбачає спосіб, яким гуманістичне мислення замислює людську істоту, її цілі та її спектр потреб і потенціалу. Також, як вказує його назва, збирає теоретичні засади Психологія гештальту і він використовує їх, щоб запропонувати форму психотерапії.

Головними, відповідальними за розвиток цього типу психотерапії є автори Пол Гудман, Isadore Від і, особливо, Фріц Перлз і Лаура Перлс. Оскільки консолідація гештальт-терапії в середині двадцятого століття наполегливо працювала над розширенням її застосовності поза клінічною психологією, як ми її розуміємо класично, і тому можна знайти форми цієї терапії в інтервенціях щодо громад, організацій чи динаміку конкретної роботи.

Коротше, Гештальт-терапія процвітала, поширюючись на велику кількість соціальних і людських сфер, щоб втілити в життя принципи гештальту в усіх видах цілей. Тому, хоча цей тип терапії пов'язаний з ідеєю особистісного розвитку, він не обмежується лише сферою класичного психологічного консультування, а може бути зрозумілий як інструмент переосмислення способу життя у всій їх повноті..

Ви можете дізнатися більше про Фріца Перлса та його думку, ввівши цю статтю:

• "Біографія Фріца Перлса та його внески до психології"

Принципи гештальт-терапії

Гештальт-терапія підкреслює, що речі, які є досвідченими, формулюються розумово, а не турбуються про зміст того, що відбувається з нами. Це означає, що від цього типу терапії важливість припадає на форми в якому щось переживається, і не стільки в тому, що "щось" саме по собі. Не втручайтеся з таких питань, як "¿що з нами відбувається? ", але від"¿Як це відбувається з нами і як ми його переживаємо? »Це підхід, який підкреслює роль суб'єктивних відчуттів, оскільки частина підходів гуманістичної психології.

Такий акцент на процесах, що перевищують зміст, і суб'єктивний над ціллю, може бути відображений у трьох теоретичних принципах: Експериментація "тут і зараз", усвідомлення і відповідальності.

1. Тут і зараз

З гештальт-терапії передбачається, що люди сприймають все, що відбувається з нами, як єдиний досвід. Це означає, серед іншого, що наше уявлення про те, що є в майбутньому і в минулому, - це не більше, ніж прогнози про те, як ми живемо в сьогоденні. Коротше кажучи, ми працюємо над тим, як ми думаємо про сьогодення, ми будемо втручатися в наші способи мислення про майбутнє і про те, як ми оглядаємося назад, щоб переглянути минуле.

Ця ідея, до речі, має підтримку деяких досліджень, які зробили психолога відомим Гордон Х. Бауер.

2. Усвідомлення

Гештальт-терапія необхідна для того, щоб відзначити, що відбувається з самим собою. Тільки таким чином можна знайти нові способи формування досвіду тут і тепер виявлятися в термінах, які наближають нас до самореалізації.

Дивлячись на власний досвід і думки, ми можемо, з одного боку, краще визнавати наш стиль під час експериментів, а з іншого - мати більшу силу прийняття рішень, коли йдеться про зміну нашого способу бачення речей. Іншими словами, можна сказати, що бути чесним з нашим способом переживання дозволяє нам розвивати кращий емоційний інтелект.

3. Відповідальність

Усвідомлення власних дій і стилів переживань також передбачає прийняття наслідків цих варіантів. Від прийняття помилок і гіпотези ризиків набувається автономія. Це відкриває коло варіантів і уявлень почуттів, в яких можна діяти, з екзистенціальної перспективи.

Безвідповідальність вважається результатом ілюзії, заперечення сьогодення і відмови від сумління. Ось чому гештальт-терапія підкреслює необхідність брати на себе відповідальність, а не тільки для поліпшення співіснування з іншими, але й для того, щоб бути більш вільними і більш здатними дати сенс нашому життю..

Коротше, терапевти, які призначені для гештальт-терапії, розуміють, що їх втручання повинні зосереджуватися на автономії та потенціалі особистості. Хороший спосіб пережити те, що відбувається, може служити, щоб знати, як провести себе через ці джунглі можливих варіантів, способів зачаття свого існування.

Критика до цієї практики

Гештальт-терапія різко критикувалася, серед іншого, за відсутність одиниці конкретного аналізу, за допомогою якої можна працювати експериментально, не втрачаючи в словах без чітких визначень. Цей факт, який пов'язаний із спробою підійти до суб'єктивності цієї форми втручання (від жорстких визначень може виключити частину реальності пацієнтів, відповідно до цієї точки зору) означає, що ефективність лікування також не може бути гарантована. терапії.

З іншого боку, виразно еклектична природа гештальт-терапії також створює побоювання, оскільки вона не ґрунтується на своїх пропозиціях на єдиній і систематизованій теоретичній системі, як, наприклад, поведінкова перспектива. Крім того, його натхнення у фрейдистському психоаналізі, заснованому на думці, що є частини психіки, що вступають у конфлікт, також розглядається як частина спадщини думки, що залишилася поза наукою.

Бібліографічні посилання:

• Brownell, P., ред. (2008) Довідник по теорії, дослідженням і практиці в гештальт-терапії, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобританія: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Шість підходів до психотерапії. Сучасне керівництво. Мексика.
• Ginger, S. (2005). Гештальт. Мистецтво контакту. Інтеграл - РБА. Барселона.
• Martín, A. (2007). Практичний посібник з гештальт-психотерапії. Desclée de Brouwer. Більбао.