ЕМДР-терапія, що вона є, з чого вона складається і якими є її методи

Акронім EMDR відноситься до психотерапевтичного лікування “десенсибілізацію і переробку очних рухів”. EMDR - інтегративна психологічна обробка, підготовлена ​​Франсін Шапіро (1987).

ЕМДР-терапія працює в системі обробки інформації людини, яка внаслідок різних обставин (нещасних випадків, зловживань, втрат, ...) викликала блокування в цій системі і генерувала певну симптоматику, наприклад, симптоми тривоги, переконань негативний, фізичний або психологічний біль, страх, смуток тощо. Зіткнувшись з репресіями цих подій, психічні розлади можуть розвиватися протягом багатьох років.

Щоб дізнатися більше про EMDR, продовжуйте читати цю статтю з психології онлайн, де ми пояснимо ЕМДР-терапія: що вона є, з чого вона складається і якими є її методи.

1. Що таке EMDR?
2. Що таке EMDR??
3. Як виконується EMDR?

Що таке EMDR?

EMDR означає десенсибілізація і переробка, назва терапії англійською мовою. Десенсибілізація та переробка очима маю на увазі десенсибілізація і переробка за допомогою руху очей. EMDR - це інтегративна психологічна терапія, метою якої є полегшення страждань людей, які пережили травматичну подію, що призводить до певних психологічних проблем..

ЕМДР є дуже ефективним втручанням у лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР), проте численні дослідження підтвердили ефективність лікування ЕМДР при інших психічних розладах, таких як біполярний розлад, депресія і прикордонний розлад особистості. Наприклад, тут можна побачити, як EMDR-терапія працює для параноїдального розладу особистості.

ЕМДР-терапія має завдання Знижує чутливість людини від його травматичних спогадів, виробляють інтеграцію цих травматичних спогадів, так що при запам'ятовуванні цієї події вони не викликають жодних порушень. Він прагне, щоб людина досягла вирішення перед певним більш адаптивним і здоровим інцидентом, керуючи нею переконаннями, емоціями і дисфункціональною поведінкою..

Ця терапія складається з базового стандартизованого протоколу, який включає 8 фаз. Лікування має на меті максимальну адаптацію до людини, так що встановлений маршрут фаз не слід слідувати буквально, їх порядок може чергуватися, дотримуючись у всі часи критеріям чутливості і гнучкості протягом всього лікування, щоб пристосуватися до пацієнта..

Що таке EMDR??

Лікування складається з 8 етапів застосування, які спрямовані на зниження чутливості людини від травматичного досвіду, для зменшення тривожного впливу, який він виробляє, та дисфункціональності, що спричиняється цим. Далі ми побачимо, що таке EMDR і як він працює. Порядок подання заявки протоколюється наступним чином, з урахуванням можливості чергування фаз:

1. Історія та планування

Перша фаза терапії ЕМДР передбачає виконання hісторія хвороби та планування лікування. Як і всі види втручання, ЕМДР не підходить для всіх людей, тому першим кроком має бути розробка оцінки факторів, які визначають, чи є лікування відповідним для кожного пацієнта зокрема. У ЕМДР травматичні спогади або психологічні травми, які не були виявлені, виявляються дуже швидко, що створює тривожний ефект для людини. Перед тим, як ця інформація була репресована, різні компоненти народжуються як: емоції, думки, сучасна свідомість або фізичні відчуття.

Проти цього, критеріями, які регулюють цей відбір, є те, що людина може витримати високі рівні порушень і диссоціативних симптомів, які виникають.

Як тільки буде визначено, що лікування є придатним для пацієнта, воно буде виявлення травматичних подій, що призвели до нинішньої симптоматики, і будуть обрані найважливіші з них.

Згодом повинен бути складений план лікування, який базується на “Протокол у трьох аспектах”, складається з елементів минулого, сьогодення і майбутнього.

• Минуле: проаналізовано події минулого, які привели людину до його поточної дисфункції.
• Присутній: цінується, які елементи сприяють порушенню в даний час.
• Майбутнє: метою є створення позитивної моделі пізнання з метою встановлення більш адекватних відповідей.

2. Підготовка

Другий етап терапії EMDR - підготовка пацієнта. При роботі з подіями, які викликають великий емоційний вплив на людину, життєво важливо створити терапевтичний альянс пацієнт-терапевт. Крім того, терапевт повинен розкрити основи терапії, які будуть адаптовані до даного пацієнта. З іншого боку, ви будете схильні до різних типів двосторонньої стимуляції, які можуть виникнути, які будуть розкриті пізніше, щоб вирішити, що призведе до.

3. Оцінка

На цьому етапі EMDR прагне розкрити травматичну пам'ять, приєднавшись до неї до думок, емоцій і фізичних відчуттів, що виникають перед ним. У цій фазі терапевт запитує, яке зображення пов'язане з травматичною подією і які є позначення, які з'являються перед цим зображенням. Зіткнувшись з цим, терапевт попросить людину шукати позитивне мислення замінить негативне. Це нове мислення має відображати те, що пацієнт хотів би подумати про подію або про себе, оскільки ці інциденти спричиняють негативні переконання щодо самостійної референції.

Згодом пацієнт повинен оцінювати від 1 до 7 (7 - справжній максимум і 1 невірний), наскільки відчувається позитивне мислення при перегляді пам'яті.

Нарешті, людина ідентифікує емоції, які представлені перед травматичною подією, використовуючи шкалу суб'єктивної одиниці лиха (SUD), яка включає їх бали від 0 до 10 (0 - найменший дискомфорт і 10 максимум). ).

4. Десенсибілізація

У цій фазі ЕМДР, як тільки з'являється все, що з'являється (емоції, пізнання і фізичні відчуття), перш ніж травматичний досвід відомий, людині пропонується уявити собі пам'ять, даючи з'являтися емоції, пізнання і пов'язані з ними фізичні відчуття..

Зіткнувшись з цим, терапевт починає своє двосторонньої стимуляції, тобто встановлює набір Рухи пальцями, швидко на рівні очей людини, протягом 30-40 секунд, повідомляючи пацієнтові слідувати за своїм пальцем очима. Після завершення кожного процесу двосторонньої стимуляції людині пропонується висловити свої думки або емоції, які були їм представлені.

5. Встановлення позитивного пізнання

Метою цієї фази EMDR є асоціюють обрану позитивну пізнання з травматичною подією. Пацієнт повинен принести до розуму образ травматичного досвіду і пов'язувати його з позитивним пізнанням, в той час як виникає інший біт двосторонньої стимуляції. У цьому випадку проміжок часу стимуляції коротший, 10-12 рухів.

6. Дослідження тіла

Як тільки людина працює над десенсибілізацією травматичної події, і це пов'язано з позитивним пізнанням, людина Ви повинні вивчити, якщо ви все ще відчуваєте будь-які фізичні відчуття. У випадку, якщо є їхня присутність, ви повинні повернутися в процес поки вони не зникнуть.

7. Закриття

У цій фазі ЕМДР терапевт повинен виявити можливі ефекти, які можуть з'явитися після придушення терапії. Звичайно, що можуть виникати нові пізнання або погані сни. Зіткнувшись з цим, терапевт рекомендує набір стратегії, з якими можна зіткнутися подібних ситуаціях.

8. Переоцінка

Життєво важливо вести до переоцінки дотримуватися ефективності терапії попередніх сеансів. Ця переоцінка дозволяє встановити, коли необхідно відновити деяку стадію протоколу або припинити терапію..

Як виконується EMDR?

¿Які методи використовуються EMDR? ЕМДР складається з трьох типів методик або трьох різних типів двосторонньої стимуляції, які будуть підбиратися відповідно до індивідуальних особливостей кожного пацієнта. Три методики двосторонньої стимуляції, що застосовуються в EMDR, такі:

• Горизонтальні сакадичні рухи очей. ¿Оскільки ЕМДР здійснюється з рухів очей, ця стратегія складається з набору рухів пальців терапевта на рівні поля зору людини. Пацієнт повинен продовжувати дивитися на пальці терапевта, не рухаючи головою і в загальній складності 30-40 рухів у кожному виконанні. Ефективність ЕМДР більша при використанні цієї методики.
• Двостороння слухова стимуляція: ця методика EMDR складається з використання тонів або двосторонньої музики, почутих з навушників. Терапевт має пристрій, що дозволяє йому контролювати звуки, їх інтенсивність і швидкість.
• Натискання. ¿Як працює ця EMDR-техніка? У цьому випадку терапевт злегка потрапляє в коліна пацієнта, чергуючи праворуч і ліворуч і з чергуванням рук людини, які підтримуються на колінах пацієнта..

Нарешті, терапія ЕМДР може бути об'єднана з іншими методами терапії та методами, такими як методи когнітивної поведінки.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до ЕМДР-терапія: що вона є, з чого вона складається і якими є її методи, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.