Телефофобія (страх перед телефонами) викликає, симптоми і терапію

У наші дні багато говорять про телефонну залежність (номофобія) і скільки людей звикли до її використання так, що вони не можуть жити без них. Мобільні телефони супроводжують нас всюди, і з технологічними досягненнями і зовнішнім виглядом смартфонів, вони схожі на невеликий комп'ютер в кишені. Хоча ці пристрої викликають залежність, вони дійсно корисні.

Однак,, є люди, які не користуються перевагами наявності мобільного пристрою і страждають від того, що називається телефотофобією, тобто, нерозумний страх телефонів, будь то мобільний або фіксований. У цій статті ми будемо обговорювати цей фобічний розлад і будемо вникати в її причини, симптоми і наслідки.

• Схожі статті: "Номофобія: зростаюча пристрасть до мобільного телефону"

Важливість телефонів у нашому житті

Телефони дозволяють нам спілкуватися з людьми, які знаходяться далеко від нас. Вони є незамінним інструментом для нашого повсякденного життя і для багатьох робочих місць, тому вони вважаються одним з найважливіших винаходів в історії людства. Протягом багатьох років вважалося, що автором цього пристрою був Олександр Грехам Белл, разом з Еліша Грей, але насправді він тільки запатентував його. Винахідником телефону був Антоніо Меуччі.

З тих пір телефон еволюціонував і поступився місцем мобільним телефонам, а пізніше смартфонам (смарт-мобільні телефони), з яких можна не тільки розмовляти, але й підключатися до Інтернету, а отже і до соціальних мереж, різні «програми» та різні веб-сайти, де можна здійснювати покупки, здійснювати транзакції та багато інших функцій.

Зрозуміло, що ми можемо жити без мобільних телефонів, але ніхто не сумнівається, що вони дійсно корисні

Телефоннофобія: що це таке??

Не всі користуються перевагами мобільних телефонів, оскільки деякі люди страждають від стану, що називається телефонофобією, що є ірраціональним страхом телефонів. Ці патології, згідно DSM (Статистичний посібник з діагностики психічних розладів), належать до тривожних розладів.

Телефонофобія - це специфічна фобія, а отже, ірраціональний страх перед певними об'єктами або ситуаціями. Деякими специфічними фобічними стимулами є павуки, ін'єкції або змії.

Специфічні фобії відомі як прості фобії; однак існують і інші типи фобічних розладів, які вважаються складними: соціальна фобія і агорафобія.

• Ви можете дізнатися більше про цей тип фобій у нашій статті: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Фобії та їх розвиток за класичними умовами

Фобії є частими явищами, і багато пацієнтів йдуть на психологічну терапію, щоб лікувати їх. Страх - це відчуття, яке ми всі переживаємо, і відносно поширеним є відчуття дискомфорту і страху за щось. Зараз, в деяких випадках, ці страхи дійсно ірраціональні, тому необхідно звернутися за професійною допомогою.

Фобії розвиваються завдяки типу асоціативного навчання, що називається класичним обумовленням, Що відбувається, коли людина переживає травматичну подію і асоціює фобічні стимули з цією подією. Класичне кондиціонування вперше досліджено російським фізіологом Іваном Павловим, але першим, хто провів експерименти на людях, був Джон Б. Уотсон..

• Запрошуємо Вас знати, як поліпшити цю концепцію в нашій статті: "Класична кондиціонування та її найважливіші експерименти"

Інші причини фобій

Однак, фобії можна не тільки навчитися безпосереднім досвідом, але і спостереженням, є те, що відомо як вікарій, кондиціонування, тип навчання схожий на моделювання і імітацію, але це не те ж саме. У нашій статті «Викір кондиціонування: як працює цей тип навчання?» Ми пояснюємо це вам докладно.

Як бачите, фобії вивчаються, хоча деякі теоретики вважають, що існує генетичне походження і що фобії є спадковими. Хоча цей варіант все частіше відкидається, експерти вважають, що ми біологічно схильні боятися певних стимулів, тому що страх - це адаптивна емоція, яка провокує відповідь на бій-політ, яка була ключовою для виживання людського виду. Це пояснює, чому побоювання не відповідають добре логічним аргументам, оскільки вони утворені примітивними та не-когнітивними асоціаціями..

Симптоматологія фобічна

Симптоми поширені у всіх фобічних розладах, оскільки змінюється лише стимул, що викликає його. Будучи тривожним розладом, це її головний симптом, разом зі страхом і дискомфортом, що провокує відповідь на уникнення, що пов'язано з реакцією на бій-політ в ситуаціях небезпеки. Дискомфорт і занепокоєння настільки великі, що фобія хоче якомога швидше вийти з ситуації, щоб зменшити симптоми.

Ці симптоми виникають на трьох рівнях: когнітивному, поведінковому і фізичному. Когнітивні симптоми включають страх і занепокоєння перед мобільними телефонами, а також страждання, розгубленість, відсутність концентрації, ірраціональні думки тощо. Уникнення будь-якої ситуації, в якій людина може візуалізувати наявність мобільного телефону поблизу, є їхнім головним симптомом поведінки. Фізичні симптоми включають: прискорення пульсу, гіпервентиляцію, біль у животі та нудоту, відчуття задухи, сухість у роті тощо..

Лікування

Фобії - це розлади, які викликають великий дискомфорт, але піддаються лікуванню і з деяким успіхом. Фактично, дослідження вказують на високий відсоток успіху, коли пацієнт переходить на психологічну терапію і лікується когнітивно-поведінковою терапією. Ця форма терапії включає в себе різні методики, а методи релаксації і вплив фобічної стимуляції, або через уяву, або через життя, особливо корисні для подолання фобій..

Насправді, методика, яка широко застосовується і охоплює попередні, - це автоматична десенсибілізація, техніка, розроблена Джозефом Вольпом у 1958 році, яка має на меті поступово піддати пацієнтові фобічний стимул і в той же час навчити копінгу (зокрема , методи релаксації).

• Таким чином, ця методика складається з 4 фаз, які можна знайти детально в нашій статті "Що таке систематична десенсибілізація і як вона працює?"

Однак в даний час також використовуються інші форми терапії, які виявилися дуже корисними для тривожних розладів. Вони є когнітивною терапією, заснованою на Mindfulness (MCBT) і терапії прийому і зобов'язання (ACT). Крім психологічної терапії, в екстремальних фобіях також можна використовувати препарати, але завжди в поєднанні з психотерапією.