Синдром вихователя іншої форми вигорання

The Синдром вихователя Вона виникає у тих людей, які грають роль первинного опікуна людини в ситуації залежності. Він характеризується фізичним і психічним виснаженням, з картиною, схожою на робочий стрес, або "вигорання".

Що таке синдром вихователя?

Це проявляється тим, хто доглядає за людьми, яким потрібна постійна допомога для представлення певного ступеня порушення або дефіциту неврологічного або психічного порядку, наприклад, наприклад, деменції..

У більшості випадків, Рішення стати доглядачем зазвичай нав'язується обставинами, без умисного процесу прийняття рішень. Тому, ці люди стикаються, раптом, з новою ситуацією, для якої вони не готові і що споживають більшу частину свого часу і енергії, до того, щоб стати центром свого життя.

Зміни, що відбуваються в житті вихователя

Життя вихователя змінюється радикально як наслідок необхідного попиту. Ваша нова відповідальність rВона вимагає глибокої трансформації її форми і якості життя, оскільки, загалом, ніхто не готовий жити 24 години на добу з людиною (як правило, коханою людиною), яка з кожним днем ​​поступово погіршується. Ця ситуація, швидше за все, призведе до глибоких афективних і емоційних реакцій: смутку, напруженості, гніву, провини, розчарування, здивування ... як часто страждають ті, хто виконує ці функції з догляду..

Деякі зміни, які відбуваються у вашому житті в короткостроковій і довгостроковій перспективі:

• Сімейні відносини (нові ролі, зобов'язання, конфлікти виникають ...)
• Праця (відмова або прогул, збільшення витрат, ...)
• Вільний час (скорочення часу, присвяченого дозвілля, міжособистісних відносин, ...)
• Здоров'я (проблеми з втомою, порушення сну та апетиту, ...)
• Зміни настрою (почуття смутку, дратівливості, провини, турботи, тривоги, стресу ...).

Причини синдрому вихователя

Стрес вихователя виникає в основному з різних способів сприйняття потреб пацієнта, інвестування часу, ресурсів, конфліктів між їхніми очікуваннями та рештою членів сім'ї, почуття провини ...

У багатьох випадках, Конфлікт виникає через нездатність задовольнити потреби пацієнта, сімейний і особистий. Дуже поширеним є те, що доглядач відмовляється від ділянок їхнього соціального та трудового життя, враховуючи потреби, яких потребує особа, яка знаходиться в їх догляді..

Деякі ознаки порушення синдрому вихователя

Важливо, щоб родичі та друзі первинного опікуна були готові до низки симптомів, які можуть бути ознаками наявності захворювання:

• Підвищена дратівливість і поведінки "агресивності" проти інших
• Стрес проти допоміжних вихователів (вони не ставляться до пацієнта правильно)
• Депресивна або тривожна симптоматика.
• Нетерпіння з особою, яка перебуває під опікою.
• Соціальна ізоляція.
• Фізичні проблеми: головні болі, страждання, проблеми з шлунком, серцебиття ...

Терапевтичні рекомендації

Так само важливо дбати, щоб піклуватися про себе; це дозволить нам продовжувати надавати допомогу в найкращих умовах, не спалюючись.

Важливо, щоб:

• Шукайте моменти для відпочинку. Існує зв'язок між внутрішньою напруженістю і зовнішнім або тілесною напругою. Коли ви нервуєте, ваше тіло стає напруженим. Звичайно помічають вузол у шлунку, або затягування в грудях, або напружена щелепа, або шийка матки, або припливи обличчя тощо..

• Відпочинок і сон достатньо.

• Організуйте свій час краще так що він продовжує займатися деякими діями та захопленнями, які йому завжди подобалися (відвідування кінофільмів, ходьба, поїздка в спортзал, в'язання, ...).

• Навчіться звертатися за допомогою і делегувати функції. Неможливо, щоб без допомоги ви виконували кількість завдань, які ви робили перед тим, як доглядати за членом своєї сім'ї, і так само.

• Не відчувайте себе винними за сміх або веселощі, Якщо ви щасливі, вам буде легше справитися.

• Подбайте про свій зовнішній вигляд, це покращить ваше психологічне благополуччя.

• Уникайте самолікування.

• Спілкуйтеся і висловіть свої почуття іншим членам сім'ї.

• Прибуття до угод. Всі члени повинні співпрацювати у догляді залежних членів родини.

• Будьте напористі. Важливо ставитися до залежної особи та решти сім'ї в дружній та комунікативній манері. Це дозволить уникнути непорозумінь, і кожен бажає допомогти.

• Робота емпатії. Покласти себе в чужу взуття може допомогти нам зрозуміти їхню точку зору і зрозуміти їхню поведінку.

• Керуйте емоціями. Ви повинні знати, як контролювати почуття, такі як гнів або розчарування.

• Робота над когнітивною стимуляцією залежних людей. Для цього треба практикувати читання з ними, говорити про щоденні події, щоб вони мали відчуття реальності і запам'ятовували старі історії та спогади, що стимулюють їхню пам'ять..

• Скажіть "ні" надмірним вимогам залежної особи.