Що таке одержимість? Причини, симптоми та лікування

Більшість людей пройшли моменти, в яких, через тривогу, стрес або важкі ситуації, ми пережили низку повторюваних і неконтрольованих ідей або думок, які викликали високий рівень болю.

Однак, хоча ці переживання, як правило, є нормальними, ми ризикуємо, що ці думки стануть нав'язливими. Щоб цього не сталося, буде дуже корисно знати, в чому полягають ці нав'язливі ідеї, а також їх типології та ресурси, які ми маємо в розпорядженні для боротьби з ними..

• Пов'язана стаття: "Руміна: дратує порочне коло думки"

Що таке одержимість?

Одержимості, або нав'язливі думки, є Динаміка думки, в якій розум людини чіпляється до фіксованої ідеї. Як правило, ці ідеї пов'язані з певною подією, подією або ситуацією, що припускає занепокоєння цим, що породжує почуття страху або муки.

Для того, щоб думка вважалася нав'язливою, вона повинна виконувати ряд характеристик. По-перше, це ці ідеї повинні бути повторюваними і повторюваними; тобто вони постійно з'являються в свідомості людини.

Крім того, вони також повинні виникати мимоволі і бути неконтрольованими; Це означає, що незалежно від того, наскільки важка людина намагається не думати про них або усунути їх з голови, ці ідеї повернуться до розуму, можливо, ще сильніше..

Найбільш поширеними причинами, які породжують ці нав'язливі ідеї або нав'язливі думки, є стану тривоги і психологічного стресу. В обох випадках людина переживає низку побоювань або повторюваних побоювань, які, крім того, мають тенденцію погіршувати симптоми тривоги.

Тому людина бере участь у порочному колі, в якому він страждає тривожності, що викликає низку нав'язливих думок, які, у свою чергу, сприяють харчуванню більшої кількості симптомів тривоги..

Шляхи, в яких ці нав'язливі думки екстерналізуються, багато і дуже різноманітні, і у більшості випадків на них впливають особистісні риси суб'єкта, а також контекст, що його оточує. Обсесивні поведінки, пов'язані з порядком, чистотою або зовнішнім виглядом, є відображенням цих ідей, які заплутують розум людини.

• Може бути, ви зацікавлені: "7 типів тривоги (причини і симптоми)"

Що викликає занепокоєння, крім одержимості?

Хоча це правда, що хвилювання може стати нав'язливою ідеєю, і в свою чергу це може придбати ступінь хронічності, що робить його патологічним, Існує ряд відмінностей, які дозволяють нам розрізняти занепокоєння і нав'язливу ідею.

На відміну від більш нормативної категорії, нав'язливі думки мають набагато більш високий ступінь інтенсивності, частоти та тривалості, тому вони також можуть викликати більший дискомфорт.

Крім того, у випадку нав'язливих міркувань суб'єкт майже не контролює їх. Я маю на увазі, показують набагато більший опір спробам людини усунути їх з голови.

Нарешті, згідно з дослідженням Павла Сальковскіса, професора клінічної психології та прикладних наук Університету Бата, 90% психічно здорових людей зазнали низку нав'язливих ідей, пов'язаних з проблемами, які викликали високий ступінь страждань і дискомфорт, але це не доходило до категорії одержимості.

Коли їх можна вважати патологічними?

Як ми вже бачили раніше, велика кількість людей повинна зазнати низку нав'язливих думок, які не повинні бути пов'язані з будь-яким видом психологічної патології. Однак існує ризик, що ці нав'язливі ідеї стануть хронічними нав'язливими думками, які можуть досягти стати нав'язливим розладом і помітно заважати в повсякденному житті людини.

Наваги або проблеми регуляторної категорії, як правило, зникають з часом, або як тільки проблема вирішена. Однак ці думки можуть бути дуже тривожними і напруженими.

Коли ці думки стають серйозною нав'язливістю і супроводжуються компульсивними діями, спрямованими на зниження дискомфорту, дуже можливо, що людина страждає на відомий обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). У цьому випадку нав'язливі ідеї мають бути класифіковані як патологічні, оскільки вони є частиною значно ширшої симптоматики.

Крім того, хоча це не загальне правило, думки про цей тип психологічної зміни не повинні бути предметом розуму. Тобто ідеї або занепокоєння, які затоплюють розум пацієнта, можуть бути некогерентними або не мати раціональної бази.

Наприклад, людина може безконтрольно і постійно думати про те, що якщо світло залишиться, з ним може трапитися щось погане, коли він виходить з дому, тому він виконує нав'язливі і постійні перевірки. Тут показано, як думки не обов'язково логічні, оскільки вони об'єднують два факти, які дійсно нічого не мають.

Нарешті, хоча людина може прийти до того, що їхні ідеї не починаються з будь-якого логічного принципу, це не здатне взагалі усунути ці нав'язливість..

Види одержимості

Що стосується змісту нав'язливих думок, то вони можуть бути такими ж різноманітними, як і люди у світі. Проте, існує низка відносно повторюваних нав'язливих міркувань як серед населення, яке страждає від ОКР, так і в тих людей, які через тривогу або стрес страждають цим типом неконтрольованих ідей.

Деякі типи нав'язливих ідей включати:

• Одержимість порядок і організація.
• Обсесивні страхи по відношенню до будинку. Як закрити весь будинок, залишити його легким або відкритим газом і т.д..
• Ірраціональні і нав'язливі ідеї про чистоту і хвороби.
• Нав'язливий страх перед запуском якоїсь фізичної небезпеки.
• Обсесивні думки сексуального характеру.

Як управляти цими думками?

У випадках, коли ці нав'язливі моменти є частиною діагнозу обсесивно-компульсивного розладу, необхідно, щоб особа відвідала спеціаліста з питань психічного здоров'я, щоб ініціювати терапію відповідно до їхнього стану.

Однак, якщо ці думки пов'язані лише з особливо складним етапом життя, існують деякі методи або кроки, які людина може виконувати, щоб зменшити або усунути ці думки. До таких методів належать:

• Тримайте активний розум і тіло через фізичні вправи.
• Не намагайтеся зупинити або контролювати свої думки, але дозволяйте цим потокам тимчасово, поки їх інтенсивність не зменшиться.
• Знайте походження цих і спробуйте вирішити проблему.
• Відображайте ці думки в письмовій формі.
• Виконують методи релаксації.
• Якщо нічого не працює піти до фахівця з психології.