Чому мені не хочеться нічого робити, просто спати

"Мені не хочеться нічого робити", "Я просто хочу спати", "Я не хочу йти додому" ... Якщо ви часто повторюєте або маєте на увазі ці вирази, зверніть увагу на цю статтю, в якій ми пояснимо, чому ви це відбувається і те, що з вами відбувається. Стани екстремальної і тривалої апатії, додані в акт просто бажання спати або знайти в ліжку ідеальне притулок для втечі від усього, в більшості випадків, є ознакою страждань депресивного розладу. Ці ознаки, крім того, можуть супроводжуватися такими людьми, як бажання плакати без видимої причини, смутку, муки, провини, відсутності апетиту, слабкості тощо. Продовжуйте читати цю психологію-он-лайн статтю, щоб знати, що це відбувається з вами і знайти відповідь на питання Чому я не хочу нічого робити, тільки спати.

1. Мені не хочеться нічого робити, я просто хочу спати: депресія
2. Ознаки знають, якщо ви страждаєте від великої депресії
3. Як відновити бажання робити речі
4. Інші можливі причини не хочуть нічого робити і просто хочу спати

Мені не хочеться нічого робити, я просто хочу спати: депресія

Багато пацієнтів страждають від цього депресія більше Ті, хто кажуть, що вони не хочуть вставати з ліжка, щоб зробити що-небудь і, навпаки, просто хочуть спати і провести цей день. Стан апатії, відсутності волі або ініціативи для здійснення будь-якої діяльності (апатія) і надмірного сну протягом дня (гіперсомнія), представлені разом, у більшості випадків є чітким ознакою стану депресивного розладу. Це правда, що кожна людина відрізняється і що депресія може впливати на кожного з них по-різному, однак, існує низка поширених і частих депресивних симптомів, і той, про який ми говоримо в цій статті, "ви не хочете робити нічого, просто спати - це один з них. Розглянемо нижче Який зв'язок між абулією і гіперсомнією і депресією.

Абулія і депресія

Апатію можна визначити як екстремальний стан апатії, в якому існує значна відсутність мотивації і життєвої енергії для здійснення будь-якої діяльності. Основними його симптомами є:

• Відсутність самомотивації та енергії для виконання будь-якої діяльності, яка раніше генерувала задоволення або взаємодіяла з іншими людьми.
• Пасивність.
• Пізня емоційна реакція.
• Знизилася спонтанність.
• Труднощі у прийнятті рішень, орієнтування на цілі та їх виконання.

Апатія може бути симптомом багатьох психічних розладів, і однією з найбільш часто спостерігаються велика депресія, в якій людина не тільки є дуже сумною, але і представляє важливу відсутність ініціативи для вжиття будь-яких дій. Крім великої нездатності бути бадьорими або здійснювати заходи, які забезпечують задоволення, яке відоме як anhedonia.

Гіперсомнія і депресія

Гіперсомнія відноситься до надмірної сонливості навіть після того, як спав 7 годин поспіль. Цей надлишок сну протягом дня і факт бажаного продовження сну можуть бути наслідком депресії з різних причин. З одного боку, депресивні розлади можуть призвести до кошмарів, безсоння, безперервного нічного пробудження, поганого відпочинку ..., а це призводить до значної втоми і денної сонливості. З іншого боку, є пацієнти з депресією, які знаходять у своїй спальні і в стані сну притулок, щоб перестати думати про те, що впливає на них емоційно і позбутися глибокої смутку, туги та інших депресивних симптомів, які вони відчувають..

Ознаки знають, якщо ви страждаєте від великої депресії

Основна депресія - це розлад настрою, при якому потерпіла людина має один або більше депресивних епізодів з мінімальною тривалістю 2 тижні. Далі ми детально опишемо, які симптоми можуть вказувати на те, що людина страждає від великої депресії і, отже, повинна бути поміщена в руки професійних психологів і психіатрів. Згідно з DSM-5 (Діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів), для діагностики великої депресії, людина повинна проявлятися щонайменше 5 або більше симптомів що ми перерахуємо нижче мінімум 2 тижні:

• Пригнічений настрій більшу частину дня і майже щодня.
• Апатія або відсутність інтересу до виконання дій та дій, які раніше були приємними та корисними.
• Зміни сну, такі як безсоння або гіперсомнія.
• Збільшення або втрата ваги.
• Низька самооцінка.
• Труднощі концентрації.
• Труднощі у прийнятті рішень.
• Почуття провини.
• Майте суїцидальні думки.
• Втома, втома і відсутність енергії.
• Психомоторне уповільнення або збудження.

У наступній статті про психологію в Інтернеті ми надаємо вам можливість проводити онлайн-тест на депресію, хоча, якщо ви подасте деякі з описаних вище симптомів, бажано, щоб ви звернулися до свого лікаря або професійного психолога, щоб вони могли оцінити ваш випадок і зробити безпечний і точний діагноз. У разі діагностики великої депресії необхідно розпочати лікування, яке в більшості випадків поєднує психотерапію з прийомом психотропних препаратів, хоча це залежить від ступеня тяжкості симптомів. Більш детальну інформацію можна знайти в статті Основна депресія: симптоми і лікування.

Як відновити бажання робити речі

Крім проведення відповідного психологічного або медичного лікування для вашого випадку, ви можете взяти до уваги деякі з наступних поради якщо ви опинитеся в цій ситуації, де ви запитаєте себе "чому я не хочу нічого робити, просто сплю":

• Робіть те, що вам дійсно подобається: Подумайте про те, які заходи ви любите інвестувати свій час і що дійсно виробляє щастя і задоволення. Не залишайте осторонь ці види діяльності і змушуйте себе робити їх, починають виникати позитивні емоції і ви відчуваєте себе набагато краще з собою і веселіше.
• Подумайте про свої життєві цілі та встановіть короткі цілі: Подумайте про те, що ви хотіли б досягти, або те, що ви найбільше хочете досягти в короткостроковій перспективі, і зосередьтеся на здійсненні цієї мрії і її досягнення. Якщо ви орієнтуєтеся на досягнення всього відразу, ви можете наситити себе і в кінцевому підсумку кинути в рушник, навпаки, якщо ви зосереджені на тільки одній меті і вкласти всі свої зусилля в її досягненні, ви будете почувати себе набагато більш самомотивованими і здатними досягти цього..
• Не ізолюйте себе: щоб не потрапити в песимізм і негативні емоції, важливо, щоб ви продовжували взаємодіяти з оточуючими людьми, спиратися на них і весело проводити час з родиною, друзями, партнером тощо..
• Ваше щастя в вас: Дуже важливо, щоб ви мали це на увазі, щоб боротися з смутком і бути щасливими. Ми всі повинні навчитися бути щасливими самостійно і не думати, що наше щастя залежить виключно від інших. Інші люди доповнюють наше щастя, а не джерело його.

У наступній статті ви можете побачити інші поради, які допоможуть вам відновити бажання робити речі і відчувати себе добре.

Інші можливі причини не хочуть нічого робити і просто хочу спати

Ми також повинні згадати в цій статті "чому я не хочу робити нічого, і я просто хочу спати" деякі захворювання або патології, які можуть викликати людину, що страждає від надмірного сну, почуття дуже втомився протягом дня і втрати сну. життєвої енергії. Серед цих умов такі:

• Синдром Клейне-Левіна: неврологічні розлади, що характеризуються глибокою гіперсомнією, до того ж представляють поведінкові та когнітивні зміни.
• Діабет: викликає значну слабкість і втому, оскільки підвищений рівень глюкози залишається в крові і не входить у клітини для забезпечення енергії.
• Анемія: Нестача заліза в крові може викликати такі симптоми, як втома, сонливість і розчарування.
• Проблеми з щитовидною залозою: Захворювання, які впливають на щитовидну залозу, можуть викликати втому, апатію, м'язову слабкість, зміни настрою, серед інших симптомів.
• Апное сну: задишка в легенях під час сну, що впливає на сон і відпочинок вночі, викликаючи втому і денну сонливість.
• Хвороби серця: ослаблене серце не може задовольнити енергетичні потреби організму. Коли ви страждаєте від серцевих проблем, втомленість і крайня слабкість нормальні.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому мені не хочеться нічого робити, просто спати, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії клінічної психології.