9 переваг онлайнової психологічної терапії

Ми живемо в суспільстві, яке вимагає від нас все більше і більше, і що за багато ми можемо відчути, що це перевершує нас. Не дивно думати, що іноді ми не йдемо правильним шляхом або що наше життя - це не те, чого ми хочемо.

У якийсь момент нашого існування ми всі відчували, що ми не в кращому вигляді. На щастя, професіонали психології можуть надати вам різні інструменти, щоб надати вам більше можливостей і мати справу з повсякденною роботою з максимальними гарантіями.

Завдяки новим технологіям можливості психологічної терапії збільшилися, вам не потрібно їхати в психологічну клініку, щоб отримати лікування, ви можете виконувати свої терапевтичні заняття з власного комп'ютера. Це те, що відомо як онлайн-терапія, і в цій статті ми пояснюємо її переваги.

Рекомендована стаття: “10 найкращих клінік психології та психотерапії”

Чому добре йти на терапію

Дуже різноманітні причини, чому людина вирішує піти на терапію, наприклад, розрив з парою, ситуація стресу на роботі або екзистенційна криза. Хоча багато людей вважають, що піти до психолога потрібно тільки тоді, коли людина страждає серйозною проблемою, кожен може скористатися допомогою професійного психолога, або для з'ясування цілей у своєму житті, для вирішення конфлікту минулого або для того, щоб вирішити конфлікт минулого або краще знати один одного ...

І полягає в тому, що психотерапія надає нам інструменти для того, щоб відчувати себе емоційно більш підготовленими і виховує нас перед можливими негараздами, які можуть виникнути протягом нашого життя. Перехід до психологічної терапії - це не тільки смілива дія, це розумне рішення. Загалом, психологічна терапія дає такі переваги:

Поліпшити психічне благополуччя і емоційне здоров'я і змусити вас почувати себе краще
Забезпечити інструменти для кращого вирішення повсякденних проблем, міжособистісних стосунків і конфліктів, які можуть виникнути протягом усього життя.
Вона надає вам можливості перед життям
Це допомагає розпізнавати і змінювати дисфункціональні або обмежуючі переконання.
Це допомагає вам жити в гармонії з самим собою і навколишнім середовищем

Терапевтичні заняття є конфіденційними, що дозволяє Вам відчувати себе комфортно і висловлювати почуття і думки, які викликають у Вас дискомфорт і що Вас турбує.

Якщо ви хочете дізнатися більше і поглибити ці переваги, ви можете прочитати нашу статтю: “8 переваг психологічної терапії”

Переваги он-лайн терапії

Інтернет-терапія набирає обертів в останнє десятиліття значною мірою, оскільки цей вид послуг корисний багатьом пацієнтам. Різні центри приєдналися до цього типу психотерапії, усвідомлюючи її переваги.

Але, ¿які ці переваги? ¿які переваги психологічної терапії в Інтернеті?? У наступних рядках ви можете знайти переваги онлайнової терапії.

1. Анонімність

Деяким особам може бути важко звернутися до психологічного центру, щоб отримати лікування, тому що вони не люблять, що люди думають, що вони мають проблеми, через соціальну стигму, пов'язану з терапією. Онлайн-терапія, коли проводиться з дому, полегшує пацієнтам збереження анонімності.

Таким чином, он-лайн терапія полегшує клієнтові відчувати себе менш стигматизованими, якщо їх не бачать інші в залі очікування, адміністративний персонал або будь-яка інша особа, яка проходить повз клініку, коли вона входить у клініку..

2. Конфіденційність

Ця анонімність також може бути корисною для пацієнта, щоб відчувати себе більш комфортно і спілкуватися більш відкрито. Крім того, деякі форми онлайнової терапії, такі як електронна пошта або приватний чат, також дозволяють підтримувати анонімність і ступінь інтимності, що підходить для вас, щоб ви могли вільно висловлюватися..

Виконання терапії з дому робить ситуацію менш небезпечною і пацієнти відчувають себе менш судими, що може бути корисним для лікування чутливих проблем.

3. Комфорт

Одним з найбільших переваг он-лайн терапії є її комфорт. За допомогою цього методу не потрібно йти в психологічний центр, а пацієнт може піти до психолога з власного будинку, зі свого власного крісла і комп'ютера і без необхідності подорожувати. Це особливо позитивно для тих, хто має проблеми з рухом або які живуть далеко від міста, де пропонуються ці психотерапевтичні послуги.

4. Більше охоплення та доступ

Світ 2.0 дозволив людям спілкуватися з іншими особами, які знаходяться в різних частинах світу. Це дозволяє, в даний час, онлайн-терапія може бути використана навіть на великі відстані.

Додатково, онлайн-терапія особливо корисна тим людям, які відчувають труднощі у подорожах, наприклад, люди з обмеженою рухливістю або ті, хто перебуває у важкодоступних районах. Завдяки онлайновій терапії ця група має можливість отримати доступ до психологічної допомоги, навіть якщо ви живете в далекій країні через певні обставини.

5. Безперервне відстеження

Y Вона також є ключовою для тих людей, які провели психологічну терапію в певному центрі, довелося покинути місто з різних причин (наприклад, для роботи). Онлайн-терапія полегшує те, що пацієнти, ті, хто їде в інші місця, можуть продовжувати контактувати зі своїм психотерапевтом, що полегшує те, що вони можуть досягти більшого рівня задоволеності і благополуччя..

6. Знизити вартість

Ця форма терапії дешевша, ніж традиційна терапія. Крім того, пацієнт також уникає витрат, пов'язаних з подорожами, що робить онлайн-терапію доступною для всіх кишень.

7. Гнучкий графік

Одне з найбільших переваг он-лайн терапії - це дозволяє вибирати більш відповідні графіки, не втручаючись у такі види діяльності, як робота або навчання. Це допомагає клієнту адаптувати терапію до порядку денного та їхнього ритму життя.

8. Довіра

Виконуйте терапію з дому та з місця, де ви відчуваєте себе в безпеці може усунути зовнішні фактори, які можуть заважати ефективності терапевтичного спілкування. Крім того, онлайн-терапія також сприяє відчуттю контролю і знайомства з терапевтичними відносинами, досягаючи більшої прихильності.

9. Різні способи обробки інформації

Онлайн-терапія дозволяє досліджувати деякі форми спілкування, які можуть бути придатними для деяких пацієнтів. Наприклад, електронна пошта може бути корисною у вираженні почуттів для тих, хто не добре висловлюється словами.

Але ... ¿це корисно чи ні?

Крім того, останні дослідження в цій галузі свідчать про те, що написання є особливо корисним для пацієнтів із занепокоєнням, оскільки це емоційно-цілюва техніка. Оскільки онлайн-терапія дозволяє цю інтерактивну форму терапевтичного письма, втручання, що здійснюється цим способом, може бути дуже ефективним заохочувати клієнтів до більш глибокого та рефлексійного висловлення.