5 психологічних причин депресії та їх симптоми

Депресивні розлади вони є однією з найпопулярніших діагностичних категорій. Є багато людей, які, будучи психологічно хворими, кажуть, що вони "пригнічені" і що, загалом, використовують цю концепцію так, наче описують просте нездужання, яке виходить за межі фізичного болю.

Однак смуток і депресія далекі від того ж. Другий - це розлад, який необхідно діагностувати і який, частково, не залежить від ситуацій, в яких ми живемо в нашій роботі, сімейному контексті або у вільний час.

Є багато факторів, які можуть призвести до розвитку такого роду розладів; від біохімічних дисбалансів нервової системи, до яких привертає генетика, до минулого навчання і способу викликання спогадів, які мають відношення до нашої траєкторії життя. Далі ми зупинимося на другому типі мотивів, психологічні причини депресії.

Психологія за депресією

Зрозуміло, що всі психологічні причини є також біологічними в певному сенсі. Наприкінці дня, якби ми не були, ми повинні були б прийняти, що наш розум є чимось окремим від тіла, ідея, повністю відкинута наукою, і що лише відповідає філософському дуалізму..

Однак, коли ми посилаємося на існування психологічних причин депресії, мова йде про тип патологічного кореня, який, хоча і відбувається в організмі людини., не тільки залежить від простої експресії генів і вроджені характеристики, але щоб зрозуміти його, ми повинні розглянути, яким чином взаємодія з навколишнім середовищем впливає на цю біологію.

Таким чином, факт побачення багатьох близьких друзів і родини вмирає в дитинстві - це те, що може статися тільки тоді, коли у нас є нервова система, здатна обробляти ці переживання і вважати їх надзвичайно стресовими і травматичними моментами, але в той же час існує компонент, який це стосується того, що відбувається в навколишньому середовищі, поза собою. На відміну від диспропорцій у рівнях виробництва нейротрансмітерів, які мають генетичні причини, у цьому випадку маємо значення нашого життя.

Отже ... Які ж це психологічні причини депресії? Далі ми побачимо основні.

1. Песимістичний ухил

Існують способи інтерпретації реальності, яка веде нас до постійного виконання песимістичне читання фактів. Наприклад, якщо ми вважаємо, що всі наші очевидні досягнення є результатом удачі і що всі наші невдачі є наслідком вроджених характеристик, які завжди будуть в нас, і ми не зможемо змінитися, це сприяє тому, що ми більше піддаємося поганому досвіду..

Тому факти, які пов'язані з нашим стилем атрибуції (способом, яким ми розробляємо пояснення про те, що відбувається), а також з тим, як ми встановлюємо прогнози про те, що буде з нами.

2. Відсутність стимуляції

Однією з особливостей депресії є те, що під її впливом люди вони втрачають ініціативу і, у багатьох випадках, вони навіть не можуть відчувати задоволення (явище, відоме як anhedonia). Це змусило деяких дослідників висловити гіпотезу, що однією з психологічних причин депресії є відсутність позитивного підсилювача (щось на зразок винагород за проведення дій), після того, як пройшов період, коли людина звикла їм.

Наприклад, якщо в кінці університету ми виявляємо, що у нас більше немає цікавого проекту, який мотивує нас і дає нам невеликі винагороди на щоденній основі, у нас можуть виникнути проблеми з пошуком нових мотивацій і, через деякий час, це призводить до емоційної стагнації.

3. Проблеми управління увагою

Ця психологічна причина депресії тісно пов'язана з першою і пов'язана з тенденцією нашої уваги, щоб завжди зосереджуватися на тих фактах, які змушують нас почувати себе погано. У певних контекстах люди можуть навчитися Зафіксуйте всю свою увагу на тому, що боляче, Сумний чи той, що виробляє відчай, ніби відчуття хворобливого захоплення для них. Таким чином, поступово зміст думок закріплюється в неприємних переживаннях.

Крім того, це часткове бачення реальності змушує нас жити в дуже спотвореному світі, який також не змінюється, коли факти посилають нам сигнали, що світ не такий темний, як ми віримо. Як ми навчилися привертати увагу до найгіршого, також ці суперечливі факти будуть підсвідомо маніпулювати, щоб відповідати нашому баченню реальності, як це відбувалося, наприклад, у випадку з виходом Марини Джойс.

4. Травми, пов'язані з минулим

Травматичні переживання, особливо ті, які пов'язані з подіями, що відбулися в дитинстві (життєва стадія, в якій ми особливо чутливі до переживань), можуть залишити сліди, які важко стерти, і що з часом генерує реакцію в ланцюжку, що веде нас до депресії.

Наприклад, убивши тварину випадково може сильно пошкодити самоповагу, створити неприйняття до можливості створення нових афективних зв'язків і зробити ці травматичні спогади у будь-який час у вигляді нав'язливих зображень, що підвищує ймовірність появи депресивних симптомів. Те ж саме може статися, наприклад, у випадках сексуального насильства в дитинстві.

Однак слід зазначити, що все залежить від способу, у якому інтерпретуються ці спогади та ситуації, оскільки ці переживання, само по собі, не повинні викликати депресію детерміністичним шляхом.

• Пов'язана стаття: "Психічні травми: концепція, реалії ... і деякі міфи"

5. Схильність до нав'язливого мислення

Необхідність зробити наше життя ідеально підходять до певних психічних схем це характеристика нав'язливого стилю мислення, що, крім того, що призводить до постійного перфекціонізму, може збільшити ризик виникнення депресії. Причина в тому, що життя навряд чи відповідає цим очікуванням досконалості.