4 відмінності між сором'язливістю і соціальною фобією

Ми зустрічаємося з людиною, яка не наважується висловлювати себе або говорити публічно, і хто зберігає вираження своїх думок. Ця людина страждає від цього і важко співвіднести і захистити свою позицію. Чому це коштує так сильно? Деякі інтерпретують, що ця людина надзвичайно сором'язлива, інші вважають, що він має соціальну фобію. Але які відмінності між одним і іншим?

З цією метою ми зробимо коротке визначення кожного з двох понять, щоб пізніше зосередитися на Відмінності між сором'язливістю і соціальною фобією.

• Пов'язана стаття: "Соціальна фобія: що це таке і як її подолати?"

Що ми розуміємо через сором'язливість?

Сором'язливість це характеристика особистості присутні у великій кількості людей, у яких суб'єкт, що має його, відчуває труднощі у висвітленні громадськості та зв'язування з однолітками, що вимагає певних зусиль і часто викликає тривогу. 

Такі люди, як правило, тихі не тому, що вони не мають права говорити, а тому, що вони бояться робити це через можливість судити негативно.

Це не те, що сором'язлива людина інтровертна (насправді боязкі люди насправді можуть бути дуже екстравертні), але через страх вони мають надзвичайну обережність щодо того, що вони говорять і кому і не сміють викривати свої погляди з стійкість Ці люди можуть відчувати себе незахищеними і незручними в соціальних ситуаціях, і зазвичай не мають справи з великими групами незнайомців. 

Соромлива людина може страждати від такої сором'язливості, викликаючи деяку ізоляцію та обмеження суспільного життя. Проте, сором'язливість не вважається патологією, якщо вона не винесена в екстремальні ситуації, а соціальні ситуації активно уникаються або з'являються такі симптоми, як криза тривоги..

Соціальна фобія

Соціальна фобія або соціальний тривожний розлад є розладом, пов'язаним з тривожністю в якому суб'єкт, який страждає цим, має ірраціональний і стійкий страх виставити себе в соціальних ситуаціях або певним людям, через страх судити або виконати певні дії, які змушують їх виглядати смішно.

Людина намагається якомога більше уникнути соціальних ситуацій і відчуває високий рівень тривожності, якщо він змушений брати участь у таких ситуаціях, і може виникнути криза тривоги. Особа визнає, що їхній страх є ірраціональним і не пов'язаний з іншими порушеннями або вживанням речовин.

Цей розлад може відбуватися узагальненим чином або обмежувати паніку в конкретних ситуаціях, таких як створення виставки чи певного виду діяльності в громадських місцях.

Відмінності між сором'язливістю і соціальною фобією

Як видно з визначень сором'язливості та соціальної фобії, обидві поняття схожі в основі концепції: в обох випадках людина страждає бути соціально судимим їхніми діями або словами, певною мірою перешкоджаючи їхній взаємодії з однолітками і викликаючи це більш-менш суворі обмеження вираження та соціальних зв'язків.

Насправді це іноді вважають Соціальна фобія - це патологічна крайність сором'язливості, і не дивно, що особистості з високим рівнем сором'язкості в дитинстві можуть розвиватися в майбутній соціальній фобії (хоча це не повинно відбуватися).

Незважаючи на вищезазначені подібності, ми можемо знайти різні відмінності між сором'язливістю та соціальною фобією, причому деякі з головних з них такі:.

1. Недопущення соціальної взаємодії

По-перше, сором'язливість - це характеристика особистості, яка більш-менш стабільна протягом усього життя, хоча її можна зменшити, оскільки життєвий досвід суб'єкта змінюється. Але навіть якщо це може викликати певні обмеження це не вважається розладом.

Соціальна фобія передбачає наявність високого рівня страху перед соціальними ситуаціями, які провокують їх уникнення безперервним і стійким шляхом. Однак, сором'язлива людина робить здатний здійснювати взаємодію в соціальних ситуаціях І навіть якщо ви не відчуваєте себе в безпеці в таких контекстах, ви не уникаєте їх так активно. Наприклад, сором'язливий може піти на вечірку, навіть якщо він не говорить багато, але фобічний буде уникнути, якщо він зможе це зробити..

2. Широко поширений страх

Ще один момент, в якому обидві поняття відрізняються, полягає в тому, що, хоча сором'язлива людина часто відчуває себе незручно в ситуаціях або у людей, у соціальній фобії страх і, як правило, більш поширений (навіть якщо ми говоримо про обмежену фобію).

3. Фізіологічні відмінності

Третя точка контрасту - наявність симптоматика на фізіологічному рівні. Сором'язлива людина може страждати від почервоніння, пітливості, шлунково-кишкового дискомфорту і деякої нервозності під час впливу, але взагалі не відбувається значних змін. Однак у разі соціальної фобії, тахікардії, труднощів дихання і важкої тривожної кризи можна переживати не тільки при зіткненні з ситуацією, але і при уявленні її заздалегідь..

4. Інтенсивність обмеження

Нарешті, сором'язлива людина може страждати в певний час через сприйняття нездатності співвіднести або відстоювати свою точку зору, але у випадку страху та занепокоєння соціальною фобією вони є більш безперервними і обмежують якість життя.

Таким чином, хтось сором'язливий може вважати за краще перейти вулицю замість того, що знаходиться в декількох метрах, щоб не зустріти когось, а людина з соціальною фобією може не виходити з дому, щоб дізнатися, що в той час людина хто любить повертатися з роботи і може знайти його випадково.